如今很多人都有自己喜欢的电影明星或者是歌星，她们都有自己强大的粉丝团，为我们无聊的生活增添许多色彩。今天要为大家介绍的这位女星来自于日本，这名字叫做三吉彩花，她是周杰伦新歌说好不过MV中的女主角，可盐可甜，可酷可靓的造型圈粉了无数中国观众，MV中的她除了有精湛的演技，超高的颜值之外，身材更是成了一大亮点，几乎可以比拟超模，可见她身材火辣之程度。

三吉彩花在周杰伦新歌中的出色演出，为她在中国奠定了一定的人气，她希望自己有机会来中国发展。其实，三吉彩花目前的年龄才刚20岁出头，出生于1996年，是一个实力派演员，在日本更是有着超高的人气，她是集模特，演员，歌手等多才艺女星。

三吉彩花到如今已经有10年的演艺经历，从小她就是一个童星出身，参演的众多作品，有许多杰出的代表作。除此之外她还特别喜欢健身，她觉得女性只有通过健身才能塑造出好的身材曲线，她的体质率常年保持的比较低，她每天都会去健身房打卡，并且在健身房保持着那些重型器械，除此之外她的家中也置办了超简单的健身器械，可以方便她随时锻炼，可见她对健身运动的执着。

由于拍戏要保持好的精神状态和形象，所以她健身已经有差不多6年的时间了，在这6年时间里她的生活除了工作就是健身，并没有什么其她的绯闻，所以她的身材才会如此出众，由内而外散发出迷人的气质。
下面介绍几个简单的健身动作，希望可以帮助需要健身的朋友。

第1个动作：平板支撑。平板支撑可以锻炼腹部核心肌肉，练习的时候需要保持躯干在同一条直线上，建议每天练习4~6组，每组坚持60秒。

第2个动作：波比跳。波比跳可以短时间内让脂肪快速燃烧，让全身所有的部位都参与到运动当中，建议每天练习3组，每组数量20个。

第3个动作：开合跳。开合跳类似于热身运动，是一项难度比较低的运动，建议练习的时候呈站立姿势，双脚打开与肩膀同宽45度，跳跃时双手越过头顶，建议每天练习3组，每组出了20个。

第4个动作：仰卧卷腹。该动作主要是针对腹部肌肉锻炼，长期燃烧可以集中燃烧腹部脂肪。着力于打造出马甲线。建议每天练习3组，每组数量30个。