与 你 的 第 139次 相 遇
《夜晚露天咖啡座》· 文森特·梵高·荷兰
1888，布油彩画，81cm*65.5cm
现收藏于荷兰穆勒博物馆
PREAMBLE
颈椎病很常见，现在的颈椎病患者也越来越年轻化。但试问大家，有谁仔细了解过它？其实，它远不止让我们脖子疼或者脑瓜疼那么简单，严重时也会危及生命。但在它没有变严重之前，还是能有效预防和改善的。
选题策划 ▏廉小天
编辑 ▏彩色裙摆
美术指导 ▏九卿
颈椎问题已被纳入职业病的范畴。颈椎病虽然很常见，但它的真实情况和严重性绝对超出绝大多数人的想象。
我们先来做个小测试：
1. 你是否经常感觉到手麻木?
2. 头、颈、肩是否有疼痛、牵扯、麻木等异样感觉并伴有相应的压痛点?有无富贵包？
3. 是否经常感觉头晕头痛，感觉自己视力下降、眼胀痛、怕光、爱流泪？
4. 是否感觉心律不正常，心慌、胸闷、心前区疼痛?
5. 是否经常感觉双腿无力，走不稳或颤抖?是否猝倒过?有没有行走中突然扭头时肌力减退的情况？
6. 是否经常耳鸣?
7. 是否经常多汗、无汗、心动过缓或者过速，或者呼吸节律不匀?
8. 是否感觉手臂肌力减退，是否有拿东西不稳的情况?
9. 是否有过排尿障碍，或胃肠功能紊乱?
10. 嗓子有时会不会像有东西卡着一样难受，出现恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳的迹象？
如果以上症状里你占了3点以上，那你患有颈椎病的概率就很大了。
很多人觉得不就是个颈椎病吗，这太常见了，不会有生命危险的。
其实不然。
21世纪初，世界卫生组织公布了“全球十大顽症”。其中，颈椎病位居第二。
还有研究指出，全球70多亿人口中，颈椎病的患者高达9亿，仅我国就达2亿以上。
颈椎病如此高发，看来不容小觑。
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什么是颈椎病？
专业解释是：颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征。
简单来说，就是由于我们颈部肌肉、骨质等的变性使得颈椎及椎管内的脊髓、神经产生一系列病症。
颈椎病之所以能引发那么多的病症，就是因为它所处的位置致命点太多了！
看到上图密密麻麻，各色各样的管道了吗？这都是经过颈部的一些重要神经和血管。
蓝色管是静脉血管，负责将血液输送到心脏。
红色管是动脉血管，将心脏的血液输送到全身各处。
黄色管是神经，把大脑意识通过电流传递到全身各处。
绿色管是淋巴管，负责人体的免疫功能。
当颈部发生肌肉拉伤、劳损、骨头长出骨刺时，都极有可能影响到这些管道的正常功能。
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那为什么会出现颈椎病呢？
内因：年龄增长引起的退行性变。
外因：缺乏锻炼、错误的站坐姿势、外伤风寒入侵、发育畸形等。其中缺乏锻炼，肌肉劳损是颈椎病年轻化最常见的因素。
长期伏案工作、低头玩手机电脑、缺乏锻炼、急性损伤后恢复不好的人群的患病率是其他人的4~6倍。
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颈椎病的类型有哪些？
1. 根型颈椎病
这是最常见的一种类型，约占颈椎病的50%~60%。
多表现为颈肩痛，皮肤麻木，上肢肌力下降，手指动作不够灵活。当头部或上肢受到突然的牵撞时，就会产生剧烈的疼痛。
2. 髓型颈椎病
约占颈椎病的10%~15%。
轻度时会出现四肢乏力，行走不稳、持物无力的症状。严重时会导致自下而上的上运动神经元瘫痪。
3. 交感神经型颈椎病
交感神经兴奋症状：会出现头痛头晕、恶心呕吐、视物模糊、眼后部胀痛、心跳加速、心律不齐、心前区疼痛和血压升高、头颈部泌汗异常及耳鸣等情况。
交感神经抑制症状：会出现头昏眼花、流泪、鼻塞、心动过缓、血压下降及胃肠胀气等情况。
4. 椎动脉型颈椎病
该类型多为突发性，会反复发作。眩晕是其最常见的表现，突然进行头部活动时可诱发或加重。
头痛：枕部、顶枕部疼痛，可放射至颞部（靠近耳朵上方的部位），引发胀痛。
视觉障碍：短期突发性弱视或失明、复视。
猝倒：多在头部突然旋转或屈伸时发生，晕倒后能再站起，也能继续活动。
5. 食管型颈椎病：
椎体前方有较大而尖锐的骨赘增生，会压迫食管引起吞咽不适。
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如果得了颈椎病，该怎么治?
目前，关于颈椎病的治疗有着诸多方式，总的可分为保守治疗和手术治疗两大类。有神经根或脊髓压迫的人，必要时要手术治疗。
而保守治疗的方式主要有以下几种：
1. 按摩：缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动。松解神经根及软组织粘连症状。
2. 牵引：解除颈部肌肉痉挛，使肌肉放松，缓解疼痛，牵伸挛缩的关节囊和韧带。能改善或恢复颈椎的正常生理弯曲。
3. 理疗：应用声、光、电、热、磁等作用于人体，以达到颈椎病的治疗和预防疾病的目的。
4. 热敷：可改善血循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀。
5. 药物治疗：多用作辅助治疗。主要是缓解疼痛、营养神经。
6. 针灸：通过针灸舒筋活血，缓解颈椎病症状。
7. 颈部制动：具体就是矫形支具的应用。可以防止颈椎过伸、过屈、过度转动，减轻颈部疼痛。
在这里，小编还要再提醒大家几句：
颈椎病怕着凉。现在的人长时间都对着空调吹，这会造成颈部持续痉挛，腰酸背痛更是频发了。
颈椎病怕低头。低头15度，相当于脖子要承担12公斤的压力，低头30度压力可达18公斤。久而久之，不仅颈椎柱变直、肌肉疼痛，体态也会受到影响。
颈椎病怕不良坐姿。不要久坐，30-40分钟就起来活动一下，拉伸一下头部、肩部。
颈椎病怕枕头太高。低枕，才是颈椎病患者的真爱，亲测有效。枕头太高的情况下，颈部、背部肌肉还是处于紧张、拉伸的状态，就会压迫到神经，引发头痛。小编因为被颈椎病折磨，后脑勺疼了大半年，结果换了个低枕，疼痛立马减缓了90%。
我们平时也可以利用工作间隙，做做下面这套颈椎病康复操。
自我治疗颈椎病康复操
要注意的是，颈椎病在全球十大顽症中排名第二，说明它虽然常见，但却很难根治。保守治疗的情况下，可以多去做做按摩理疗，能有效缓解肩、颈、脑的疼痛。
但是，不是所有的颈椎病都能进行自主按摩。因为颈椎上连大脑、下连四肢、中连脊椎，脊椎又是造血系统，如果没有专业人士的指导，只会加重颈椎病症，诱发其他部位的不适。
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颈脑调理成为美容项目“新宠”
在一些正规、大型的养生馆和美容院里，有一些养生项目一推出便深受大众的喜爱，比如时下较为流行的颈脑、伊人线、三叉神经、淋巴排毒、人鱼线等项目。
而颈脑调理之所以能成为养生项目的“新宠”，除了依托庞大的市场需求外，还因为它对于女性来说，是一种极为安全温和的美容方式。
女人的衰老从肩颈开始。颈动脉血液如果输送不畅，就会导致睡眠不佳、内分泌失调的亚健康症状，从而引起面部暗黄、长斑长痘、皮肤老化等现象。
对于女人来说，颈脑保养要趁早！颈脑保养方式中，芳疗＋颈脑调理是最得女性受众青睐的。它利用植物能量的渗透，配合上专业手法，能有效放松肩颈，促进血液循环，安抚神经痛、偏头痛，改善睡眠，提升免疫力。还能补充肌肤水分，滋养肌肤，让皮肤嫩滑红润。由内而外还女性一个健康、自信的精气神。
在生活美容逐渐走进人们视野的今天，颈脑调理项目对于我们这些忙碌的上班族，且深受颈椎病症折磨的亚健康群体来说，简直就是莫大的福音！
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