10月14日下午4时，25岁的韩国女艺人崔雪莉，被发现在家中自杀。
这次，还是因为抑郁。
经纪人向警察陈述时，说明了雪莉患有严重抑郁症的情况。而就在自杀前，她依旧拍广告、上节目，仿佛一切如常。
在雪莉自杀的第二天，她在一个月前亲手写下的信件再次受到关注，信件中写，

今年是我出道的第14周年了.我最近甚至到了忘记了什么时候出道的程度，失魂落魄看着前方生活着。但是没有忘记最先给我祝贺的各位，对我过去的人生和以后的计划真心的给予支持而感到感谢，暂时放下无数的想法，  去回顾过去的每一刻都在哪一些人的帮助下生活，多亏这些人，才能有笑出来的勇气，会产生我不是一个人在活着的想法，很多人和我一起创造了很多珍贵的瞬间。我也想成为向大家传递温暖的人。想对大家说声谢谢，以后爱也好恨也好，拜托大家了。
在信件中，提到了笑出来的勇气，活下去的想法，传递温暖。
你永远想象不到，
那个在人前笑得最开心的人，背后想的都是怎么去死。
10月10日是世界精神卫生日，据统计全球超过3亿人患有抑郁症，我国抑郁症患病率达到2.1%

“我有抑郁症，所以就去死一死，没什么重要的原因，大家不必在意我的离开。拜拜啦。”

这是一位微博网友留给世界的最后一句话。
2012年3月17日，还在南京读大四的她，以自杀的方式，向这个世界告别。 看她的微博，她厌世的情绪已经持续了两年。但是身边却无人知晓。
七年过去了，她留给世界最后的文字，已经跨越了时间。 每天都会有人在这条微博下面留言，到现在留言数已经超过了100万条。这条微博也像树洞一样，包裹着抑郁症患者的孤独，无助和绝望。“以前，我一直天真的想只要坚持下去，就一定会有希望的。可现在，我不会这么天真了。我都坚持二十多年了，依然没有看到一点希望的影子。”……


其实，我们真的很难察觉，身边的人是否患有抑郁症。
因为我们以为抑郁症的样子，应该是悲伤，焦灼和不安。但实际上，抑郁症并没有固定的样子。那些看着笑得最甜的人，也许在无数个日夜，想的都是怎么去死。 2017年6月，英国一个叫Maisie的女孩选择自杀，年仅16岁。
据警方调查，Maisie生前可能罹患抑郁症，而这恰恰导致了她的自杀。
事发后，她的家人和朋友悲痛欲绝，无论如何也无法接受，平时开朗爱笑的女孩竟然会患上抑郁症。
甚至，就在自杀前几天，Maisie还兴致勃勃地和家人讨论出游计划。
在她的社交平台上的照片里， 这个女孩总是开心地笑着。
没人知道，她的笑容之下，隐藏着深深的痛苦。

当家人整理她的遗物时，一张奇怪的小纸片吸引了他们的注意力，粗略一看，上面写着：
I'm fine（我很好）。
然而从另一个方向看，这行小字就变成了：
help me（帮帮我）。

哪怕心底已经千疮百孔，慢慢腐烂，但外表却毫无异样，甚至笑得愈发灿烂。
这就是传说中的“微笑抑郁症”。
据介绍，“微笑抑郁症”主要出现在高学历、有相当身份地位、事业有成的人士或一些服务性行业中。
他们平时根本没机会宣泄负面情绪，永远笑脸迎人。
在微笑过后，却会陷入更深的孤独寂寞和悲伤抑郁之中。
久而久之，他们就成了抑郁症病魔的目标。


2018年9月，一位21岁的女孩，
从3000多米高的峨眉山顶跳下，当场身亡。 她生前留下了一封长达4页的遗书，诉说了自己得病后那段痛不欲生的日子。“不知道什么时候开始，也不知道什么时候结束。我只知道，我活得很累，很痛苦。很多人，把这种病当成脆弱，想不开。我想说，不是的。我从来不是个脆弱的人。”“我不是没有去倾诉过，不是没有尝试过救自己。也不是没有尝试过去救。然而，要不就是被当成笑话，要不就是觉得我想不开。”

我们永远无法知道，那个患有抑郁症的人到底承受了什么。
或许，他们白天嘻嘻哈哈，可是晚上，蒙着被子嚎啕大哭。或许，他们在朋友圈发过求救信号。可是，却被当成了矫情。还被人嘲讽：
“你这不是有病，就是想太多。”“别闹了，你要是抑郁，我还抑郁呢？”“别瞎琢磨了。”……
这样，他们只会怀着更加沉重的孤独，又向死亡前进了一步。


很多人都说，
既然死都不怕，为什么不能好好活着呢？ 难道，抑郁症患者真的想死吗？并不是。他们想结束的不是生命，而是痛苦。 他们有家人，有朋友，放不下的太多太多……他们也想好好活下去。 一位抑郁症患者发了一条微博：“当你们看到这条微博，我已经走了，我熬过了1584天，终于在今天凌晨结束了，谢谢各位，我熬不下去啦，所以我走了。”

1584天，只是一个冰冷的数字。可是却是他紧紧握住的稻草。他也试图把自己从黑暗中解救出来，卑微地乞求着那一点点光明。可是，他终极没有等到那一天。 在这条微博的下面，
同样也有无数苦苦挣扎的生命。一个人评论说，“我可以在众人面前大声放肆的笑，我可以用最真诚的语言安慰其他人，可是啊，我脸上笑得再用力，心里都是苦涩的。我安慰得了任何人，唯独安慰不了自己。坚持了四年，我不知道我会在什么时候坚持不下去了，我更不知道，我坚持不下去了会怎样。”
看到这样微博，总是让人心痛。
可是世界没有感同身受。在每个深邃的夜晚，他们也只能默默舔舐伤口。


关于抑郁症我们了解的太少了。相反，误解和歧视却太多了。
 抑郁症≠心情不好  
它是一种精神疾病，需要药物进行控制。
  坚强的人也有可能患上抑郁症  
很多人以为，抑郁症纯粹属于弱者的矫情。给他们贴上了羞耻的标签。
错！
抑郁症和一个人的意志力也没什么关系。它就像感冒、咳嗽一样，是身体生病了。
 爱笑的人也可能是抑郁症  
抑郁症根本没有所谓的模样，很多爱笑的人，内心正在饱受煎熬。
   80%左右的抑郁患者没有接受规范治疗  
抑郁症患者有时候会害怕自己被别人说脆弱，他们宁愿自己忍受，
也不愿意接受治疗。可是这样情况更严重。最终忍受不了精神上的折磨自杀。


根据世界卫生组织的统计数据，
全球抑郁症患者超过3亿。
到2030年，抑郁症将在全球疾病总负担中排名首位。在中国，3.2%的人患有抑郁症，所以说，抑郁症并不罕见。它就隐藏在我们最熟悉的人身边。
千万不要小瞧那些不经意的烦恼。 如果你身边有人经常说，“烦死了”“我不行，我做不好。”“都是我的错，我不好。”……
请你一定要留意，他们可能不是单纯的情绪低落。而是抑郁症患者。 这个时候，千万别告诉他们，“一天天别那么矫情。”“看开一点。”“日子还长。”……
这无疑是在他们心上插了一刀。他们需要的不是上帝视角的开解，
而是无需多言的陪伴。当你看到那些抑郁症患者躲在黑暗的角落里，
你只需要提着一盏灯光，
轻轻对他们说，“我可以坐在你旁边吗？”

我始终觉得，
那些饱受抑郁症折磨的人，都是温暖且善良的好人。正是因为他们背负了太多的责任，太担心自己做得不好，接纳了太多疾苦，所以才会让身体承受了太多，本不该承受的重量。
如果可以，多希望向世界借一些阳光，撒向这些孤独的人。
素材来源：InsDaily、视觉志
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