高热暑期的时候，谁都不愿顶着大太阳出门，特别是爱美爱白的小姐姐更是喜欢天黑没太阳再出门。但总不可能每天都宅在家，很多时候上班或者逛街等难免不会被太阳晒到。可你知道真正"被晒"的机理么，想更好的避开紫外线就来一起了解下吧！
相信很多人都知道阳光中最有害的主要就紫外线了，那么先来了解下紫外线吧:
光线都有波长，紫外线也分中长短波几类，其实紫外线也不全是有害的，像短波紫外线可以用来杀菌消毒等。而对我们皮肤有损害的主要是其中的一种长波紫外线，它简称UVA。是波长400－315nm的紫外线。长波紫外线对衣物和人体皮肤的穿透性远比中波紫外线要强，可达到真皮深处，并可对表皮部位的黑色素起作用，从而引起皮肤黑色素沉着，使皮肤变黑，起到了防御紫外线，保护皮肤的作用。因而长波紫外线也被称做“晒黑段”。长波紫外线虽不会引起皮肤急性炎症，但对皮肤的作用缓慢，可长期积累，是导致皮肤老化和严重损害的原因之一。由此可见，防止紫外线照射给人体造成的皮肤伤害，主要是防止紫外线UVB的照射；而防止UVA紫外线，则是为了避免皮肤晒黑。在欧美，人们认为皮肤黝黑是健美的象征，所以反而在化妆品中要添加晒黑剂，而不考虑对长波紫外线的防护。这种观点已有所改变，由于认识到长波紫外线对人体可能产生的长期的严重损害，所以人们开始加强对长波紫外线的防护。
了解了长波紫外线，可它为什么能使皮肤变黑呢？
因为我们人体的皮肤有种有着特殊功能的黑素细胞。黑素细胞分布于基底层角朊细胞之间，黑素细胞约占皮肤基底层细胞的10%，向邻近的角朊细胞输送黑素颗粒，形成表皮黑素单元。大剂量紫外线照射发生光化学反应和产生的氧自由基可以损伤皮肤细胞，并有致癌作用。皮肤表面的角质层有反射光线和吸收短波紫外线(波长为180~ 280nm)的作用，棘细胞和基底细胞可吸收长波紫外线(波长为320~ 400nm)。
但防止紫外线照射损伤主要是依靠表皮基底细胞层中黑素细胞产生的黑素。黑素细胞有较强的吸收紫外线的能力，黑素细胞还产生黑素并输送到表皮的其他层细胞中去， 黑素聚集于细胞核，面向表层方向，保护核内的遗传物质不受紫外线的影响。皮肤经长期日晒，可使角质层增厚，皮肤粗糙，使表皮的生发层中的色素细胞内的黑素量增多、增大。
不同肤色表皮内色素细胞的数量相似，但黑素的产生和分布不同，白种人色素细胞内黑素体少、且体积小，并有膜包裹。而黑种人的色素细胞的胞质内含有大颗粒的、无膜包裹的、散在的黑素体。肤色较深的种族对紫外线的保护能力为白种人的30倍。此外，表皮中含有的氨基酸如色氨酸、酪氨酸、核酸和尿酸等也可以吸收部分紫外线。
换言之，皮肤被晒黑其实是一种自我免疫的一种防护。而我们平时用的防晒霜防的主要就是对我们皮肤有害的波长的紫外线，但市场上各种花里胡哨的品牌，购买时也需要我们加以挑选！
另外啰嗦一个我们广大女性朋友都很关心的问题，上述内容已经让我们知道，我们皮肤的颜色是由色素决定的，所以对于想通过各种保养品来达到美白效果的小姐姐们，还是算了吧！

人的肤色一般情况都是天生的，而且现在市场上外用的保养品只是商家的噱头，是不可能从根本上改变人的肤色的。还有的人认为多吃含维生素的柠檬和番茄会美白？
维生素c确实能降解黑色素没错，但是它并没有能改变你天生肤色的可能，换句话说就是，如果你天生肤色很白，后面嗮黑了，那么兴许会有些作用让肤色恢复，但不会改变你天生黑的程度。再一个就是，柠檬水和番茄所含的维生素c含量并没有你想像的那么高，加上泡水等等其他方式的加工，后面分解出来的维生素可能比不上一颗青菜！
总结就是，想靠化妆保养品人为改变肤色目前几乎不可能，你皮肤美白的极限就是你手臂或者大腿内侧！
所以想让皮肤不那么黑，平时还是多注意防晒，这比所有打着美白旗号的所有保养品好使！
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