大新闻：微信又?叒改版了~
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大家有没有感觉到
进入夏令时
最近几天澳大利亚越来越热了~
夏季对澳大利亚来说
是最危险的季节
因为一个不小心
癌症就会找上你！
尤其是男性！
澳大利亚患癌率世界第一
据世界卫生组织的
癌症研究机构(IARC)的数据
一半的澳洲男性
将在一生中患上癌症
上周发布的
全球癌症数据显示
澳洲和新西兰人
患上癌症的风险是最高的
世界癌症发病率最高的国家和地区排行榜
2018年澳洲预计
将新发生197,876例癌症
其中120,034起发生在男性身上
澳洲男性在75岁之前
患癌的几率是49.58%
而女性的几率是33.36%
这个几率是全球平均值
22%的两倍以上
其中最主要的原因是
澳洲男人太容易得无黑色素瘤皮肤癌了！
除了皮肤癌之外
在澳洲最常见的癌症还有
乳腺癌，前列腺癌，肺癌
结肠癌，淋巴癌，直肠癌和肾癌
虽然皮肤癌只要治疗得当
已经不会有性命之忧
2018年的死亡率只有1.79%
但是治疗癌症确实很贵啊！
澳洲政府每年要花大概$10亿澳元
用于给这些癌症患者们治疗
没办法，谁让澳洲的紫外线这么强
有时候看起来连太阳都没有
却依然会被无情晒伤！
澳洲国立大学和新西兰国家水与大气研究所进行的最新研究发现，澳洲的紫外线指数相当高，澳人每天都暴露在其中，这不单单会损害皮肤，而且可能对DNA造成严重伤害。
此前世界卫生组织颁布的数据是在UV指数达到3或更高时，人们需要保护自己的皮肤。但是这次研究调查了新西兰南岛和墨尔本的紫外线指数，发现一年中可以安全暴露在紫外线中的天数几乎是零。
就算紫外线指数低
但只要暴露在阳光下10-15分钟
就会有患癌风险
澳大利亚到底有多“晒”
世界卫生组织曾经针对
日常预报紫外线指数
不同数值的含义
制作了说明表
根据紫外线指数不同
也有对应的建议防护措施
澳洲的紫外线可以达到怎样的等级？
不看不知道
一看吓一跳！
澳洲9个主要城市的紫外线指数
全部都是11+！
全部属于紫外线指数的最高级！
直接阳光暴露有极高的风险！
为了方便大家了解
当天太阳的危害程度和紫外线的等级
澳洲政府极力推荐一款新的APP软件
SeeUV
这款软件除了预报当天的紫外线指数外
还可以及时提醒你
如果不注意防晒
你可能会变成这个样子···
一定要重视防晒
现在紫外线情况已经这么严重
小艾友情提醒大家
一定要注意防晒！
其实很多人都有一个误区
防晒霜只要大太阳的天气擦就好了
错！错！错！
阴雨天，要擦！
在室内，要擦！
撑了太阳伞，要擦！
小贴士：
选择SPF30+或更高的防晒霜涂抹，防水的防晒霜不应该涂抹在有衣服遮盖的地方。
防晒霜要储存于30摄氏度以下，千万不要使用过期防晒霜。
外出前20分钟就要涂抹防晒，每2个小时要补防晒。
如果你游了泳或过度出汗，请记得一定要重新涂抹防晒。
太阳特别大的话
防晒衣、防晒帽也是非常不错的选择
实在不行还可以打伞出门
这时候就别在意别人的眼光了
什么都不如身体健康重要
预防癌症的3种食物
其实预防癌症也可以从饮食先入手
日常多吃一些防癌的食物
防癌冠军：青椒
青椒是餐桌上的常见菜肴。它的维生素C含量是番茄的7~15倍，在蔬菜中占首位。它特有的味道有刺激唾液分泌的作用；所含的辣椒素能增进食欲，帮助消化，防止便秘。这个成分还是是一种抗氧化物质，可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率。
防癌亚军：大蒜
很多人不喜欢吃它，也有很多人嫌弃它的味道。但它却有“地里长出的青霉素”之称，富含大蒜素和硒等微量元素，不需要过多的加工，只需拨皮生吃即可。当它进入人体血液时，便成为大蒜素，这种大蒜素即使稀释10万倍仍能在瞬间杀死 伤寒杆菌、痢疾杆菌、流感病毒！
防癌季军：洋葱
洋葱富含硒元素和槲皮素。硒能刺激人体免疫反应，抑制癌细胞的分裂和生长，降低致癌物的毒性。槲皮素能抑制致癌细 胞活性，阻止癌细胞生长。有调查显示，常吃洋葱比不吃的人患胃癌的几率少25%。
当然还有其它更多防癌食物
像玉米、苹果、菇类等多种蔬菜
运动是癌症患者不可或缺的“药”
今年4月，澳大利亚临床肿瘤学会（COSA）发表声明，阐述了运动在癌症护理中的重要作用，倡导所有癌症患者积极参与身体锻炼。这是世界上首个由研究者主导的，将运动作为治疗的重要组成部分的推动。
该声明的主要作者、澳大利亚天主教大学教授Prue Cormie博士表示，这一声明是基于“无可置疑的”证据。
“科学告诉我们，阻止癌症患者锻炼可能是有害的。”
运动可以改善身体机能（包括有氧运动、肌肉力量和功能训练）、缓解癌症相关性疲劳、减轻心理压力、改善多种健康和特定方面的生活质量。
新发现的证据表明，在癌症治疗之前、治疗期间或之后进行的定期锻炼，可缓解其他不良反应的严重程度，并能降低罹患新癌症和并发症的风险，如心血管疾病、糖尿病和骨质疏松症。
此外，流行病学研究表明，积极的身体活动可预防癌症复发、癌症特异性死亡率和某些类型癌症的全因死亡率（研究主要集中在乳腺癌、结肠直肠癌和前列腺癌）。
最惊人的发现：癌细胞其实最怕爱！
美国的大卫霍金斯博士发现，其实很多人生病是因为心里没有爱，只有痛苦和沮丧，振动频率低于 200，易得病。振动频率也就是人们常说的磁场。
凡是生病的人一般都用负面的意念。通常这些病人的振动频率低于 200。喜欢抱怨、指责、仇恨别人，频率大概只有三四十，不断指责别人过程当中就消减自己很大的能量，所以振动频率低于 200。这些人容易得很多不同的疾病。
当能量很高的人出现时，他的磁场会带动整个万事万物变得美好祥和，而当一个人有很多负面意念的时候，伤害的不仅是他自己，也让周围环境磁场变得不好。
霍金斯博士说他做过百万次案例，在全球调查过不同人种，答案都是一致的。只要振动频率低于 200，这个人就生病。200 以上的就没有病，200 以上的意念有哪些？喜欢关怀别人，慈悲心、爱心、行善、宽容柔和等等这些都是高的振动频率，达到400到500。
相反，喜欢嗔恨、发怒，动不动指责、怨恨、嫉妒、苛求他人，凡事自私自利，只会考虑自己，很少考虑他人的感受，这些人振动频率很低，这些低的振动频率也是导致癌症、心脏病等种种病的原因。
他从医学角度告诉我们
意念真的是很不可思议
意念对人的健康有很大影响
日本大提琴家夏恩患癌后试图与疾病斗争，但感觉越来越糟。他调整心态，决定爱身体里的每一个癌细胞。他视癌症剧烈的疼痛为叫醒服务，致以祝福和感谢。他发现这种感觉很好。接着他决定爱生活的全部，包括每个人、每件事。
一段时间后，出人意料的是癌细胞竟全部消失了。后来他成了在日本家喻户晓的治疗师。这便是生命的本质——爱。
为了安全度过这个夏天
大家防晒一定要做起来哦！
当然最重要的还是
心里有爱~
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