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终于，你的努力开始初见成效。
前任开始恢复了和你的联系，但是！他似乎对自己还是很冷淡，并没有太多的情绪，这让你是不是很烦恼，觉得自己好像又要被抛弃了一样！
我们对待感情就像对待健康一样，没病时为所欲为，一有病了才知道投医问药，很多人在这个时候就会方寸大乱，最后把局面拖入死局！
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所以我通常建议大家，分手后越早介入情感治疗越好，趁着亲密感还存在，感情修复起来相对容易。
一旦亲密感丧失，双方关系彻底从情侣降格为普通朋友，那再想吸引对方就会有一定难度。
那么今天就跟大家分享一下：复联后该如何重塑亲密感？
一：找到他害怕亲密的根源
在重塑亲密之前，找到病因方能对症下药。
你必须首先弄清他为什么像是变了个人，之前同床共枕的两个人，如今连牵手都成了负担，是什么造成他对亲密有了这样的戒备和恐惧？
在这么多年来的案例分析统计中，大多数案例是因为安全感缺失而害怕亲密，这通常与委托人在亲密关系中的错误言行有密切关系。
这部分女生大多都是因为自己太能作，而恰好男友是个老实派，交往过程女生不拘小节，男友处处忍让，最后实在忍受不了导致的分手。
我曾经接待过一位学员：根据她的描述中，并没有出现典型的纠缠，以至于使得前任产生逆反心理的行为！
那到底是什么原因会让她只是发了朋友圈，前男友将她拉黑？
带着这个问题，我对这个姑娘分手的状况进行了抽丝剥茧：
“你和对方当初为什么分手？”
“就是吵了一架，然后我提了分手，他很绝情，一点都没有挽留我，直接就把东西收拾好搬离了我们同居的房子。”
“看起来好像是你前男友比较狠心，那你还记得你们当时因为什么吵架吗？”
“好像就是他看到我和公司男同事在团建时的照片。在他看来我和同事的姿势有点暧昧。
但是团建的时候，大家都这样的啊，又是同事，我觉得他想多了，而且本来他就小肚鸡肠，不允许我和其他男人走得很近。
所以当时他冲我发了很大的火，我觉得委屈和他吵了起来，然后他还是不听我的解释，说了一句难听的话，我就提分手了。”
这么一讲，看似错在男方斤斤计较、大男子主义、情绪控制差等等，但是一段感情的终结，身处这段亲密关系中的两人都存在问题！
所以我没有直接同意女生的说法！而是继续追问她，“你刚刚说自己在做朋友圈建设，那平时都是和哪些朋友一起玩？”
果真她的回答在我的意料之中。
这个姑娘异性缘很好，平时在公司玩得来的就是几个男同事，她觉得自己和同事之间就是正常的朋友关系！
他们也都互相知道彼此的感情状况，所以并没有越界的行为，包括出去玩拍照也是保持着安全距离。
因为她觉得自己自从和前任交往以来，都挺注意和异性的交往原则的，分手的那次也不例外，所以分手后也还是像以前一样，没有断绝联系。
自始至终，她都没能认清这段关系中两人的问题，只是盲目地做着以为能让前任回心转意的事情，然而最终还是被对方拉黑！
甚至拉黑后，她仍然没有发觉对方离开的真正原因：前任介意她和异性走得很近，可能表达得过于“霸道”，但是姑娘不以为意，朋友圈的建设效果基本为零，甚至恶化了他们的关系。
因为在前任看来，我之前都和你说了我的底线，你分手后没有悔改的意思，还天天发朋友圈给我看，明摆着就是不想再和好了，那我对你也不会有感情了！
所以说他害怕什么，你就要避免什么，这就是重塑亲密感的第一步：找到他害怕亲密的根源，并且避免再犯同样的错误。
二：重建安全感和信任感
安全感和信任感是亲密的前提，在复联后的第一件事不是急于暧昧升级，而是先把安全感和信任感给找回来。
那么怎么重建安全感呢？
首先你们必须处于一个相对“安全”的关系，在复联的初期，以朋友身份相处相对来说比较安全。
同时，安全感的重塑主要看的是：共情能力、耐心和精神支持。
共情能力是你要理解对方的心理状态，理解你们的现状：只是普通朋友。
你需要从新开始培养默契的笑点和痛点。耐心也必不可少，它是安全感的前提。
由于亲密关系的降格，相对于肢体上的接触，精神上的支持更重要。
在安全感建立的同时，如果之前导致分手是因为一些失信行为比如出轨，那就需要重建信任感。
信任感的建立跟你所表现出的态度有很大关系，比如你之前出轨导致分手，那么现在就必须表现出对出轨的行为深恶痛绝，并且自我反省，不能只是嘴上说说，还需做到言行一致，否则适得其反。
在具体的重建过程中，一定要循序渐进，这就好像是一种“脱敏疗法”。
比如一个人很害怕老鼠，那么脱敏疗法就是先给他个玩具老鼠，适应了玩具老鼠后再给他一堆玩具老鼠，再适应了再上真老鼠。
在安全感和信任感的重建时也一样：
因为对方对亲密过于敏感，所以挽回必须要“温柔一点”，给他营造一种亲密的感觉，但先不要有亲密的行为，等关系稳固后再进行吸引升级。
很多人错误的以为，我发几个朋友圈说自己改变了，就能挽回对方，简直是异想天开，信任哪有那么容易建立？
信任的建立必须接受时间的考验，没有时间，何谈信任，你咋不去信任一个陌生人呢？更何况你已经给对方造成了不好的印象呢！！！ 
一段时间保持一致性、统一性，是建立信任的方法。
罗马不是一天建成的，人的真正成长和改变也绝非一日之功，不要以为看了两篇专业文章就能做好，还是那句话，意识到问题，跟能够真正做到，是两码事。 
三：建立新的沟通模式
之所以分手，有一部分原因就是之前的沟通模式已经失效。
那在挽回时我们需要让自己在沟通时看起来像是“变了一个人”，这个变化要尽量避免之前的矛盾。
所以不要再问：老师，我们还能回答过去吗？
我的回答都是：干嘛要回到过去呢？过去已经证明了你们之间的相处是有问题的，重新回去干嘛，再次分手么？
所以科学的挽回是重新建立和进入一段新的亲密关系，重现建立新的沟通模式！
从新的沟通模式建立开始，你也要渐渐把焦点引回到亲密关系上来。
而最低敏感的沟通方式就是自我揭露心事——有意无意提及你们的回忆让对方产生情感共振。
当然，对方开始时很可能会对你的话题产生回避和闪躲，这时就要给自己一个台阶下，不要过分激进，只要在他心里种下种子，慢慢等待花期，自然最终瓜熟蒂落！
如果你现在正面临着感情上的棘手难题，试了很多方法都没有效果，可以通过扫描文末添加老师寻求帮助！
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