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在我们经常见到的运动员中，体操运动员的身体状况很好。然而，如果他们退休后不长时间训练，他们将面临体重增加的问题。今天，我要介绍的是英国体操女神莉娅，她没有这样的顾虑。虽然她已经退休很长时间了，但她的身体状况仍然很好。
莉娅身材很好，外表也很好，而且她以前是体操运动员，身体很柔软。这些品质让她受到很多人的喜爱，她的身材为她在社交媒体上赢得了20多万粉丝。
她一直保持身材的原因很简单，那就是健身，她认为只要有健身的意愿，她就不必去健身房，任何地方都可以成为她的健身场所。因为以前的运动基础很充足，她在健身时比较放松，手边有各种高难度的伸展运动，让跟随她的网友大开眼界，有说真的学不会。
她没有时间去健身房，也没有时间在家训练。有时她可以在两棵树之间的正确距离训练，甚至在路上。当她退役时，她不得不退役，因为她的伤病，这使她非常沮丧。一开始，她也很消极。那时，她的体重也增加了很多。过了这样一段时间，她开始对自己的身材不满意，在男友的鼓励下，她决定努力找回从前的自己。
作为一名体操运动员，她进行了大量的柔韧性训练，但她坚持每周去三次健身房，因为她认为力量训练是必须的。力量训练可以帮助你燃烧掉多余的脂肪，锻炼肌肉，让你的曲线更加性感。
她还使用“全身阻力训练”，她认为这是锻炼肌肉的好方法，她的身体也证明了这很有效。虽然她也很想念她的体操生活，但她也很满意她现在的生活。看到这样的生活方式，这样的身材，你还不感动吗?
