备受关注的电视剧《都挺好》剧终，经常给孩子们挑事的父亲苏大强，在最后的剧情中患上了阿尔茨海默病，常常喜怒无常、记忆衰退，只能记起很久以前的事：为女儿买习题册而走失这一剧情可谓是赚足了观众的眼泪。
其实，在现实生活中，得“阿尔茨海默病”的老年人确实不在少数。有数据表明，目前我国痴呆症患者超过1000万人，其中有60%为阿尔茨海默症。
现阶段，我国的阿尔茨海默症患者人数已居世界第一，同时也是全球增速最快的国家/地区之一 。
什么是阿尔茨海默病？
阿尔茨海默病（Alzheimer disease，AD），又叫老年性痴呆，是一种中枢神经系统变性病，起病隐袭，病程呈慢性进行性，是老年期痴呆最常见的一种类型。
在病情的早期表现为记忆力衰退、判断力下降、难以集中注意力思考，常常对身边的事物感到茫然，尤其是近期记忆力的减退，记不起最近做过的事、说过的话。
后期症状也会出现远期记忆力的下降，总是以为自己身处在过去的某段时间，而做出一些奇怪的举动。在《都挺好》的结尾剧情中，苏大强的举动就是阿尔茨海默病后期症状的表现。
阿尔茨海默病的可怕之处就在于，目前它并无有效的治疗手段。因此，及时做好疾病的预防就显得尤为重要。
如何预防阿尔茨海默病？
1.经常运动，激发细胞活力
适当的运动锻炼可以激发细胞的活力，让人精力旺盛。不仅可以在一定程度上预防老年痴呆症，而且也被证明可以缓解“阿尔茨海默病”的进程。当然，常饮富氢水也可有效对抗疲劳，减少运动乳酸沉积，恢复体力、提高活力。
2.避免精神刺激，保持乐观心态
最新研究发现，抑郁、焦虑可能会加重“阿尔茨海默病”的发病，因此要避免精神刺激，以防治大脑组织功能损害。
3.吸氢喝氢，保持良好睡眠
对于老年人说，失眠现象非常普遍，而睡眠时间过短会对身体和大脑产生严重的影响，提高“阿尔茨海默病”的发病风险。临床数据表明，日常饮用氢水或吸入氢气，能有效改善睡眠，辅助预防“阿尔茨海默病”。
4.合理饮食，降低患病风险
研究发现，以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食方式，可以保护大脑，减少认知障碍，降低老年性痴呆疾病的患病风险。 
5.控制血糖、血压
老年人应尽量减少精制糖和含糖饮料的摄入，同时，还应控制血压，降低“阿尔茨海默病”的发生几率。
在我国，许多“空巢”老人在面对疾病时，常常会为了不影响子女的生活而选择隐忍不言，而作为子女，在忙于自己学习和工作的同时，别忘了多给父母一些关心和陪伴，帮助父母及时预防一些常见病、多发病！
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