似乎越来越多人开始健身。
每次晚上去附近湖边-[住郊区]，总有一大波身着专业装备的跑者，健身房很多人开始搞三大项，B站抖音无数健身网红叫卖自己的训练法，顺便带一波货。
有人想瘦一点，有人想变粗变大[别想歪]，有人想变成魔山，也有人想增强“特定”身体机能，且不在少数。
当然，网上一个著名段子是这么说的：
1、凡是中年男士突然開始健身，那他一定是已經出軌了。2、凡是中年女性突然開始學習，充實自己，學外語，修國學，考工商管理碩士，那她老公肯定是已經出軌了。3、凡是中年男士突然迷上某項燒錢的活動無法自拔，諸如海釣、摩托、音響，肯定他已經進入無性狀態了。
和朋友们聊天，问我为什么要去健身，可以想到不少理由，身体健康啊，去除中年油腻啊，强化某些机能啊，等等。
但这本质上属于“元”问题，答案并不像上面说的那么简单，弗洛伊德说，成年人的行为，大多源自年幼时的经历，这话或许是鲁迅说的吧。
按你胃了，回忆我小时候，恰逢中日关系蜜月期，大量日本动画引进国内，对那时的我产生很大影响，当然，要说最深刻的，不是《圣斗士》，不是《机器猫》，也不是《小丸子》，当然也只能是《北斗神拳》，每次看到筋肉膨胀的拳四郎撑裂炸裂衣服，都热血沸腾。

插一句，那时候日本的审美还是挺好的，不知道后来怎就越来越洗剪吹了，娘炮宅文化盛行，不知道这个国家经历些什么。
我觉得，这就是我健身的“元”点，成为拳四郎那样，筋肉炸裂的钢铁超人。
当然，现实很残酷，本身基础较差的我，小学不能轻松引体，初中不能从容跑完千米，高中体育会考勉强及格，注定和魔鬼筋肉人无缘。
晃眼毕业十几年，荷尔蒙水平越来越低，身体缺乏年轻时的躁动，唯一好处是能如老僧般坐定思考，听取潜意识里拳四郎低声细语，模糊的印象终于变得清晰。
只是之前走了很多弯路，从马路上瞎跑，到在家瞎练，再到看各种视频，最终被规劝进健身房，也认清，这辈子要成为拳四郎般的筋肉超人是没戏了-青春期前后是练肌肉的最佳时期。
如果说拳四郎这个目标不切实际，那能跑能跳有耐力，扛人篮板投三分，力压中年油腻男，火锅窜天小青年，临走别人说一句，“阿叔体能不错”，就属于比较明确了，与之对应，即要力量，又要心肺，那就撸铁不能少，核心加体能。
就好像玩山口山，技能点有限，得根据职业和发展方向去分配技能点，点科技树，战士就要血厚防高，猎人要敏捷，法师还分冰系火系，这些(要求)都直接影响训练方法。
跑马拉松的，就别增加肌肉力量，练力量举的，吃的膀大腰圆，想肌肥大的，少做有氧运动，想增强“特定”机能的，多练腿，俗话说健身不练腿，早晚变ED。
不过，健身这事，和其他任何事一样，存在鄙视链，比如下图

而且健身水很深，坑很大，套路何其多，网上视频铺天盖地，公和婆说的好像都有点道理，本质还是博点击，带货割流量，你还得根据自己想成为什么样，找个大致方向，多学习多看书，重点是花时间练，一切速成，都是骗钱。然后，没条件的，就多看看各类视频，请教请教健身房资深老铁，有条件的找个靠谱教练，可以少走些弯路，还有人监督。
祝你早日实现小目标。
如果说，世界上真有价值投资这玩意，健身可能算一个。
既然是价值投资，就别幻想年底能变成阿诺，或者罗尼祖师爷，那样的身材即要天赋，又要努力，和普通人没什么关系，就是你练好几年，也没关系，就好像你期待娃每天弹琴半小时能成为郎朗，开玩笑嘛，这也是我最后想说的一点，把目标定的现实一点，毕竟你的业余爱好，怎么能和别人的吃饭本事比。
照片我就不上了，免得被喷说“毫无训练痕迹”，事实上也没啥训练痕迹噻。
注：ED，erectile dysfunction
  Kindly Reminder                                                  
近年来，日本动画热血程度媲美《北斗神拳》的，就是《一拳超人》了，当然，我不认为每天一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐，跑十公里，能让你一拳打爆外星人。
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