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鹰城探店|吃好吃饱还不长胖?这家朴食餐厅帮你实现!(内含霸王餐福利)

阅读量：3801743 2019-10-26

鹰潭果真是一秒入秋，?
贴秋膘的时光也慢慢向大家靠拢……
许多小伙伴都苦于美食与减肥不可兼得的烦恼中，
给大家支一招！?
如何吃好吃饱不长胖
那就是轻食?
今天和我们一起去打卡一家轻食店吧
“朴食轻食”餐厅

朴食轻食餐厅于10.26号盛大开业
开业福利开启
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新视界这期为大家准备了
10份价值152元的霸王餐
点击最下方“阅读全文”参加抽奖
（抽奖活动时间：10.25-10.28）
内含：
（黑松露菌薄饼+匈牙利炖牛肉+素食沙拉+冷压果蔬汁）
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打卡菜品
冷压果蔬汁
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采用世界上最高端的冷压萃取技术，
使水果与蔬菜完美融合，
在数千万次的不断尝试调配中
寻找到拥有最佳口感的大自然味道。
锁住果蔬中的水分子、叶绿素、花青素
与各种人体所需微量元素
将大自然中的营养以最健康最好喝的方式保存下来
无需太多言语，只为最好一杯冷压果蔬汁！
五种口味，每一种都是惊喜！

炙烤蔬菜沙拉
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沙拉的口味层次相当丰富，
份量十足的蔬菜被炙烤后格外美味，
甜软的烤圣女果，香糯的烤土豆，
带着些熏烤味的香菇，
共同配合着大块炙烤牛肉一并吃下，
底层是满满的混合生菜、芝麻菜、西兰花、花菜，
都是低卡低脂的轻食必备，
再浇上一层油醋汁。
就一句话，这份沙拉，人间值得！

招牌香料烤鸡??
香而不油的烤鸡是朴食餐厅的招牌~
外表烤得恰到好处，油亮金黄，
不柴不腻皮香肉甜，
鸡汁丰沛吃起来香酥焦脆，肉汁横飞。
当你缓缓撕开再一口咬下，带着鸡肉的汁水慢慢滑落，
可谓是一顿味蕾的盛宴~

轻食是对生活的另一种品鉴 LIGHT FOODIT'S ANOTHER TASTE OF LIFE—在快节奏的生活中值得期待的便是可以舒缓心情的一餐简简单单轻松自在远离浮躁喧嚣IN THE FAST PACE OF LIFEIS WORTH LOOKING FORWARD TOCAN EASE THE MOOD OF A MEALSIMPLE AND RELAXED AWAY FROM IMPETUOUS NOISE

现在大家熟知的轻食概念，已经与健康低脂的生活状态所挂钩。不过，轻食最初的雏形可仅仅是为了安抚英国贵族小姐们晚餐前饥饿的胃~
轻食 / 由来°
英国ENGLAND

轻食起源于 17 世纪欧洲英国贵族的下午茶，彼时英国贵族的晚餐时间都很晚，所以下午的时候，女贵族们便安排厨师制作一些小点心就着红茶食用，可以安抚饥饿的胃，顺便还可以和小姐妹们聊聊天。法国FRANCE

传到了法国，浪漫而慵懒的法国人把下午茶直接简化了，面包刷上果酱，三明治，搭配上红茶和咖啡就完事了，这便是轻食的雏形。
美国AMERICA

到了美国，美国人民过分随性，轻食便成了咖啡馆的甜甜圈、蛋糕。日本JAPAN

到了日本，注重健康和效率的日本人，将轻食改造成容易吃饱、制作简单、食用简便的食物，所以关东煮、饭团是当时日本的轻食。
因此，轻食最初的定义就是指那些容易填饱、食用方便、制作简单的小食和饮品THEREFORE,LIGHT FOOD IS THE ORIGINAL DEFINITIONSNACKS AND DRINKS THAT ARE EASY TO FILL,EASY TO EAT, AND EASY TO MAKE—
但随着时代的发展，观念的更迭轻食渐渐脱离最初的意义，被重新定义 A NEW DEFINITION
现在的轻食更多的是指低卡路里、低脂肪、高纤维、原汁原味、健康营养的食物LOW IN CALORIES,LOW IN FAT, HIGH IN FIBER,AUTHENTIC, HEALTHY AND NUTRITIOUS FOOD

轻食 / 三个关键词°均衡、简单、健康BALANCED, SIMPLE , HEALTHY均衡BALANCED

自然NATURAL

健康HEALTHY

低糖、低脂、低盐，高纤维。///
所以，轻食不仅仅是一种饮食习惯更代表一种均衡、自然、健康的生活方式。SO LIGHT EATING IS NOT JUST A HABITMORE REPRESENTATIVE OF A BALANCED, NATURAL, HEALTHY LIFESTYLE.
轻食 / 定义°

‘轻’的不只是餐品，同时也是食用者在食用过程中的状态：在无负担，无压力，身心放松的心情下去享受食物；在这里，‘食’ 当然是美食，均衡的营养搭配，健康的食材选用都是必不可少的。

但轻食 ≠ 减肥餐，因为轻食和减肥餐区别很大，轻食是一种生活态度，它更注食材的质量和优质的营养搭配，在合理节制的条件下可自由搭配膳食。而减肥餐往往都是通过节食大量降低热量和营养的摄入。
轻食 ≠ 素食，因为在轻食的配餐中，你会看到有很丰富的荤素搭配的食材。轻食会选用健康的烹饪方法来制作料理。对于只吃素不吃肉不沾腥的素食主义而言，更符合现代人的人体需要。
轻食 / 食材°
轻食虽轻，却丝毫不简单。EAT LIGHT, BUT NOT SIMPLE.

食材要新鲜要保持食材的原味和菜品的高颜值调味上却要低油低盐低糖在健康与美味中寻找到最佳的平衡

因此，轻食也常与健身、素食、减脂、Eat Clean等词汇联系在一起

巴西莓果碗、牛油果、排毒蔬果汁、藜麦、羽衣甘蓝等食物成为轻食界的网红，而水果、酸奶、谷物、绿叶菜、低脂肉类等，也是轻食的C位，健康、有机的食材则是轻食的灵魂。

讲究的轻食一般会严格控制食材的热量，同时会根据食用者的食量及每天的基础代谢的情况提供餐食的分量，基本保证 6-8 分饱即可。
轻食 / 表现形式°
沙拉SALAD

健康时尚的沙拉是轻食中占比最高的食物样式。
在中国，沙拉几乎已经是轻食的代名词了，不过轻食沙拉与普通的沙拉是不一样的，最大的区别在于使用的沙拉酱，轻食沙拉不会使用高热量高脂肪的蛋黄酱、千岛酱等，转而用健康的油醋汁代替，味道更清新，也不用担心热量过高。另外，在沙拉中还经常会加入奇亚籽、亚麻籽等轻食的调味料。
三明治和汉堡SANDWICHES AND HAMBURGERS

作为轻食鼻祖的三明治和汉堡也是现代轻食的重要食物样式。不过与传统的三明治和汉堡相比，轻食的面饼用的都是全麦面包或者更为低脂的恰巴塔制作，而且更小巧，夹在中间的食物也是用蔬菜食材或者优质蛋白的鱼肉、鸡肉代替油炸的红肉。
饮品DRINK

轻食的饮料以果蔬汁为主，不加糖等添加物，追求原汁原味，其中以冷压果蔬汁为最。
轻食中餐LIGHT TO EAT CHINESE FOOD

中餐的轻食其实与素食类似，但是摒弃掉重油重味的素菜荤做的方式。以简单的蒸煮炒烤烹饪，注重少盐少油，主食也是糙米、荞麦等为主。

“轻食” 包含三层含义：1° 低热量，清而不淡的食物2° 少食多餐，营养均衡3° 有机绿色食材，还原食材本来的味道—
轻食主义 = 简单 + 适量 + 健康 + 均衡 LIGHT DIET = SIMPLE + MODERATE + HEALTHY + BALANCED—轻食主义者并不是要达到某种必须减肥的目的而是对健康生活状态的追求对更优秀的自己的追求，对美好人生的把控
所以...
你愿意选择这种生命状态吗？SO...ARE YOU WILLING TO CHOOSE THIS LIFE STATE?▼轻食，给自己做减法让生活，更轻松.
? 朴食轻食餐厅冷压果蔬汁 / 只为最好的一杯° WSTN BUSH / COLD PRESSED JUICE / ONLY FOR THE BEST°.? 江西省鹰潭市月湖区沿江大道朴食轻食餐厅T：19107016352长按识别二维码 / 美味即刻享受LONG PRESS THE QR CODEENJOY DELICIOUS IMMEDIATELY...