每个人心里都有一段关于军训的记忆
是斑斓的迷彩，是整齐的队形
是烈日下的口号，是树荫下的歌声
是相聚时的欢笑，是挥别时的泪水
是不是已经开始激动地搓手手啦？
我们早有准备“军训限定版”三锦囊送给19级宝宝！锦囊一：入门必备物
No.1
防晒霜
珠海的九月太阳公公总是对我们关爱有加

为了避免晒伤皮肤
防晒霜一定是必不可少的宝藏最好选择高SPF、高PA和防汗的防晒霜仔仔细细把暴露在外的身体部位涂抹一遍哦～No.2
水
军训强度大容易导致缺水和中暑所以结束后一定要及时补水如果有条件的话还可以在水中放一些食盐特别提醒冰饮虽然刺激也不能喝太多、太快
No.3
湿纸巾
在休息的时候拿出一片湿纸巾敷在滚烫的脸颊或者胳膊上既降温又消暑
如果没有湿纸巾
也可以用面巾纸代替把脸上的汗水擦一擦又是一条好汉！锦囊二：升阶关键
No.1
仪容仪表
出门前一定要认真检查
军训服装军帽、腰带等一些小物件千万不能忘！

在集合之前记得规范穿着
这是最为基本的一条纪律在这里我们小声提醒如果觉得新鞋磨脚可以垫一些软软的鞋垫No.2
身体状况
如果军训过程中
觉得身体不适要及时报告军训点附近有医务人员治疗切忌勉强自己训练在不适症状消除并得到医护人员许可之后才可以归队哦~划重点：身体健康才是第一位！
No.3
注意饮食
俗话说得好
人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌军训会消耗很多体力我们的营养也需要及时跟上早饭一定要吃，否则会出现头晕，心慌等低血糖症状。军训后体力消耗极大，这个时候要多补充一些蛋白质，
多吃一些肉类、蛋类，或豆制品代替。要多食用一些含维他命C的水果、蔬菜，但注意不要用水果代替正餐多吃清淡的食物，尽量不吃太咸或太辣的刺激性食物。
锦囊三：最后一招
当然就是调整心态——
军训不缺少“魔鬼”教官但慢慢你会发现他们唱军歌时真的很可爱军训是大家“一二一”的口号声堆成的整齐的步伐教会了你年轻该有的模样军训是一遍遍行进的排练也是最后被检阅时满满的自豪也许你变黑了也许每天都很累也很少有时间打游戏但每每回忆起这段时光是在这些打磨后更加坚定、更加勇敢、更加吃苦更加无所畏惧的性情和一份饱含家国情怀的赤子梦
珠海城职天马行空
图片与部分文字来源于网络
文字：肖力鸣
排版：肖力鸣