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懒不是问题!床上就能练的健身运动了解一下?

阅读量：3635175 2019-10-21



大家早上好，老师又上线了~
话说人生最幸福的事儿
就是窝在床上玩手机能叫我出门的人
那都是过命的兄弟！
既然离不开床
又怕身宽体胖
那今天的内容你可要收藏好了！几个不用离开床就能锻炼的动作！你说美不美？
↓
No.1完成30秒
No.2完成30秒
No.3每条腿 各完成20秒
No.4完成30秒
No.5每条腿 各完成20秒
No.6完成30秒
你只需要一张床就能完成锻炼
是不是很简单？根据自己体能坚持3-5个循环男女都适用哦~！
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