关元穴就是人们常说的丹田，是人体真气、元气生发的地方。所以，按摩关元穴对乳房同样具有很好的保健作用。

从“关元穴”的字面意思来看，我们就可以知道它的重要性非同一般。“关”，是枢纽、机关，开合之处，有关闭、关藏、闭藏的意思。“元”，即元气、天气，是万物生长的根本。关元穴主管胞宫、精室，是元阴、元阳之气闭藏的门户。
中医上讲，关元穴为“男子藏精，女子蓄血之处”，具有补肾壮阳、理气和血等作用。经常按摩这个穴位，可以起到培元固本、补益下焦的功效，尤其是元气亏损者可通过此穴位来进行保健。

对于女性来说，有针对性地按摩和震颤关元穴，能有效缓解，甚至赶走月经不调、闭经、痛经、附件炎等妇科疾病。对此，现代医学也早已指明，按揉和震颤关元穴可以有效调节女性内分泌失调，内分泌正常了，乳房自然也就跟着受益。
那么，关元穴到底在哪儿？关元穴在肚脐下3寸，将大拇指之外的其余4指并拢，以中指的中间关节为准，这个宽度就是3寸，以它为准，4指下面的地方就是关元穴。

为了调节女性内分泌失调的问题，我们可以自行震颤关元穴，手法如下：掌心放在关元穴上，肘部放松，手掌稍加压力，然后快速地上下高频震动，直至腹部有酸胀感或热感。也可以时常按摩关元穴，前提是一定要让手指热起来，不要用冷冰冰的手去刺激腹部的皮肤。这里提醒女性朋友，一定要注意下腹部的保暖。因为腰部有一个更重要的职责，那就是保护肾。所以，对于腹部和腰，不变的养生法则就是保暖。
虽说按摩关元穴便捷、快速、有效，但仍然需要一定的按摩功底。这里再介绍一种同样对女性乳房健康有很多好处的保健方法，那就是艾灸关元穴。或者中药热灸关元穴。
热灸关元穴之所以能够养护乳房，是因为关元，关藏的是人体元气，也就是先天之本的肾气，这是人类与生俱来的。然而，随着时间的推移，它会逐渐减少。但是艾灸关元穴，却可以刺激肾气的活跃，补充肾气，这就相当于往我们的“健康银行”里贮存肾气，防止它的快速消耗。

总之，关元穴是人体第一大保健穴，对于女性来说，经常使用震颤手法按摩此穴，不仅可以有效调节内分泌失调，同时也能给乳房带来更多的健康保障。因此，女性朋友平时要经常震一震关元穴，肯定会从中受益良多。