撰文 / 星辰

在今年10月6号举行的美国康宁红酒杯马拉松赛上，双腿截肢跑者布莱恩·雷诺兹以1小时17分05秒的成绩完赛，创造了“截肢跑者”的半马纪录。他说自己在两英里（3.2公里）处出现了呕吐，但最终坚持了下来。
布莱恩·雷诺兹今年30岁，别看他这么能跑，最开始的时候他却是一名举重运动员。
他在四岁的时候因为一种罕见的致命性败血症——脑膜炎球菌血症而被迫截去膝盖以下双腿。在12岁的时候第一次被妈妈带去了健身房，起初他对健身没有丝毫的兴趣，直到上了大学，健身不仅变成了他的兴趣，他也因为健身而开始接触举重。

刚开始的时候，光是“举起”的动作对他来说就非常困难，因为他无法蹲下来，而义肢更是无法承受举重的重量，因此他的碳纤维义肢常被扭曲或折断。
大学毕业后，布莱恩把每周6天的训练课表改为了每周4天训练课：两天高强度举重加两天轻量级的有氧训练。不过布莱恩仍然遇到了一个比较大的问题，就是他走路时耐力太差，每次最多只能走1英里（约1.6公里）。
当时有一个徒步走大峡谷的训练团队，这是一个白血病与淋巴协会所开设的训练，而布莱恩的祖母正是白血病患者，他很自然地接触并加入了这个团队，跟着团队训练来逐渐提高耐力。不过即便如此，举重的过程仍然让他酸痛不堪甚至受伤，他不得不采用其他的锻炼方式来减少伤害，跑步正是一个合适的方式。
布莱恩有两对钛和碳纤维制作成的义肢，一对用来走路，另一对带有刀片作为比较轻便的“跑腿”用来跑步。然而对于布莱恩来说，训练不会太容易，他如果要像精英马拉松运动员那样频繁跑步（每周约140-160公里），他的矽利康内衬义肢会使腿上的皮肤摩擦受伤。他说：“连续跑步几周后，我腿上的皮肤将被磨烂，而我就必须停止一两个礼拜。”
为了解决这一难题，布莱恩和教练一起寻找应对方法，主要是通过交叉训练来弥补里程数的不足。训练变成每周跑6天共约90-105公里，每周骑一两天自行车，并利用交叉滑步脚踏车模拟跑步，同时每周安排3-4天做力量训练，增强背部和臀部肌肉，改善长跑时的稳定性。

这些努力没有白费，2017年的芝加哥马拉松，布莱恩跑出了全马3小时6分31秒的成绩。
他说：“我只是像其他运动员一样，去做任何我喜欢、让我快乐的运动。也希望我的例子能鼓励其他身障者走出去尝试，了解并挑战身体障碍所带来的困难。”

不知各位跑友半马全马的PB是多少？当然跑得慢一点也不必惭愧，像布莱恩一样不断努力，不断挑战自我，每位跑友都能逐渐收获进步。
 




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