美少女们周末愉快，你们的种草君又来啦！
说到大胆心细的女艺人，戚哥必须有姓名。武能生吃墨鱼饭，文能教粉丝把睫毛夹成太阳花。
最近戚哥更是开启了女艺人的“极限挑战”——晒体重！都说娱乐圈有两大未解之谜：一是陈坤儿子的妈妈究竟是谁，二是女艺人的真实身高、体重到底多少。霸气戚哥分分钟就解开其一，却遭网友吐槽。
身高168cm，体重53kg。网友留言，“手里是不是一边一个5kg的实心球，横看竖看都像不过百的”“你说是不是李承铉在后面轻轻踩了点？？”
就连沈梦辰也跟着网友“瞎”起哄，”你那小身子版有106, 我怎么那么不信。“
别说沈梦辰了，种草君也差点没敢信，要知道戚哥的腿可是和爽妹子漫画腿有得一拼。在粉丝们，心中戚哥一直都是体重不过百的腿精本精。
不过回顾《我家小两口》也不难发现，戚薇对自己的身材管理一直很严苛，就连和老公的二人世界，也经常选择在健身房里度过，虐腹、双人瑜伽已经成为小两口日常必不可少的撒狗粮环节。
所以较高的肌肉含量，就是戚哥看起来比称起来重的原因啦！
想成为和戚哥一样，看起来比称起来轻的苗条女孩么？种草君强烈建议对身材有严格要求的女孩子们，也把增肌提上日程。
都说三分练七分吃，除了保持必要的锻炼，增肌期间，吃也是非常讲究的。下面就让种草君给大家安利一些适合锻炼期间吃的增肌小零食吧。
BE-KIND能量棒
娜比有在vlog中安利过的BE-KIND能量棒，可以说是健身神器。一根能量棒中就含有超过60%的进口坚果，味道很好，个人最爱黑巧克力坚果海盐口味，巧克力搭配海盐简直就是神仙组合，咸甜适中，而且饱腹感超强，喜欢拿坚果当零食吃的女孩子一定一秒爱上。
Nature'sWay蛋白粉
首先必须给大家科普一下，喝蛋白粉并不会让女孩子们变成金刚芭比，长期饮用不仅有利于增肌，还能提高身体免疫力，所以就算是不健身的上班族，种草君也非常推荐哦。
澳萃维家的蛋白粉都采用非转基因大豆萃取，不含乳糖，，味道比牛奶还好喝，对乳糖不耐受的亚洲人超级友好。
Muscletech增肌粉
增肌粉和蛋白粉的区别在哪儿？蛋白粉蛋白质含量较高，而碳水化合物含量相对较低，适合体重适中，想要补充高蛋白的人群。增肌粉则可以同时补充碳水化合物和蛋白质，适合偏瘦人群，饮用后还需配合一定强度和规律的训练。
Muscletech增肌粉算是健身圈里的明星产品，采用23年研究沉淀的科学营养配比，能够加速肌肉蛋白合成。即使撸铁特别累了，喝完一勺，好几个小时也不会饿的，味道还超级nice，感觉比普通奶昔还好喝，连健身期间的奶茶都省啦！
My Protein蛋白棒
如果大家感觉冲服蛋白粉有点麻烦，也可以直接食用蛋白棒，简捷方便，还比较有吃零食的幸福感，很适合健身期间也戒不掉零食的美少女们。
My Protein蛋白棒口感和甜品无差，有点像麦芽糖砖，里面还能吃到一些碎巧克力，味道不假甜，锻炼后来一根，幸福感爆棚。还能补充身体所需的蛋白质、碳水及膳食纤维，可做代餐、零食。
最后，种草君要告诉大家，肌肉增长和雄性激素有关，女性是很难练出一身腱子肉的，女孩子根本不用担心在增肌的路上越走越远。
如果长出一身腱子肉算我输，那你做哪吒也挺好。
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撰稿：种草试物所
图片：来自网络，作者与本号联系奉以稿费
