现在大部分女孩都认为健身的唯一目的就是减脂，其实并不是这样的，如果你想要好的肌肉线条并不是一味地去减脂。不管是男生还是女生，过低的体脂率并不是特别好。这位叫做Tailor的女子就表示，女生不要将脂肪当作敌人一样，其实只要你学会健身，就会有不一样的效果。
其实从很小的时候Tailor就开始运动了，那时候她才14岁，而17岁的时候才开始接触健身。现在的她只有23岁，身高1.72米的她体重有65公斤。不过呢现在的这个体重并不是她的最终目标，她一直在努力训练，所以她的体重可能还会增长。
Tailor认为不管怎么样，应该将健康放在第一位，健美的身材更不应该拒绝脂肪。而且女生的体脂率再低也不要低于百分之十八，不然会对身体健康有影响。Tailor健身中从没控制过自己的饮食，一日三餐从来没有缺少过。
她也很喜欢在网络上分享自己的健身训练，平常训练她做的最多的还是臀腿训练，而她的训练动作也很简单，只有三个那就是史密斯硬拉、史密斯深蹲和钢线硬拉，这三个动作你做三个循环就可以啦。这样既可以训练好的身材，也不会太耽误时间的。
当然她认为健身就要学会平衡，上肢训练自然也是不能缺少的，上肢训练可以让你的身姿更挺拔哦。而现在她的身材也被她训练得越来越好，曲线更加的吸引人，最重要的是现在的生活就是她所追求所喜欢的。
其实小编也想说，现在很多女孩都非常的在意自己的身材，为了减肥真是什么方法都用了，很多人都在节食减肥，一不小心就会落下病根。追求美没有错，一定要注意自己的健康，这样训练出来的身材才会更加的吸引人。
