近日，金瀚开启灵魂拷问，公开提问戚薇体重！


在热映的《没有秘密的你》中，金瀚对戚薇各种姿势的抱和背，都是轻松完成，看起来戚薇非常轻。


没料到，戚薇立马上秤！大方公开了自己的体重——53kg！

看着戚薇晒出的体重照片，连沈梦辰也不敢相信，体重竟然过百了？

按照正常胖瘦的比例来看，其实，戚薇这体重可谓是恰恰刚好。

戚薇很少去健身，也很难看到她的健身照。反而作为一名地地道道的川妹子，她经常晒出麻辣味料理。

戚薇在采访中表示，自己是重辣爱好者，无辣不欢。

连生日蛋糕都是挚爱的红油火锅底料造型，上面还铺满了干辣椒。

身为川妹子的戚薇果然名不虚传。

或许辣椒就是戚薇长不胖的秘诀。《英国营养学杂志》研究表明，吃饭时加两勺干辣椒粉的女性，比那些不吃辣椒的女性，吸收的热量和脂肪量都要少得多。
辣椒还能增加热产生和热散发，提高身体代谢，燃烧脂肪。看看韩国人吃辣，刚吃一口就辣到崩溃，大汗淋漓。

汗水流成了瀑布，眼泪成了最后的倔强。

《国际肥胖症杂志》中指出，辣椒中的辣椒素作为生热因子，最高可使人体新陈代谢速度提高25%，同时还能降低负责合成脂肪的蛋白质的工作速率，并且还能带来强烈的饱腹感。

《健康与美容》杂志中，同样对燃烧脂肪的食材进行了深入探讨！我们不妨来看看！
辛辣成分辣椒、胡椒、桂皮等香味比较大的调味料，大蒜和洋葱等味道比较大的食物能刺激交感神经，使身体切换到更易燃烧脂肪的模式。交感神经作用于饱腹中枢，抑制增加食欲的饥饿激素分泌，促进抑制食欲的瘦蛋白分泌。身体变热，就说明交感神经开始活跃。
另一方面，咖啡棕的咖啡因在交感神经和副交感神经迟钝的时候，能够刺激它们活跃，而在活跃的时候，能刺激它们镇定，这是一个很有趣的效果。如果想要有减肥效果，黑咖啡更好。
9种燃烧脂肪的食材    







食材 素材源自《健康与美容》杂志
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