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每日励志心语10月25日 2019
如果，感到此时的自己很辛苦，那告诉自己：容易走的都是下坡路。坚持住，因为你正在走上坡路，走过去，你就一定会有进步。如果，你正在埋怨命运不眷顾，开导自己：命，是失败者的借口；运，是成功者的谦词。命运从来都是掌握在自己的手中，埋怨只是一种懦弱的表现；努力，才是人生的态度。早安！
老黄历|每日通胜
公历：2019年10月25日，星期五；农历：九月二十七；岁次：己亥年甲戌月乙未日；五行：沙石金收日；冲：冲牛(己丑)煞西；财神占方：东北；喜神占方：西北；福神占方：东南；男贵人占方：西南；女贵人占方：正北；胎神占方：碓磨厕房内北；宜：祭祀作灶纳财畋猎；忌：嫁娶安葬；时辰吉凶：子凶丑凶寅吉卯吉辰凶巳凶午中未中申吉酉吉戌吉亥吉；
十二生肖每日运程肖牛者逢冲，肖鼠者逢害，不宜用事。与马为六合，与猪、兔为三合，适宜用事。肖虎、龙、蛇、羊、猴、鸡、狗者中吉，酌情用事。…鼠：今日要经常检视你的仪容，宜勿争。牛：力不从心，可能作病，宜低调待机。虎：欲速不达，对另一半有时要只眼开只眼闭。兔：宜早起计划行事，用说话、行动感激您的另一半。龙：事业运佳，但要注意休息。蛇：人缘运佳，投资前要做做功课。马：逢凶化吉，到海边走走，会带来好运。羊：人比人，比死人，利多接触新事物。猴：小顺，父母为您指点迷津。鸡：贵人多助，机会增加，宜积极明智。狗：周未不宜投机炒卖，宜团结友爱。猪：渐入佳境，可以考虑与同事下属周未联谊一下，宜稳定。
【坐地铁戴耳机≈自残】地铁、公交车等较为嘈杂的环境中，声音约为80分贝，戴耳机时为了听清所放音乐，自然而然会将音量调到比环境噪音更高，并对高音量刺激浑然不觉。高音不断冲击震荡耳蜗中的液体，内耳毛细胞会因受到过度刺激而死亡。这一举动相当于自残，可能会造成永久性的听力损伤。
【老人压腿的好处】经常做些压腿锻炼，能改善身体状况，延缓器官机能的衰老，起到健身的效果。正压腿的目标肌肉韧带是股二头肌和十字交叉韧带。它不仅能锻炼腿部韧带，还能锻炼髋关节、踝关节的柔韧性，增加腰、腿及胸部肌肉的力量和韧性。能避免腹部脂肪积累，消除老态龙钟的体态，从而保持精神振奋，提高工作效率。不仅能练拉腿部韧带，还能练习髋关节、踝关节的柔韧性，增加腰、腿及胸部肌肉的力量和韧性。压腿可刺激不常活动的肌肉，促进血液循环。
【微波炉的小窍门】用微波炉做菜时，首先要用调料将原料浸透。这是因为微波烹饪过程快，若不浸润透很难入味，且葱、姜、蒜等增香的作用也难以发挥。
羊排手抓饭
食材：羊排450g、大米500g、洋葱1个、胡萝卜100g、黑加仑60g、油适量、盐适量、糖适量、料酒适量、老抽适量、姜适量、葱适量、八角适量、桂皮适量、香叶适量、孜然粉适量。
做法：1.准备好食材与调料，2.羊排放入冷水煮开，焯2分钟捞出，漂净，3.锅里油热，放入羊排煸炒至表面微黄，4.加白糖，老抽煸炒上色，5.加小半锅清水，放入料酒，姜片，八角，桂皮，香叶，孜然粉，大火煮开10分钟，小火炖30分钟，6.洋葱洗净切小块，7.胡萝卜洗净切小块，8.黑加仑浸泡后漂净沥干。9.羊排里加些盐，大火稍微收下汁，要留些汤汁，不要煮干，10.放入洋葱，胡萝卜，11.煸炒匀，关火，12.大米淘净放入电饭煲，加些清水，但是水分要比平常放的少些，13.放入炒好的羊排洋葱胡萝卜，连汤汁一起放入，14.再放入黑加仑，盖上盖子，煮至大米饭熟。15.撒些葱花，搅拌匀即可盛出。
【清代万经隶书作品欣赏】万经（1659-1741），字授一，号九沙，浙江鄞县（今宁波）人。康熙四十二年（1703年）进士，选庶吉士，官授编修。精经史，工隶书，著有《分隶偶存》。梁同书《频罗庵书画跋》云：“其书如商彝周鼎，古色黝然；又如苍松老柏，可爱可敬。”
【玉凤鸟佩】战国，长7.6厘米、宽3.4厘米、厚0.4厘米。器呈白色，上有黑色沁斑，尾端稍有残缺。体扁平，两面透雕成凤鸟形状，身成“S”形。俯首，张口，尖喙较长，并向内勾卷。圆圈形目，头顶有冠，身体较长，胸前部伸出一爪，较锋利，呈抓握状。背部雕有翅羽纹，分成两叉，一长一短，均向上呈卷曲状。尾部下垂。器身阴刻云纹、曲线纹等。此器出土于椁室底部靠北壁，由于此墓被盗，棺椁保存不完整，估计此器原来可能放置棺内墓主人身旁，是墓主人生前的佩饰，死后随葬。
《时间的谎言》：玛丽·露易丝·凯利简介：如果有一天，你发现自己脖子里有一颗杀人的子弹，它隐藏在那里34年，而且跟一件超级谋杀案有关，更可怕的是，凶手一直在你身边，你还敢探寻它背后的真相吗？
《华盛顿邮报》简介：《华盛顿邮报》根据发生于1971年的真实事件改编，由史蒂文·斯皮尔伯格执导，Elizabeth Hannah、乔希·辛格编剧，汤姆·汉克斯、梅丽尔·斯特里普主演的传记片。 讲述了《华盛顿邮报》前发行人凯·格拉汉姆和编辑本·布拉德利与《纽约时报》展开竞争，刊登五角大楼文件，来揭发政府大规模掩盖长达30年、牵扯4位美国总统的秘密的故事。近期上映NEW
西藏·阿里·班公错
（图片选自马蜂窝旅游）
游记：从狮泉河向北130千米是日土县城，班公湖就位于日土县城以北10千米的中国与印控克什米尔交界处。班公错位于中国西藏自治区最西部的阿里地区的界湖，藏民称为“哥木克哥那喇令错”，又称错木昂拉仁波湖。藏语意为“明媚而狭长的湖”。 湖面海拔为4241米。湖面积604平方千米。其中中国境内为413平方千米，克什米尔地区为191平方千米。湖体呈东西向狭长形，两端水面开阔，中部为河道型水体。入湖河流有麻嘎藏布、多玛曲、昂卖曲、麦巴尔渠、藏格河、卡尔龙巴、纳隔河、通达河等。湖水水质分布具有东淡西咸的特点。淡水贮量约有46.57亿立方米。东部最大水深 41.3米。湖中有丰富的细鳞鱼和无鳞鱼。湖滨牧草丰茂，是良好的牧场“班公”是印度语，意即一块小草地。
旅行贴士
参考用时：3小时以上
交通：自理
门票：免费开放
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