沫沫最近身边有个朋友怀孕了，作为新手妈妈，她遇到不懂的问题，时常向我这个经验丰富的人“讨教”。
这不，前几天她又问我：“沫沫，你怀孕的时候有没有听过不能吃螃蟹这个说法呢？”
她说现在正是吃螃蟹的好时节，老公便买了几只回家清蒸。上桌后正准备开动，谁知婆婆立马制止了她，说孕妇千万不能吃螃蟹！
这，是真的吗？

除了不能吃螃蟹，朋友说，自从怀孕以后，周围的朋友和家里的老人，说了很多不让她做的事！

不过她也无法判定这些说法，到底有没有科学依据，比如：
孕期不能吃螃蟹，胎儿会流产？
孕期不能养猫狗，胎儿会畸形？孕期前三个月不能说，说了会流产？还有孕期不能化妆，不能涂护肤品.....
以上等等，朋友说自己还没列举完。沫沫发现，不止我的这位朋友，身边很多初次怀孕的准妈妈都有同样的疑惑：那些传说中“孕期不能做的事”到底是真是假？

于是沫沫干脆收集了10条怀孕不能做的事，来看看有没有科学依据，揭开他们的真面目。如果你正在备孕或者是已经怀孕的准妈妈，那就赶快掏出小本本做笔记吧！
 
1
怀孕前三个月不能说？
很多孕妇得知自己刚怀孕时非常高兴，迫不及待想告诉全世界！但这时家里的老人就会说了：怀孕前三个月千万不要告诉别人，这是传统习俗。
就连杨幂和刘恺威也“遵守”这样的习俗，当年公布喜讯时是在杨幂怀孕三个月之后，忍得也是很辛苦。


其实真相是因为怀孕前三个月是最不稳定的时期，不可控的因素很多，而且还面临着自然界固有的10%——20%的自然流产率，属于流产高发期。

如果你怀孕了，一定要告诉身边亲近的人，他们才能更好的对你进行照顾~
 
2
彩照、B超、电子产品都有辐射，孕期要拒绝？
 
很多孕妈妈一怀孕，家里人就说少看电视，少用电脑，少玩手机，这些都有辐射。还有的孕妇连常规孕检时的彩超、B超都拒绝，认为检查时会产生放射性物质，伤害宝宝。

其实辐射分为电离辐射和非电离辐射（电磁辐射）。我们使用的家用电器，包括手机、电脑等，都属于电磁辐射，只产生热效应，不会导致宝宝畸形。
而我们怀孕时做的B超检查，也属于电磁辐射，并不会致畸。相反，如果因为担心辐射而拒绝检查，胎儿出现异常情况而不能及时发现，那样才是因小失大。
 

 
3
怀孕期间不能吃水果？
沫沫看见有孕妈说，自己怀孕之后，婆婆说不能吃水果，因为水果都是寒凉食物，会导致流产。
这其实是没有科学根据的，相反，水果中充足丰富的维生素和微量元素会让妈妈和宝宝更健康。

不过也不可多吃，水果中的果糖较多，吃太多会导致体重增加，而且还可能面临患上糖尿病的风险。所以适量最重要，一天1-2个水果即可。

 
4
怀孕期间不能吃螃蟹？
和沫沫的朋友一样，很多孕妇都被告诫不能吃螃蟹。螃蟹性寒，有活血化瘀的功效，体质虚寒的孕妇确实可以少吃或者不吃。

但是同时螃蟹含有优质蛋白和DNA，在烹饪过程中，加一些枸杞葱姜，中和其寒性，煮熟后，适量食用是没有问题的。
说吃螃蟹寒凉导致流产，很有可能是食物本身变质或者有寄生虫，吃后出现过敏反应，或者是腹泻、胃痛等急性胃肠性疾病，引起宫缩或流产。

经过变相传播后，慢慢就变成了“吃螃蟹会流产”的说法，其实重点还是适量食用，并且一定要严格把关食物的质量。 
5
怀孕期间不能吃兔肉、羊肉？
关于吃，传说中孕妇不可以吃的东西真的太多了！
比如还有的民间说法说孕妇不能吃兔肉，吃了孩子会长兔唇；不能吃羊肉，吃了孩子会得羊癫疯，也就是癫痫。这些都是没有科学依据的。

孩子唇裂一般是因为先天因素造成，而癫痫则大多是因为先天家族因素或是孕妈怀孕时发生病毒感染。
除此之外，最开始我们也提到，怀孕还有10%-20%的自然流产率和5%的自然缺陷率，并不是因为孕期饮食造成的。

孕妇在孕期其实没那么多不可以吃的东西。相反，谷类、蔬菜、水果、蛋奶等每日都要摄入，饮食均衡，保证足量的营养。
 

 
6
怀孕不能养宠物，特别是猫狗？
孕期到底可不可以养宠物？这个是很多家庭都面临的问题。
看到孕妇养宠物，大部分家里的长辈一定会极力主张把宠物送走，之前《新生日记》中，小马的妈妈就这样说：

其实关于孕期养宠物，大家最关心两个点：
一、孕妇会不会感染弓形虫，导致胎儿畸形？
二、动物的毛发会不会导致新生儿过敏、呼吸不畅？
关于感染弓形虫，央视新闻做过一张非常详解图，介绍感染弓形虫的过程：

只要注意日常护理，孕妈妈们感染弓形虫的可能性还是比较小的，沫沫推荐备孕妈妈们进行致畸五项检查（又名TORCH检查、优生优育五项检查），并且定期给宠物打疫苗和驱虫，做好防范。
而应采儿在节目中提到的猫毛会引起过敏，也是没有科学依据的。

一根猫毛的直径大约在20-60微米之间，而只有直径小于10微米的异物才能进入呼吸道，直径在0.5-2微米才能进入支气管，直径小于0.5微米的才能进入肺里。
所以说应采儿的说法也只是根据生活经验来臆断的，并不正确。
7
怀孕期间不能用护肤品、化妆品？
一怀孕就马上停掉所有的护肤品和化妆品，害怕其中的化学物质通过皮肤入侵到身体里面，对孩子造成伤害？NONONO，完成不用这样。

由于体内激素的变化，孕妇的肤质可能会发生变化，一定要注意皮肤的保湿和基本护理。
护肤品的使用上，尽量选择成分天然、性质温和的产品，带有美白、除皱、祛斑、祛痘等功能性的护肤品建议避免。

孕期偶尔化妆也是完全没有问题的，记得选择正规品牌的彩妆产品，且不含有孕妇禁用成分的。不过染发烫发、美甲纹眉等，孕妇们就不要做了哟~

 
具体使用哪些产品，我们之前写过攻略：
超全孕妈护肤攻略！如何度过尴尬孕期，摆脱“黄脸婆”称号？（孕妈必看）
 
8
怀孕期间不能过性生活？
说到这件羞羞的事，也是不少孕妇的疑惑。毕竟怀孕期间完全没有性生活，很有可能影响夫妻感情。那我们孕期到底能不能过性生活呢？

具体情况具体分析：
孕早期：怀孕的前三个月，胎盘和子宫壁的连接还不够紧密，不建议进行性生活；
孕中期：怀孕的4-6个月，胎儿各方面开始发育成熟，适量的孕期性生活有利于增进夫妻感情和胎儿的健康发育；
孕晚期：怀孕的最后2-3个月，这个阶段孕妈妈的孕肚变大，体重增长变快，身体也开始出现诸多不适，应尽量避免同房。

如果还想了解更多，可以看我们之前写过的文章了解：
孕期啪啪啪会导致流产？孕期性生活的5大谣言你中了几招！
 
9
怀孕期间要静养，不能运动？
 
"怀孕了就不要乱动了，小心动了胎气。"这可能是大部分孕妇听过的一句话。其实除特殊情况外，大部分孕妇无需整天坐着或躺着，可以做一些基础和简单的运动。

孕期适量运动，除了可以控制体重的快速增长，还可以提高自身和宝宝的免疫力，减少孕期糖尿病、高血压等的发生。
在分娩时，也能更顺利，产后恢复的速度也较快。

不少明星都会在怀孕时适量运动：
姚晨


李艾


陈妍希

不过沫沫建议孕期运动也不能过于剧烈，有条件的话，可以请一个私教进行量身定制和指导。
 
10
肚子圆怀的是女孩，肚子尖怀的是男孩？
酸儿辣女？羊水多生女孩？肚子圆怀的是女孩，肚子尖尖的就是男孩？在关于宝宝性别的这问题上，民间传说也是不少~
其实以上都是孕妇在怀孕期间，身体由于激素或者个人情况产生的变化，想要准确的知道宝宝性别，只有B超检查和血液检测是科学的。

关于孕妈妈肚子的形状，第一是因为每个孕妇自身的体型和子宫位置都不一样，第二是由胎儿在肚子中的体型和位置决定的，和性别完全没有关系。
 

看沫沫分析完这10条“孕期不能做的事”，你会发现竟然大部分都是没有科学依据的。那为什么会广为流传呢？
主要还是因为很多孕妇怀孕后，自己及家人都过度紧张，担心稍有不慎就影响孩子的生长和发育。
其实对于孕妇来说，合理均衡的饮食，轻松愉悦的心情，适当简单的运动，才是正确的打开方式，如果孕期发生任何的疑问或者困惑，问医生就可以解决啦~

『今日话题』
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视频拍摄：根号肆电影工作室
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