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10.19（18:30-20:30）
每周六晚
大家相聚在广阳心协
开启学习之旅！
负面情绪
愿你心若太阳
给自己不一样的阳光
情绪是生命不可分割的一部分。一个正常的人是必然有情绪的。
在这个竞争力和经济压力大的社会里我们都会有许多的负面情绪，包括：愤怒、痛苦、焦虑或紧张、困难、恐惧、失望、悲伤、惭愧或内疚、遗憾、委屈、嫉妒、憎恨。
但情绪从来不是问题。它只是告诉我们，人生里有些事情出现了，需要我们处理。不要让你的负面情绪，困住了你自己!
正面意义
愿你心若太阳
给自己不一样的阳光
情绪教会我们在事情中该有所学习。人生中每一件事的出现都是让我们学习怎样使人生变得更好的机会。
情绪的出现，正是保证我们有所学习每份情绪都有其意义和价值，或者指引我们一个方向，或者给我们一份力量，甚至两者俱备.
情绪应该为我们服务，而不应成为我们的主人。
技巧练习之《逐步抽离法》
一个快速消除负面情绪的技巧
处理工作及生活里出现的情绪简快有效
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