阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体，再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享，完全是免费订阅，请放心关注。
                                                                                                          
相信一定有很多平时比较喜欢看动漫的朋友，不管是漫画界还是漫画界。特别是一些热血的动画，看起来真的很特别。
小编围绕一些喜欢看漫画的朋友，最关注的漫画莫过于《火影忍者》和《海贼王》了。漫画中的女性角色通常身材比较好，比如《海里逃生》中的娜奥米。
很多人认为漫画中的女孩形象只能在漫画中看到，现实并不存在。但事实并非如此。有人练了一个卡通人物，比如今天我们介绍的国内健身美女。

这名健身女孩在其中一幅画中模仿了娜美，激发了网友们对她的喜爱。这样一个数字比例，一般人是很难实践出来的。
她的上半身很强壮，但是腰部很瘦。因为女孩有漂亮的身材，加上长得也不错，瞬间之间收获了大批粉丝。
平时会分享一些自己的健身照片，很多粉丝都竖起大拇指，有评论。对于正常人来说，这样的数字比例可能很难达到，但只要努力就能做到。

这位国内健美美女平时一定很努力，不然怎么能有这样的身材呢?
除了每天在健身房锻炼，女孩也会和她的朋友出去吃，喝，旅游。然而，在饮食方面她一般比较注意，有些甜食或油炸食品，只吃一点点，不吃更多。
如果你想拥有和娜奥米一样的身材，现在就开始健身吧，每天坚持下去。也许有一天你能做到。

接下来我们将分享几个比较常见的健身动作，很好用，也很适合一些健身小白，没有技术含量，但是健身效果更好。
卡通人物一般都有一个共同的特点，就是腰很细，腿很细，然后上身比较丰满。然后根据这些特点提出相应的练习方法。
第一个健身运动是针对腰部的训练，帮助减少腰部赘肉，使腰部变得更加苗条。这里使用的主要锻炼是:每天30个仰卧起坐，1分钟平板支撑，每天15个翻滚。

第二项运动主要是腿部的训练，可以帮助腿部消除赘肉，收紧腿部。这项运动主要包括15次侧背抬腿。髋桥夹枕锻炼，每天30个，空气踏板，每天100个。
第三种健身运动主要针对上半身的锻炼，可以使上半身变得更匀称。主要的动作包括跪式俯卧撑，建议一天做几次。
以上介绍的一些健身招式，建议广大女性朋友平时要天天练习，把握好锻炼频率，相信不久的将来你也可以练习漫画身材。
想知道更多关于健身的知识吗?