眼睛一闭一睁周末又过去了
这几天济宁的气温总算有所回升每天都享受到秋日暖阳的“轻柔沐浴”是不是很舒服啊~
但是济宁这样的惬意天气
在下周末就要“变了”最低气温只有6℃本周济宁天气以多云为主无明显降水24日有一次冷空气过程后期气温明显下降

一句话总结这周的天气昼夜温差超过了10℃面对多变的天气
好像大部分济宁人最近一直都在干这样的事儿

本周四，也就是10月24日
将迎来秋季最后一个节气
霜降万物随寒气增长而逐渐萧瑟有“寒露不算冷霜降变了天”的说法

霜降后天气渐冷是秋季向冬季过渡的日子由于此时气候干燥天气多变，气温骤升骤降导致这些疾病要注意防范了↓↓↓熬夜+疲劳，小心肺炎来袭现在大多数人喜欢熬夜，久而久之身体免疫力就会下降，加上近期天气变化比较大，身体抵抗力差疾病容易乘虚而入，诱发感冒、肺炎等呼吸系统疾病，年轻人应该养成良好的生活习惯，少熬夜，多参加体育活动，增强身体的抵抗力，根据天气的变化，及时增减衣物。寒冷天气太突然 ，儿童频频中招在这个季节，学龄期儿童多以支原体肺炎居多，而过敏体质诱发的咳嗽、哮喘，各个年龄阶段的儿童都有。提醒家有小宝贝的家长，孩子饮食营养要均衡，多吃蔬菜水果。现在的儿童普遍存在营养过剩的现象，平时要加多参加户外活动。生病时注意休息，饮食宜清淡。对于过敏体质的儿童，要规范治疗，定期复诊，在医生的指导下进行科学的治疗。寒风乍起，谨防面瘫多发天气冷了要注意保暖，外出尽量不要剧烈运动，避免出太多汗；同时尽量不吃寒性食物，包括冰镇饮料、冷饮，不要熬夜，保持一个健康的身体。
昼夜温差大大家还需提前准备其他御寒衣物做好这几个部位的保暖工作
注意5大部位的保暖
脖子
寒风不仅会引起脖颈处咽喉的不适，出现咳嗽不止、嗓子发炎等症状，还会影响肺部和脑部的供血导致支气管和心脑血管疾病。保暖措施：出门戴围巾。肩膀
不重视肩部的保暖，尤其是睡觉时被子未覆盖到肩，第二天醒来就会觉得肩膀又痛又酸。这就是肩膀受寒了。保暖措施：睡觉时被子要盖过肩，不穿露肩的衣服。腹部
胃、肠道等消化器官都集中在腹部，如若没有注意对腹部的保护，就会引起或加重肠胃道疾病。同时，下腹部的子宫和卵巢受凉，还易诱发痛经和月经不调。保暖措施：不管天气、室内的温度如何，都不穿露脐的衣服，睡觉时腹部一定要盖被子。膝盖
冷天不注意对膝关节的保暖，会导致关节附近肌肉收缩，关节血运减少，关节僵硬等，增加意外受伤的几率。长期如此，也增加了关节负担，减少关节使用寿命。保暖措施：尽量少穿露出膝盖的衣服，如短裙等。即便要穿，最好配上厚些的长袜。脚部
脚被称为人体的第二心脏，人体的五脏六腑等在脚部都有相应的反射区，通过对脚部的刺激或锻炼，能给全身的器官积极的作用，相反，若是脚部受寒，也同样能对身体有着不良影响。保暖措施：收起凉拖，换上保暖的鞋子如布鞋、长靴等。还可每日热水泡脚30分钟。
秋冬交替冷空气可不是闹着玩的出门记得多穿哦~来源：济宁新闻网
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