一提到挽回恋情，很多人都会感到特别无力，仿佛已经被对方下了最终判决书，再无翻身余地。其实只要两个人之间没有出现过罪大恶极的原则性错误，比如约炮、劈腿、暴力倾向等，挽回成功率还是很高的。
 
很多时候，挽回的难点不在于挽回本身，而是很多人在分手后做了许多没必要的事情，引来了对方的反感，导致挽回这段恋情难度水涨船高，直至决堤。
 
想要成功挽回一段恋情，必须要明白一个观点——宁可不做，绝不做错。

很多人在得知对方的分手决定之后都如同遭遇晴天霹雳，很容易降低姿态不断向对方认错加保证，哭诉哀求请他不要离开自己，而这些行为不仅不会换得对方回心转意，还会加速对方离开的进程。
 
其实，一段感情里一个人主动提出分手，表面上他说的分手理由通常都是借口，真正的原因不外乎就是和你在一起感觉到不快乐了，没激情了，你无法满足他的需求。
 
所以在这个时候，你所要做的行动最基本的要点就是：不去纠结对方在分手时说的话，而是要静下心来想想你们真正分手的原因。
 
虽然我知道这也许对很多人来说，是一件非常困难的事情，分手后（尤其是女性）头脑的想法被情绪占据了绝大部分，又怎么能够做到理智去看待问题呢？
 
如果做不到，只要不是面临假性分手的情况，就需要做到断联。
 
关于断联——很多人在挽回的过程中，通常都会在断联这一个环节掉链子，答应对方不再联系的时候扭扭捏捏，真正不联系了又忍不住去找对方，总是控制不了自己的需求。今天就来说说挽回的时候关于”断联“的那些事。
 

1. 什么是断联？
 
断联，其实也就是彻底消失，像人间蒸发一样。断联绝对是挽回中非常有效的一个手段，但是很多人做不到这一点。但绝大多数人心里会想：“在我消失的这段时间ta忘记我怎么办？”“ta和别人好了怎么办？”，其实，时间和距离感确实会冲淡一些美好的东西，但同时也会淡化ta对你的负面印象。
 
关于“假如对方忘了你或者开始想要接受别人的好？”
这点你们大可不必担心，因为经历过冷冻一段时间后，当你重新以焕然一新的形象出现在对方面前时，他会潜意识把你现在的形象和以前的负面印象做对比，会感觉到你真的和以前不一样了， 而这个时候，无论他是否在空窗期或者身边出现了你的竞争者，你还是可以走正常流程追求，毕竟现在都是恋爱自由的时代，没结婚前，咱们去倒追人家也并不算耍流氓吧~
 

2. 你是否需要断联？
 
关于这个疑问，我来给大家归纳一句话：当对方对你的出现反感的时候，你就需要断联了。（极其反感指的是他对你释放出来的情绪和状态。）
 
如果对方还没有对你到达极其反感的状态，也许你还在和对方接触，发消息过去，对方会回复，但是很冷淡，这个时候还需要断联吗？
 
这也是分情况而定的。
 
我说的情况包含了这两个因素：
 
A.对方的性格特征
（决定了对方能够接受的相处模式）
B.你们的分手原因
（真性分手与假性分手的区别）

首先根据这几年积累下来的经验，我先来说一下什么样的性格特征可以考虑断联，大家可以带入性的对比一下。
 
关于性格我们大致可以分为两大类：
 
A.性格外向，在感情中处在主导强势地位的人
 
需要断联。因为这类人选择主动分手往往是出于对你们感情的否定。他们的思维模式决定了他们在分手后必然会对你产生一定的抵触心理。你过早的联系会让对方更加坚定和你分手的决心。因为在对方看来你的这些行为就是在放低你的姿态，也就是我们所谓的“跪舔”行为。
 
B.性格内向，在感情中处于被动地位的人
 
不需要断联。因为这类人大多数的都是情绪很敏感的动物，就算分手后他们的性格使然，还是会偶尔回忆起，甚至一度怀疑分手这个决定到底是不是自己想要的结果。而你的不断联，聊天相处模式的改变，是能够在他的情感空洞期内逐渐去消除他是否需要复合的纠结心理的。
 
（PS:注意我说的是可以考虑，不是你必须要断联，如果说你能够找到合适的联系点，你能够知道对方想要的是什么，你需要如何改变，你可以考虑不断联。）

下面我要举几个挽回的过程中的特例，他们恰巧是B情形却不需要断联的。
 
（1）“四比一”需求感
 
就是你们相处的时候，双方需求感差别很大，甚至达到了四比一，也就是说可能，你们两个人中的一方，对另外一个人的需求感特别特别强，达到了四而另一个人的需求感很弱，比例为一。
 
这个时候你需要断联吗？
 
1.如果你是处于高位方，也就是说你的需求感很低，这个时候千万不要断联。
 
你要知道，你们两人的分手，其中有一个关键原因必然是你对对方的需求感很低所导致的冷漠或者对方对你的需求感过高导致的托付心态。在这种情况下，如果你还想挽回对方但却盲目的选择过长时间的断联，对方很有可能会产生一种“我那么需要你，你一点都不需要我的"落差感，你的彻底消失会加速对方死心所需要耗费的时间成本。
 
 
2.如果你是低位方，你的需求感极强，那么必须要断联。
 
我认识的一个女生，就属于需求感爆棚的这类人群。在恋爱中她有着过重的托付心态，把爱情看作是生活的大部分。无论吃饭逛街上厕所都让对方陪在身边，等于说她已经是依附在男人身上的寄生虫了，做什么都想要男友的陪伴，
 
而这些无时无刻的需求，只会让你在感情中处于一个低位方，你的爱让对方喘不过气，这样的挽回最先要做的就是断联给对方空间去释压。你应该逆转、改变你们之间的高低位。
 
假如你不断联，你的挽回等同于“追”的策略，你去追他，求他不要离开你，这个行为就是告诉对方——你需要他。而这就意味着对方有两种选择：接受你或是不接受你，他可以在这两种选择之间自由切换，所以你会发现，有时候对方要严厉的和你说分手，但过段时间他又来小小的撩拨你。
 
 
（2）外界因素的干扰
 
也许你们双方很相爱，但是双方的父母极其反对你们继续在一起，这就是我们常说的因为外界因素导致的分手，这个时候你们需要断联吗？
 
不能断联，一定不能断联！
 
你可以想象一下，你们的感情之所以被破坏，大部分是由于客观因素所造成的，这些客观因素很多都是你们目前不可抗的，也许是父母绑架了你们两个人，操纵了你们两个人的感情，让你们的感情越来越坏。这个时候你的断联很可能会导致关系进一步恶化。
 

3.断联多久比较合适？
其实这个没有定论，需要根据你们的情况具体分析，轻度的断联的时间会短一些，重度分手断联的时间会长一些，所以需要根据自己的问题严重程度来看。
断联的好处在于可以随着时间的推移，让对方逐渐淡忘你的负面影响，从而将负面影响转变为正面。而这 个时期你要做的就是加强自身建设，提升自己，这个后面会讲到。
很多人断联期间逼着自己不去想对方，然后痛苦的数着日子，一天、两天、三天...
 
你的心里全是对方，对方的一举一动都会牵动着你的情绪，你觉得这样不累吗？这样的断联失败概率很高，因为你只是形式上的断联，但内心并没有断联。这样造成的结果就是，复联后你会像饿狼一样扑上去，拼命的暴露需求，把对方吓跑。

真正的断联是不仅形式上要断联，要彻底断，更要从心里断联，让自己不去想他，把注意力焦点集中在自己身上，让自己变得更好，提升自己的价值，进而为复联打好基础。
 
当你之前都是求他，告诉对方自己一定改，无底线的祈求对方原谅的时候，其实你的价值在不断降低，相信你也是不得已才会这么做的，但这个形象真的好吗？他会觉得你离不开他，反而更会变本加厉。
 
但如果他发现你突然消失了，不再求他了，虽然短期内可以解脱，但随着时间的推移，他开始慢慢想起你的好，这个时候，他就会在心里想，你这段时间怎么不见了，你会不会真的放下了，会不会找到新欢了， 断联之后，你如果突然出现，你的一举一动反而会牵动他的情绪。
 

好啦，今天的内容就先到这里啦，希望想要挽回对方的大家都能正确判定是否需要断联，以及掌握正确断联的方法，提高自己挽回的几率。
春  社
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