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广州的天气，简直热的让人想像后羿一样把太阳射下来，或是把自己泡在水里，在自己身上挂一个小风扇。这样子的天气真的是让人难以忍受啊！一年一度的军训“盛世”已经拉开帷幕，广航院19级的你们准备好了吗？“额，还没有吧？”没关系，没关系。小编现在就为你们献上军训“小贴士”。也许为应对军训，你已浏览过很多的军训注意事项了吧！但是这次的军训攻略“与众不同”哦！你一定要来get！！！
物品篇

鞋垫：因为是学校统一发放的解放鞋，高中军训过的你们就不用我过多地强调鞋垫的重要性了吧？如果不好意思的话，可以去某宝买军训专用卫生巾鞋垫，我觉得更好用！
水杯：一定要是大容量的水杯，高温加上大的运动量，是一定会缺水的，大容量的水杯就省去了时常去接水的时间，可以坐着多休息一会。然后建议你们自己备点盐水，补充身体流失的盐分。（水杯不要玻璃的，易碎）
清凉喷雾：炎热的军训，只需往身上一喷，雾状的冷却成分马上挥发带走热量，身体迅速凉快下来，配合消臭剂，难闻的汗味也随之消失。
抑汗剂/止汗消臭走珠：止汗是不可能止汗的，但是可以消臭。（看个人需要选购）
小电扇：带上一台可以充电的小风扇，在军训的休息时间可以拿来给自己散散热，会有很多人羡慕你的哦！
花露水：军训晚上经常组织活动，在活动前喷点驱蚊水，能够有效防止蚊虫叮咬。
湿纸巾：很多爱出汗的同学一定要准备一小包，可以随身携带的那种。出汗时用来擦汗会很舒服，不会觉得黏。
头绳、发夹：（女生必备），头发长的女生军训时把头发扎起来比较凉快，有刘海的，用发夹尽量把刘海夹上去，不易闷出痘痘。
注意：低血糖的同学自备一点糖哦！不舒服时嚼两颗。

防晒篇

防晒霜：个人觉得男生也要擦，不是晒黑的问题，虽然晒黑更man，但是我们惠水的太阳可能会比其他地方的太阳更热情一点，紫外线强啊，很容易晒伤。所以男生们也不要害羞，该涂就涂哈。
晒前
1、抹防晒的时候不要只顾脸，脖子、耳朵、手臂都要涂到。
2、防晒霜要随身携带，最好是两个小时补一次。
晒后
1、久晒后不要立马用冷水洗脸，这样会刺激皮肤，容易变黑。
2、等肌肤舒缓，不再灼热发红后再用洗面奶洗脸，一定要将防晒霜彻底清洗下来。
3、睡前要涂抹敏感修护的保湿产品，芦荟胶最基础又百用，对晒伤也有奇效。
4、谨慎使用面膜，因为面膜会让皮肤变嫩，禁不住风吹日晒。
5、军训结束后可以用清洁面膜深度清洁，保证毛孔畅通。

心态篇

军训时的你，累了不能坐，渴了不能喝，让你懂了什么是上课的诱惑，让你明白了“军训完了，你就完了”这句话的真谛，于是你拼命转发祈雨的朋友圈，然而，当这一切于事无补时，你该肿么办？
答案当然是调整心态啦！！！
首先，你要明白这些都是在所难免的，因而这需要我们坦然面对，从容应对。当你的动作，穿着、发饰等被教官当众说出甚至批评指责时，不要抱怨气馁，礼貌大方的应对教官向你指出的问题，以端正的态度积极改正！
其次，你要用辩证思维来思考，与同学一起同甘共苦的日子里，你也许会与同学们的关系变得更加亲密友好，也许会遇见心仪的那个TA，也许会发现自己未曾察觉的潜能，也许会有着意想不到的收获！
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中暑篇

中暑预防的方法
1、在日晒下坚持戴帽；
2、防暑药品提前服和随身带及时服；
3、及时喝凉开水或含盐饮料；
4、军训休息时减少追逐、跑、跳，以防止产热量过多；
5、有某些中暑的先兆症状时及时休息处理。

军训期间的注意事项

1、在军训时注意装束，腰带， 帽子，手套等一个也不能少，还必须要穿迷彩鞋。
2、军训每天都要喊口号，你一定要保护好自己的喉咙，随身携带润喉片或许是一个不错的选择。
3、每天军训完都是很疲惫的，所以一定要早睡，提高睡眠质量，最好也午休一下，才能有足够的精神面对接下来的军训。
4、军训期间比较辛苦，有些童鞋身体抵抗力差撑不住，记得不要逞强，有什么不舒服的地方记得跟教官说下，注意休息。
5、军训时流汗较多，补水的时候尽量喝淡盐水。大汗淋漓后不要急于喝冷水，也不能马上冲凉水澡，易引起感冒，冲凉要等汗液排完后进行。
6、军训的时候体力消耗比较大，吃饭的时候尽量多吃一些，水果也要适量吃一些。多吃清淡的食物。饭前不要喝太多的水，早饭和午饭一定要吃饱，但晚饭需要略加节制。
军训是进入大学面临的一次挑战
虽然军训生活很辛苦
但熬过去了你就是winner
让我们发挥“不怕苦不怕累”的精神
向着“胜利”进军
坚持住！老铁们！加油！
最后祝你们军训愉快！！！