基础护肤就是：
清洁，保湿，防晒
防晒
?? 防晒伤、防晒黑、防晒老。
?? 防阳光中的UVA、UVB。
UVA会直达真皮层，激活黑色素合成，破坏皮肤弹力纤维，加速胶原蛋白流失，让你加速变老。UVB作用在表皮层，让皮肤晒红、晒伤。
不要低估阳光的厉害，看下面这图。??
图来自国外一位货车司机，因为脸的一侧常年受到阳光直射，皮肤已经严重老化。
长时间暴露在阳光下，还容易诱发各种炎症，皮肤松弛、毛孔粗大、爆痘躲都躲不掉。?
如果没钱做医美整修、也没钱买各种“奇迹”贵妇牌，做好防晒，也许就是性价比超高的保养了。
所以这是一篇“保姆级”防晒教程
从防晒科普，到防晒实操，1次给你捋清?
1.防晒霜的SPF、PA代表什么？
2.SPF、PA越高越好？
3.适合各肤质的防晒推荐？
4.什么时候不用防晒？
5.涂防晒一定要注意的是？
6.防晒还有后续流程？
什么牌子的防晒zui好用？
之前有人测试了15款防晒霜，其中不乏 lamer、娇韵诗、安耐晒等大牌。
盲猜下哪款效果最好？
正解：
黑胶带?一举击败各大牌。
所以，最好的防晒永远是——硬防晒：帽子、黑胶伞、口罩等，而不是防晒霜。?
其实只要做足硬防晒，不涂防晒霜完全可以，但是出门就变成恐怖分子。
某艺人防晒实拍
防晒霜是一种补充手段，日常要以硬防晒为主。
通勤戴帽子 + 涂防晒。紫外线强的地方，要加上口罩、防晒伞、长袖。???
防晒霜虽不及硬防晒，但目前我们仍离不开它。
如何选择防晒霜
选择防晒霜，永远绕不开SPF和PA。
SPF，防晒系数（Sun Protection Factor）的缩写
SPF15，即保护皮肤在 15×20=300分钟内不会晒红
SPF50，即保护皮肤在 50×20=1000分钟内不会晒红
PA，就是UVA防护力（Protection of UVA）缩写
PA+，表示能延缓晒黑时间2-4倍（大概为4小时）
PA++，表示能延缓晒黑时间4-8倍（大概为8小时）
SPF、PA越高越好？?
理论上来说，是。
但是SPF、PA稍微提升一点，肤感厚重度可能会翻倍（防晒剂添加量翻倍），对皮肤刺激性也会变强，价格也蹭蹭上涨。
所以根据实际需求选择，做一个聪明的精致人儿。?
上班通勤：SPF15、PA++
外出旅行：SPF30、PA+++
户外运动：SPF50、PA++++
合适，才是zui好的。
除了选对数值，还要看成分，最好能试下肤感。
比如加了酒精的，干皮最好不要选，随后的拔干皮肤会受不了。而纯化学防晒很多肤感油润，油皮上脸不舒服，过于刺激的成分，还可能诱发痘痘。
所以不同肤质，适合的防晒不一样，不看清楚极易踩雷。?
防晒霜推荐
防晒霜主要分为3个类型：
纯物理防晒、纯化学防晒、物理化学防晒
物理防晒，原理就是把紫外线直接反射回去，因为成分一般没什么刺激性，敏感肌会比较喜欢。肤感好的物理防晒也适合油皮，因为物理防晒通常能吸附油脂，帮助肌肤控油。
化学防晒，会因紫外线发生各种反应，通过消耗自己来吸收紫外线，紫外线越强越需要频繁补涂，由于会引发各种反应对皮肤有一定刺激性，油皮可能会致痘，一般来说肤感比较有保湿感，干皮会比较适用。
最后一种就是物理化学混合防晒，往往能调和出比较好的肤感，同时刺激性比较低。随着技术发展，市面已经有适合所有肤质的混合防晒。
常见的各类防晒剂：
物理防晒剂：二氧化钛、氧化锌等
化学防晒剂：氧苯酮、阿伏苯宗、水杨酸辛酯、奥克立林、三甲环己酯等
各种肤质防晒选择：
油性非敏感皮：不挑防晒，更需要注意的是肤感，添加了物理防晒颗粒，还具有一定的控油效果
油性敏感皮：使用纯物理防晒，但因为很多纯物理防晒体系较弱，建议搭配口罩和帽子
干性非敏感皮：干皮对防晒的黏腻忍受度更好，基本所有防晒都可用，但要注意防晒拔干
干性敏感皮：避免比较刺激的化学防晒，避免含硅油成分和纯物理防晒（2者都比较难以清除，会让你提高洗脸频率）
纯物理防晒霜
珂润润浸保湿温和护体防晒乳
SPF15 PA++
肤感柔润，对皮肤刺激度小，上脸自然不泛白，不搓泥也非常好洗，防晒指数低要注意补涂，同时注意搭配硬防晒，只推荐敏感肌使用。
雅漾自然倍护防晒露
SPF50 PA+++
上脸泛白，滋润略有油光，好在不搓泥，需要卸妆，封闭性有点强，只推荐超级干皮使用
EltaMD纯物理舒缓防晒霜 SPF41
SPF41 PA+++
肤感清爽，上脸哑光，加入多种抗自由基成分，需要卸妆，属于敏感肌可用，且性价比很高的一款。
纯化学防晒霜
珀莱雅轻享阳光水润轻薄隔离防晒乳
SPF50+ PA++++
高倍防晒，居然做到质地轻薄，和乳液差不多，上脸哑光。但是里面加了不少酒精，后续有一定程度拔干，而且防腐也比较刺激，但好在具有一定的控油性，比较适合非敏感油皮使用。
薇诺娜清透防晒乳
SPF30 PA+++
虽然是纯化学防晒，但成分上足够温和，上脸稍微有点黏腻，合适中、干性肤质，敏感肌也可入手。
理肤泉特护清盈防晒乳
SPF50+ PA++++
经典的理肤泉大哥大防晒， 2019版改进了配方，防护力依旧优秀，添加了酒精，但肤感也依然厚重，上脸有颗粒感。对敏感肌不友好、对油皮不友好、对钱包不友好，其他都ok。
物化混合防晒
943悦颜清透防晒乳
SPF45 PA+++
质地很轻薄，但算不上清爽，上脸不会油，成膜速度快，略微泛白，温和度比较高，但是控油力基本没有，比较适合干皮使用，敏感肌也可以尝试。
欧珀莱烈日清透防晒液
SPF50+ PA++++
适合长时间户外适用，控油且防水防汗，上脸稍微泛白和油润，但是成膜后会很清爽，非常适合油皮用，价格稍微贵一点。
安热沙水能户外防晒乳
SPF50+ PA++++
防晒界的扛把子，防护都很到位，上脸不假白，肤感顺滑较清爽，控油力很赞，但基本没有保湿力，但是防晒剂稍有刺激性，所以只推荐健康油皮使用。
关于防晒的几个小细节
很多人会因为觉得防晒厚重，所以一次只涂一点点。
要记住，涂得少=白涂。?
要照顾整张脸的需求，一般需要一枚1元硬币大小的量（1ml）。所以一瓶30ml的防晒，也就是一般就是一个月多一点的量。
冬天、阴天要不要防晒？
看天气预报紫外线指数（UVI），天气软件有显示。
UVI＞2 出门就要涂上防晒，但是对于时刻关爱自己的精致人儿，除非雨天大雪，不然防晒都是出门必备。随身携带防晒，注意补涂。
紫外线指数等级
带防晒的隔离、粉底不可替代防晒霜，因为用的时候量往往不足，但是和防晒霜叠加，能增加防晒力。
防晒霜是皮肤的铠甲，出门前穿上，回家就脱下。
如果具有防水力的防晒，用普通洁面是洗不干净的，记得做好卸妆，否则会附着在皮肤上，阻碍护肤品的吸收，甚至堵塞毛孔。
防晒的最后1步
很多人会忽略最后一步——晒后修复。
就算做足防晒，也无法隔离100%的紫外线，日积月累会让皮肤出现疲态。特别是曝晒之后，表皮水分大量流失，皮肤红痒，自由基累积，需要及时护理。
素姬谷胱甘肽水光莹润面膜
无刺激性添加，含甘草、当归、山茱萸等多种天然抗炎舒缓成分，添加透明质酸、木糖醇等各种温和保湿成分，曝晒后一张，10分钟扑灭干燥焦灼。添加谷胱甘肽、水解酵母蛋白加速肌肤修复，预防晒黑晒伤。
双11预售：7盒￥328（56片），低至￥47 / 盒，付尾款再送7片
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素姬谷胱甘肽高水份保湿霜
连油皮也打call的清爽质地，含有β-葡聚糖、神经酰胺、姜根提取物、没红药醇等多种抗炎修护成分，加速肌肤晒后愈合，添加 谷胱甘肽、α-熊果苷、积雪草苷等多种抗氧化成分，逐步清除晒后自由基，适合做为日常防晒后续护理。
双11预售：护肤6件套（高水分霜 + 洗面奶 + 柔肤水 + 面膜 + 原液 + 精华）￥398 / 套
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素姬谷胱甘肽原液
就算涂了防晒，长时间处于烈日下，皮肤依然会累积不少自由基。含足量谷胱甘肽，温和有效对抗氧化，同时抑制酪氨酸酶活性，防止晒黑，让肌肤维持透亮健康。可常备1支，作为晒后的肌肤深度修护。
双11预售：6支￥358，低至￥59.7 / 支
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ps：护肤品不能替代药物，如果晒后皮肤严重发红疼痛，请立刻看医生。
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防晒
重点总结：
?1.SPF越大，晒红晒伤的防护时间越长；PA“+”越多，晒黑晒老的防护时间越长；
?2.SPF、PA理论上越大越好，但是肤感也会变差，刺激性也变强，也更贵。所以要根据不同场合，选择合适的SPF、PA；
?3.选错防晒，不仅上脸不舒服，会引起刺激，防晒霜推荐见以上；
?4.UVI≤2时不必注意防晒，从天气APP可获知具体信息?；
?5.涂防晒要涂够量（1ml），还要注意防护时长注意补涂，涂了防晒要注意卸妆；
?6.曝晒后要做好补水、舒缓、清自由基等工作，晒伤要停用护肤品并咨询医生。
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防晒是一辈子的功课，出门注意遮挡，多用几支防晒霜，几年后比不走心的同龄人更年轻，还能省下一大笔整修的钱~?
你是什么肤质，一直回购的是哪款防晒？留言分享下吧。?
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