衡水中学
时间
作息
5:30
起床
5:45
早操
6：00-6：30
早读
6：30-7：10
早饭
7：10-7：30
早准备
7：45-8：25
第一节
8：35-9：15
第二节
9：25-10：05
第三节
10：05-10：30
课间操
10：30-11：10
第四节
11：20-12：00
第五节
12：00-12：45
午饭
12：45-13：45
午休
13:45
起床
14：05-14：45
第六节
14：55-15：35
第七节
15：35-15：55
眼保健操
15：55-16：35
第八节
16：35-17：25
第九节
17：35-18：15
第十节
18：15-18：50
晚饭
18：50-19：10
看新闻
19：15-20：00
晚一
20：10-20：55
晚二
21：05-21：50
晚三
21：50-22：10
洗簌
黄冈中学
时间
作息
6:10
起床
6:30
早操
6:45-7:25
早读
7:25-8:05
早饭
8:05-8:15
预备
8:10-9:00
第一节
9:10-9:55
第二节
9:55-10:15
课间操
10:15-11:00
第三节
11:10-11:55
第四节
11:55-12:20
午饭
12:20-14:10
午休
14:10
起床
14:30-15:15
第五节
15:25-16:10
第六节
16:20-17:05
第七节
17:05-17:40
课外活动
17:40
晚饭
18:45-19:00
读报
19:00-20:00
晚一
20:00-20:05
眼保健操
20:20-21:50
晚二
22:00
教室熄灯
22:20
寝室熄灯
广告：
毛坦厂中学
6：00 起床
6：30 到班早读
6：30-7：25 早读
7：25-8：00早饭，打水
8：05-8：50一
9：00-9：45二
9：45-10：00（眼保健操）
10：00-10：45三
10：55-11：40四
11：40-13：40中饭+打水+午休
13：45到班上自习
14：10-14：30自习
14：40-15：25五
15：35-16：20六
16：30-17：15七
17：15-17：45晚饭+打水
17：50-18：50自习/上课
19：00-20：00自习一
20：10-21：10自习二
21：20-22：50自习三（班主任看堂）
22：50-23：30回寝室洗漱
23：30-00：30管理员阿姨“温馨提示”睡觉
华南师范大学附属中学
时间
作息
6:15
起床
6:35
早操
7:20
早读预备铃
7:45
第一节
10:05
第三节课间 周一升旗
10:35
第五节
12:05
午饭
13:10
午休
14:30
起床
14:45
上课预备铃
17:15
放学
19:10
晚修预备
22:00
晚修下课
22:30
熄灯睡觉
武汉外国语学校
时间段
事项
6:30
起床（有时20左右会亮灯）
6:40-7:30
整理内务及早餐
7:30
第一早自习（可以随意读书，以语文和外语为主）
宿舍公寓关门，生活老师整理内务
7:50
第二早自习（一三五外语，小语种去小教室，二四六语文）
8:20-10:00
上一二节课
10:00-10:20
课间操
12:00
学生下课，宿舍公寓关门
12:00-13:50
学生午休时间
14:00
学生上课，宿舍公寓关门，生活老师整理内务
16:35
学生下课，宿舍公寓开门
18:30
听音乐时间，各班自行安排，该时间段不得操作
19:00
晚自习开始，宿舍公寓关门
20:30
晚晚自习，走读生可回家
20:50
走读生离校截止时间
22:00
住读生下晚自习时间，宿舍公寓开门
22:30
高一高二楼层熄灯
23:00
高三楼层熄灯
华中师大一附中
时间
事项
时间
事项
6:45-7:30
早餐、早锻炼
14:00-14:05
眼保健操
7:30-7:45
早读
14:05-14:20
读报
7:45-8:25
第一节课
14:20-15:00
第六节课
8:35-9:15
第二节课
15:10-15:50
第七节课
9:25-10:05
第三节课
16:00-17:00
第八、九节课
10:05-10:30
课间操
17:00-18:30
晚餐、课外活动
10:30-11:10
第四节课
18:30-20:10
第一节课晚自习
11:20-12:00
第五节课
20:30-22:00
第二节晚自习
12:00-13:50
午餐、午休
武汉市第二中学
时间
事项
时间
事项
7:15-7:35
早自习
14:00-14:10
读报
7:40-8:20
第一节
14:15-14:55
第六节
8:40-9:20
第二节
15:05-15:45
第七节
9:30-10:10
第三节
15:45-15:50
眼保健操
10:10-10:35
眼保健操、课间操
16:00-16:40
第八节
10:35-11:15
第四节
16:50-17:30
第九节
11:15-12:05
第五节
18:15-20:15
晚自习
上海交通大学附属中学
时段
时间
内容
备注
上午
7：10——7：30
早自修
7：30——7：50
广播操（升旗仪式）
7：50——8：30
第一节
8：30——8：40
课间休息
8：40——9：20
第二节
9：20——9：25
眼保健操
9：25——９:35
课间休息
９：35——10:15
第三节
10：15——10：25
课间休息
10：25——11：05
第四节
11：05——11：15
课间休息
11：15——11：55
第五节
午间活动（午会）
下午
12：45——13：05
午会课
13：10——13：50
第六节
13：50——14：00
课间休息
14：00——14：40
第七节
14：40——14：50
课间休息
14：50——15：30
第八节
15：30——15:40
课间休息
15：40——16:20
第九节
16:20——18:30
活动
18:30——19:05
收看新闻
19:05——21:15
晚自修
21:15——22:00
准备就寝
22:00
熄灯就寝
郑州市第一中学
山东省实验中学
从以上作息时间可以发现，上述重点中学的时间安排都很紧凑，在同样的学习时间下想要成绩更加突出，合理安排自己的学习计划尤为重要！
时间安排的五大原则
第一原则：学会舍弃
学学习的压力很大，很多人被弄的手忙脚乱。我们在学习的时候，面前总放着一大堆书，但你每次只能拿起一本书，认真阅读，而不是同时拿起十几本书随意浏览——这是一种最浪费时间的学习方法。只有读完一本之后，再去拿起另一本来阅读。
那么，该选择哪一本呢？答案很简单：最重要的那本。对第二重要的那本，坚决不看。当年把最重要的那本看完之后，第二重要的，也就变成了最重要的了。
确保自己一直都在做最重要的事情，实际上也就是确保了自己的时间一直都在被高效的利用。
第二原则：做自己力所能及的事
我们要保证自己的学习效率，就要多做和自己水平相适应的题目，既有成就感又能提高自己的解题能力。太简单的题目不要去做，太难的题目也不要去做。
我们要保证自己的学习效率，就要多做和自己水平相适应的题目，既有成就感又能提高自己的解题能力。太简单的题目不要去做，太难的题目也不要去做。让高手去做12道难题吧，我们只做12道中等难度的题目就行了。等我们把中等难度的题目做熟练之后，你自然会发现，原来很难的题目已经不那么难了。
第三原则：根据不同内容的学习特点来安排时间
每一个小时都是很独特的，在每一个小时里面，我们周围的环境、我们自己的生理心理状态，都会发生变化。上课的时间和在家自习的时间，显然是各不相同的。我们不能简单的把24个小时进行划分成一个一个的小格子，然后往里填充内容，然后就管这叫“时间计划”。我们必须学会用让不同的学习内容和不同的时间相契合。
只有面对于那些需要大量的阅读、理解、背诵的东西，就要安排时间比较长、精力比较充沛、不容易受到干扰的时间段来做。
那些精力不太旺盛，比较容易受干扰的时间用来做什么呢？
用来做题。因为做题的时候需要动笔演算，可以强迫你集中注意力，即使周围环境比较吵闹，即使你精力不太好，仍然可以达到练习的效果。
第四原则：注意适当的休息
但在制定时间计划的时候，保证必要的休息还是应该的。有很多同学在喜欢熬夜，因为夜里安静，有利于学习。但这样就会影响白天的精神，上课老想打瞌睡，又怕被老师发现，睡的很不安稳，于是课没有听好，觉也没有睡好，一天到晚都迷迷瞪瞪的。其实三年的时间说长也长，说短也短。要浪费时间很容易，一晃就过去了；要努力学习也足够长，学习任务重的时候偶尔熬夜可以，长期如此肯定坚持不住。
第五原则：学会执行——把良好的计划变成现实
无论做了什么事情，每天睡觉前都回想一下，哪些该做哪些不该做，该做的事情又有哪些做得不好，该怎样改进。这样才能不停的进步，而不至于停滞不前。我们制定了计划，就需要每天都检查自己的完成情况，这样才能督促自己不断改进，真正做到制定好计划、执行好计划。
所以，把试卷写满不是本事，知道该写上什么正确的内容才是本事。时间管理也是一样，列出表格把时间填满不是本事，知道如何在正确的时间填入正确的内容，然后认真执行，这才是真正的本事。
以下为天津较好的高三全托学校介绍，介意者不用往下看
天津众点培训学校（众点教育）
高三复读班/高三全托班 简章
外地回津高中家长和复读生家长都希望在天津找一家师资强，管理严，有效提分的全托学校。
选择众点培训学校理由
1.正规高考复读、高三全托学校，资质齐全，老牌名校
2.衡中模式，全封闭式、严格管理.
专职教学校长、班主任、宿管，非常用心，注重心理辅导。
3.顶级名师，天津市高级、特级教师任课，非常有责任心！
4.小班、分层教学，每班10-25人，
设立尖子班、重点班、普通班，能最大限度的让孩子提分！
文科/理科均有班。
5.免费试听，不满意随时退费，收费合理，价格适中。
招生对象：（文理科 均有班）
全托班/复读班：
2020年天津高考学生
1.复读学生
2.外地回津高考学生
3.天津高三应届学生，希望找一个师资强、管理严格学校的学生
报名时间：即日起接受文理科学生报名，可随时插班入学。
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高三全托班、复读班介绍：
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2019.8月8日开班（暂定）-2020.6.6。可随时插班入学
第一周为试读周，双向选择。对我们不满意的，可以随时退费；以及不遵守学校纪律学生，我们将劝退。
实力告诉您:为什么选择在众点培训学校上高三全托班/高考复读班？
1.我们是天津市正规学校，拥有教育局发放的民办学校资质，是一般教育机构所不能比的。
2.创始人赵秋祥校长是一位全国著名的教育专家，从教30多年，历任省重点中学校长，长期担任高三毕业班老师，为多省校长、历史老师做过培训，培养过河北省，天津市状元------以上信息百度可查。
3.我们的老师都是市重点、市特级、高级教师，教学经验相当丰富。老师全年在我们学校任教，责任心非常强！
4.衡中模式，全封闭式管理。
全封闭式教学楼，宿舍，食堂，操场。教学环境，硬件设施非常好。
全职班主任、宿管24小时对孩子管理。教学校长30多年高三班主任经验，善于给学生做心理辅导、给孩子疏导情绪、加油鼓劲，树立信心！
每四周休息一次，每天6:00起床，23:00休息。
每周测验，每月考试。天津市五所、各区试卷做个遍，强化考试训练，让孩子掌握解题方法。
注重心理辅导，目标激励，减压。每周有班会课，让孩子树立整体目标，每周分解目标及完成情况，反省自己，自我激励。每周有体育课，锻炼身体。每月请清华、北大毕业生及南开大学教授做学业规划及学习方法讲座。
5.小班分层教学，每班招收20人左右，按成绩分班。
6.我们的高考成绩单:
2019年高考成绩单：
短期培训班 理科最高分692分
全托班理科最高分677分，文科最高分623分
理科600分以上16人，占精英班近80%比例。
文科班精英班100%上一本。
理科李同学入学534分，高考642分，涨分108分。
理科李同学入学380分，高考560分，涨分180分。
文科王同学入学270分，高考480分，涨分210分。
2018年成绩单如下，
文科最高分673分，理科最高683分。
文科最高提分198分，理科最高提分164分，最低提分50分，
平均提分110-130分之间。
2017年成绩单：
（1）杨村一中培训班成绩:
文科:总人数30人，
较高分655分，王彤彤同学，
天津市排名第七，
较低分615分，曹希雅同学。
理科:总人数24人，
较高分636分，梁家玮同学
较低分573分，刘一航同学，
其中刘一航同学入学成绩385分，培训一年多，增长188分，家长非常满意，赠送我们锦旗一幅。
（2）全托班:
文科成绩:全部二本以上，较高632分。
可贵的是，曾加同学入学成绩480分，高考632分，一年时间增加152分。
理科:二本以上85%，500分以上占30%多，他们入学成绩都在300多至500左右，平均增加100分以上。
当然，以上成绩都是在学生自身的努力下，才取得的，我们只是进行了良好的教学和心理辅导！
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我们重视每一个孩子，分层教学，无论学生多少分进来，一定让孩子大幅度提分。
7.我们的复读班将采用完全让家长放心的收费模式:
（1） 8.8正式上课，可以按月交费，可以交全款。（可随时插班入学）
（2）上学期间，如学生不满意，我们可随时退费。
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我们会为了孩子的成绩，全力奋斗！
无论师资、管理、硬件设施，还是收费标准，现代联合(众点教育)都将是您较佳的选择！
欢迎您现场考察，认真选择，对孩子的一生负责！
上课地址：
众点培训学校（全封闭式、独立操场、校园环境）
河西区体院北道36号(天津体育学院东门旁)
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天津众点培训学校
高三全托班/高考复读班 招生简章
一． 课程介绍
学校招收6个小班，每班20人左右（不超过25人）走班选科，按成绩分班。
另外招生纯理科大班，45人左右
根据考试成绩分班,分层教学。课程内容适合基础不同的每一个学生。定期进行所有科目测试，并对每一个学生进行评价和诊断，进行学习方法和习惯的矫正。
二． 教学环境
学校在河西区拥有独立教学校区，整体面积近5千平米，教室、宿舍、食堂均按最高标准打造。封闭式管理，各项安全措施十分完善，保证学生在安全、舒适和安静的环境下，能平和和愉快的生活学习。
三． 师资介绍(骨干、高级、特级教师专职任教,责任心非常强)
语文: 天津市特级教师 、原高考命题老师
数学：原南开中学实验班老师
英语：原杨柳青一中高级教师，原高考命题老师
物理：天津市特级教师
化学：高级教师
生物：原市重点中学名师
地理：20多年经验的骨干教师
政治：原市五所实验班名师
历史：国家级名师、天津文科状元辅导老师赵秋祥老师
四． 教学及管理
聘请专职校长，30多年高中班主任经验，善于教学管理及心理辅导、给孩子情绪疏导、加油鼓劲、树立信心；
专职班主任,全程负责学生学习、生活、与家长沟通等；
专职宿管，全程管理学生住宿，保证学生安全与宿舍纪律。
3.严格手机管理。学生手机一律由老师保管，放假时发回，严禁私自使用手机。
4.学校提供一对一及一对多单科知识点补差课程。适合外地回津学生及单科知识点有漏洞的同学，由任课老师负责教学。学校拥有完善的教学反馈体系。对每一个学生建立学习档案，对学习情况进行细致的分析，以便于找出薄弱，提高成绩。
5.学校建立家校互动微信平台，老师会每天反馈学生学习、生活情况，让身在远方的家长，对孩子情况有全面细致的了解，消除担心和忧虑。
6.“衡中模式”作息时间
起 床
6:00
体育活动
9:50-10:20
第六节
15:00-15:50
第十节
20:00-20:50
晨 练
6:10-6:30
第三节
10:20-11:10
下午活动
15:50-16:20
晚自习
21:00-22:30
早 读
6:40-7:30
第四节
11:20-12:10
第七节
16:20-17:10
熄 灯
23:00
早 餐
7:30-8:00
午 餐
12：10-12:40
第八节
17:20-18:10
第一节
8:00-8:50
午 休
12:40-13:50
晚 餐
18:10-19:00
第二节
9:00-9:50
第五节
14:00-14:50
第九节
19:00-19：50
上课 地 点：河西区天津体育学院东门旁边众点培训学校
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