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高血糖已成为中老年人的常见问题。然而，正因为它是普遍的，人们不应该认为它不需要太多的关注。糖尿病是一个慢性的身体问题，一旦它开始，它将在你的余生。当糖尿病来临时，你需要注意你的血糖水平。如果你的血糖水平上升，你需要采取及时的措施来降低它。当你的血糖升高时，你的身体会做出反应。例如，你的脚是你随身携带的"血糖计"。如果你的脚不正常，你的血糖可能会很高。

脚上有什么异常，表明血糖可能增加了？
升高血糖，你会感觉到你的脚麻木了，在人体血糖水平上升，会影响血液循环，当血液循环不顺畅时，人体血液循环结束脚，就会有血液供应短缺，这一次，脚将由于血液供应不足，麻醉情况。
由于血糖升高，脚的血液循环不顺畅，脚的血流量减少，脚会失去热量供应，使脚没有温度，感到冷。这也是一个值得注意的时刻。
如果血糖继续上升而不加控制，那么足部的血液供应就会丧失，而足部的神经就会缺氧。当脚的神经缺氧后，脚的感觉就会变钝，一些较小的刺激就不会感觉到。
此外，如果血糖继续上升，会影响肾脏的健康。肾功能异常后，体内的水不能及时代谢，脚容易水肿。

所有这些都是由于你体内的血糖升高而导致的足部畸形。如果你有这种情况，你应该及时控制你的血糖水平，不要让它保持在高水平。
稳定血糖很重要！
很多人会说，血糖高了，血糖就降低了，不是吗？事实上，不是这样的。高血糖对糖尿病患者确实是危险的，但比高血糖更危险的是，血糖水平总是高而低，对身体更有害。因此，对喜欢吃糖的人来说，他们应该一直保持血糖稳定！
如何稳定血糖水平？
稳定血糖和减肥一样。你要做的第一件事就是闭上嘴。对于血糖不稳定的人，他们应该严格控制日常饮食。高糖、高脂肪、容易增加的食物应该少吃或少吃。通常饮食应该注意少吃多吃，不要吃得太饱，以免血糖突然升高，突然下降。
下一件事是饭后散步，促进身体新陈代谢，避免血糖升高。人们每餐后血糖最有可能上升，但如果你能做一些运动来促进消化吸收，你就可以避免餐后血糖飙升。

最后，对于血糖不稳定的人，我们应该更加重视血糖水平的及时测量。如果发现血糖过高或过低，他们可以及时调整，以避免不必要的后果。
所以对于高血糖的人来说，稳定血糖其实比任何事情都重要。如果血糖水平保持稳定，你可以长寿健康的生活。因此，我们应该在日常生活中更多地关注我们的身体，并及时采取措施来调节血糖的涨落。