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健身知识专栏:7大基础动作之-【肩部常规训练】分享!(健身入门者适用)

阅读量：3749909 2019-10-24


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标签：肩部基础动作；
预计阅读时长：3-5分钟；
//////////导读作为初次接触健身的你，还在为不知道练什么而发愁吗？还在为去了健身房不知道怎么练而发愁吗？
小编接下来将分享各个部位的常规训练动作（适合健身入门的你），每一个部位小编分享一张图，看完就明白了（每天分享一个部位）。
肩部锻炼
站姿推举、坐姿哑铃推举、哑铃耸肩、绳索开肘划船、杠铃片前推举。


-END-
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