春生夏长秋收冬藏，秋季是很多果实成熟期，也是享受美食的最好季节，这是大自然给予我们最慷慨的馈赠。秋季有无数种美好的风味等待我们用舌尖、用心灵去感受、品尝，而且过完酷暑，是时候进补贴秋膘啦！秋季气候干燥，人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位的干燥感，故而应吃些生津养阴滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。那么，秋天可以吃些什么呢？ 秋季养生的重点就是补肾，栗子被称为“肾之果”，秋季吃一些不仅能补肾壮腰、益气健脾，还能活血养颜。美味的“小鸡炖栗子”便是秋季特有美食。不仅味道鲜美而且还具有极高的药用价值，能缓解病痛提高肠胃免疫力，但多食易滞气致胸腹胀满，所以栗子虽香甜可口但不要贪多哦。

秋风吹，蟹脚肥，秋天是吃螃蟹的季节。河蟹味美，营养丰富，含有大量的蛋白质及钙、锌，还含有比较多的铁、维生素等。这个季节的螃蟹肉质细嫩，味道鲜美，吃货们也有无数种吃法消灭它们，比如香辣蟹、清蒸大螃蟹、醉螃蟹……虽然螃蟹的花式吃法有无数种，但是蟹肉寒凉，有活血化瘀之效，切莫贪嘴哦。

“有三秋桂子，十里荷花”，描绘了江南秋天桂子、莲藕收获的盛景，中秋前后，江南的塘藕开始水灵灵上市了，秋天的莲藕有老嫩之分，嫩藕削去了外皮，可以拿着当水果直接吃；老藕可以刨丝做炒菜、藕圆、藕夹、炖汤……糯米藕绝对是美味的美食。

秋刀鱼，顾名思义，秋天里长得像刀一样的鱼。秋刀鱼体型细圆、棒状，分布于北太平洋区。日本和韩国都有在秋天吃秋刀鱼的传统，而随着日韩餐饮文化的流行，中国餐厅做秋刀鱼的也越来越多。秋刀鱼中的营养成分非常多，富含多种营养元素，能补气血，还对身体起到很好的活血作用，而且肉嫩刺少，这样的美味怎么可以错过呢？

孔夫子说过一句话：不时，不食，即在饮食上讲究需“时令”，吃东西要应季应地。一年四季，周而复始，每个季节总有那么几道时令菜让人期待。JETOUR捷途愿意陪你走过春夏秋冬，去吃遍各种时令美食。保定林瑞捷途智慧店
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