阳光正好的时候,很多家长都喜欢带孩子出去走走晒晒,这时候,妈妈们就禁不住在朋友圈晒娃,展现孩子的最美笑脸,尤其是对于小宝宝来说,适当晒些太阳更有利于宝宝的成长。
但是也有很多宝妈担心宝宝会晒出斑、晒伤皮肤和晒黑等等问题,会纷纷来问,到底怎样晒才是合适呢?如果晒太阳的方式不对,是不是会适得其反。那么,我们怎样才算是让宝宝正确晒太阳?
婴幼儿体检时,医生们会常常建议多晒太阳多户外活动,这是因为适当晒太阳是预防佝偻病最有效、方便、经济的方法,多在户外活动,对婴幼儿及各年龄组的人群增进健、减少疾病都是有利的。
适当晒太阳
适当晒太阳以舒适、不损伤皮肤为度,因为过度的日晒反而有害健康,长时间过强的阳光紫外线照射,可能出现日晒伤,让皮肤过早起皱和老化或者长雀斑,也可能诱发多形性日光疹、光线性痒疹,严重的甚至诱发皮肤癌。美国儿科学会也提醒6个月以下的婴儿应避免阳光直射,以降低皮肤癌的发生风险。
什么时间适合的晒太阳?
晒太阳的时间,一般在上午9-10点和下午3-4点较为合适。而无论春夏秋冬,上午10点至下午3点这段时间的阳光强调最大,应该尽量减少户外活动。
怎样才能正确晒太阳?
1.新生宝宝还太小,不能抱到室外直接晒太阳,可以选择是室内,但是要打开窗户;
2.给宝宝晒太阳,每天晒1-2次,开始时间要短。晒太阳要循序渐进,开始只能是一部分,如脚、腿等。然后再慢慢增加晒太阳的时间和范围。头部和脸部一般不要直接照射,晒太阳时可戴遮阳帽;
3.晒太阳时,给宝宝选择透气性好的纯棉制品,颜色要淡,避免吸收更多的热量。如发现宝宝皮肤变红、出汗过多,需要给宝宝喂点白开水,或用温水给宝宝擦身;
4.给宝宝涂防晒霜。在宝宝身体的裸露部位,比如脸上和手上涂少量的防晒霜。要选择物理性防晒霜。物理性防晒霜可以反射紫外线,能避免紫外线直接接触皮肤。而且不会被肌肤吸收,刺激更小,适合宝宝使用。