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2019年
10月22日
星期二
农历九月二十四

今天上午天气还不错
午后天空云量逐渐增加
太阳躲在了云后
天气慢慢转阴
今天夜间部分地区会有零星小雨

明天以多云间阴为主
西部山区有分散性小雨
最高气温变化不大
午间气温适中
体感舒适
过了后天又有一次弱降水过程
之后气温将明显下降
请根据天气变及时增减衣物
谨防感冒
邯郸天气
今天夜间到明天白天
阴转多云
偏南风2-3级
气温13度到23度
明天夜间到后天白天
多云转小雨
偏南风2-3级
气温12度到23度
各区县天气
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今天夜间到明天白天

2
明天夜间到后天白天

天气预报视频

每日科普
怎么晒太阳最科学      防晒应贯穿一年四季夏季已经结束，而在夏季未做好防晒的小伙伴又黑了不少，这一切都是黑色素惹的祸。医学研究发现，阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，而自由基会破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成的氧化反应，同时还会损伤皮肤细胞正常的代谢功能，让黑色素无法从体内顺利排出，最终残留在皮肤上，使皮肤变黑。
　　可是夏天结束了，我们是不是就不需要再防晒了呢？其实防晒工作应该贯穿一年四季。因为紫外线带来的不仅仅是被晒黑，还会引起皮肤老化。
　　春秋季气候干燥，人体皮肤的新陈代谢比夏天缓慢，如果受到同样的日晒，美白恢复的过程反而要比夏天长。因此，防晒工作不可懈怠。另外，人们感觉冬季的阳光强度低，是因为光线不直射地面的缘故，与阳光强度无关。所以不仅夏天要防晒，一年四季都要防晒，因为日光损害是日积月累的过程。
　　而在防晒的同时，我们还需要有选择地晒太阳。皮肤接触紫外线后，可以合成维生素D，从而减少患白血病(血癌)风险。另外，英国的一项新研究发现：让皮肤接受阳光照射可降低血压，从而降低人们患上中风和心脏病发作的风险。这是因为阳光能改变一氧化氮在血液和皮肤中的含量，进而降低血压水平。阳光中的紫外线还有很强的杀菌能力，皮肤接受适当的紫外线照射，能够除菌，增强皮肤的抵抗力。
　　怎么晒太阳最科学？晒太阳是很有讲究的，首先，应选择上午10时前、下午3时后的时段，此时紫外线偏低，阳光较柔和。其次，每天晒1小时、每次20至30分钟即可。中青年人身体的新陈代谢较强，钙质流失较快，需补充较多的维生素D，故而需要较长时间的日照，每天晒1至2小时左右为宜。老年人最好不要独自躺着晒太阳，一不留神睡着了容易着凉感冒。体质虚弱的人千万别晒太长时间，如果感觉不舒服应马上回屋，以免虚脱。白内障患者需要戴防护镜，以防紫外线直射眼睛。
　　值得注意的是，普通窗玻璃能阻挡90%以上波长300nm以下的光线，隔着玻璃晒太阳显著影响皮肤合成维生素D。同时，防晒霜可以减少95%以上的维生素D皮肤合成，对于可能缺乏维生素D的人群最好不要过度使用防晒霜。
（来源：新华网）
邯郸市气象台
2019年10月22日17时预报
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