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秋天来了，长膘了。
是躲在家里吃零食过年热卖呢？
还是让我带你飞，不辜负这美好的青春.
长江三峡徒步
曾经是中国最经典的徒步线路之一
很多人以为它因三峡大坝的修建而没落
却不知三峡正以另一种美貌展现
在红叶盛开的深秋
感受古诗词中三峡美景的底蕴
朝辞白帝彩云间
千里江陵一日还
两岸猿声啼不尽
轻舟已过万重山
——唐·李白 《早发白帝城》
活动概要 Scheduling 一. 活动日期地点：2019年11月23日--2019年11月29---自助散拼团
二. 出行天数及住宿方式：7天 2天以上农家或宾馆
三.行程简要及活动亮点：健康活动 + 快乐体验 + 安全第一+ 保护环境。
四. 集合地点：（注意时间，标定时间如果没有找到车子，请及时联系领队）
2019年11月23日（周五）9:00宜昌集合
五、全程领队：俱乐部指定领队
六.后勤报名: 手机微信同号：双修 13913135542 ，宝梅 15150178609 .
活动图像资料QQ群：372138137 (申请时标注参加外线活动)
七. 活动费用：基础拼团费
成人：2980元/人 会员：2810元/人
（转发分享本活动到朋友圈"我要去这里玩，有人一起去吗?",前驴妹VIP成员补贴另发抵扣券，现在起暂停发放驴妹VIP会员卡）
八，费用说明：费用包含：1.交通：当地正规空调旅游大巴，全程船费
2.门票：三峡大坝景交车，神女溪门票，白帝城门票
3.住宿：宜昌1晚准四标准；神女湾1晚（多数私卫少数公卫）；巫山县特色精品酒店1晚；白帝镇特色主题酒店2晚；平槽村农家1晚（多人间公卫保证干净卫生）
4.含餐：全程早餐
5.领队：6人（含6）以上派优秀领队全程服务、当地向导费
6.保险：专业户外保险（保额30万）
7.其他：公共设施费用、活动组织费；
儿童说明：身高1.4m以下，不含住宿及早餐、门票（含景区交通）、船票，其他等同成人（特殊情况请咨询客服后再报名）
费用不含：
交通：各地集合地和解散地的交通费用，机票和火车票中转费用均需自理。
餐饮：全程正餐、酒水费用
其他：因个人原因产生的其他消费
房差：单住需补齐房差
说明：如持有教师证、军官证、记者证、伤残证、老年证、导游证、学生证等特殊证件，请在购票前向领队出示，根据当地政策减免相关费用，如有优惠，现场退还相应差价。
补充：因地震、战争、瘟疫、交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用
九，优惠政策：驴妹小程序报名可使用优惠券，所有人每邀请一人组队报名送10元优惠券，可累积活动结束时找客服领取。关注“试炼天下”公众号后登陆驴妹小程序即送100元优惠券。
十.活动类型：活动倾向徒步，人文，观景，摄影，登山，知名景点打卡，互动
十一.适合人群：普罗大众，男女老少（轻户外全民健身线路）根据活动情况确定
无运动习惯年龄偏大的，原本就有白血病，心脑血管病、糖尿病、低血糖，骨关节炎，三高，气管炎哮喘病等易发运动并发症患者严禁报名参加，轻微症状需家属同意并陪同且有自负全责觉悟。
十二 活动强度：★★★（五星最高）
十三. 活动难度：★（五星最高）
十四 风光指数：★★★★★（五星最高）
十五. 活动人数：10人成行
十六. 风险说明：可能遇到的风险：生病， 跌倒，落石，滑坠，虫蛇，交通等意外，自然灾害。
十七.退改方案：如活动不成行全额退款，因个人原因退出活动有人顶替无需退费已产生费用需补齐，无人顶替暂按以下执行。
行程安排 Day1 全国各地→宜昌
餐饮：自理
住宿：宜昌市酒店（标间）
徒步距离：无
集合日，我们相聚在湖北省宜昌市，小伙伴请自行前往集合酒店，办理入住。如果您早到，可以自行安排在宜昌的旅游活动，自由活动期间大家注意安全，傍晚时间，我们的领队会与您联系，并通知第二天早上的集合出发时间。
温馨提示：
1、集合信息，会在活动出发前的2-3天以电话或短信方式，通知您集合酒店信息，以及交通方式，领队联系方式等 ；
2、酒店一般为12:00之后办理入住，如提前到达酒店，可将行李寄存在酒店前台，贵重物品请随身携带，自由活动期间注意安全。
3、集合日，请保持手机畅通，以便领队可以及时联系上您！
Day2 宜昌→巫山
餐饮：含早餐，午晚餐自理
住宿：巫山县酒店（标间）
徒步距离：无
早餐后，集合出发前往三峡大坝风景区，我们先来到三峡大坝最高点的坛子岭俯瞰大坝全景，然后前往185观景平台，近距离接触雄伟的三峡大坝，再来到截留纪念园。我们将在景区游玩4—5小时，午餐后前往巫山县入住酒店，巫山是一座很有意思的城市，开门见山，出门爬山，大家晚上可以自由相约，一起尝尝重庆火锅。
Day3 巫山→鹰嘴岩→三峡画廊→神女溪口→青石
餐饮：含早餐，午餐路粮，晚餐自理
住宿：江景客栈2-3人间（公卫）
徒步距离：8.5KM
早餐后，前往徒步的起点鹰嘴岩，前半段为半山腰的小公路，后半段为下山的古栈道，路况不错！一路穿越巫峡，欣赏“曾经沧海难为水，除却巫山不是云”的壮观景象，一路红叶相伴，美不胜收，这里也被驴友评为长江上最美的三峡画廊。傍晚时分，到达江边青石信号台，这里是神女溪和长江交汇处。坐船过江入住无敌江景房，江对面就是神女峰，晚上在神女瑶姬的俯视下”夜半神女入梦来”
Day4 青石→神女溪→巫山→白帝镇
餐饮：含早餐，午餐晚餐自理
住宿：白帝镇酒店（标间）
徒步距离：无
早餐后，坐景区小船进入神女溪景区，相对长江，这里的风光显得小家碧玉，更加精致，还有可能看到三峡地区独特的土家族民俗歌舞表演。从景区出来回到客栈时间尚早，可登上神女湾的观景平台，以红叶作为前景领略长江大拐弯，秀美与气势并存。有玩过后，坐船穿过巫峡从江面上体验巫峡之美！船到巫山县码头上车，到达奉节白帝镇入住酒店，天色尚早可以到江边玩玩，欣赏夔门风光！
温馨提示:
只要天气不下雨，晚上6:00-8:00，白帝镇古城广场都会举行篝火晚会，大家可以结伴前往去，之后再附近用餐很方便。
Day5 白帝镇→白帝城→白骨背码头→平槽村
餐饮：含早餐，午餐路粮，晚餐自理
住宿：平槽村农家多人间
徒步距离：6KM
早餐后，坐船过江游览白帝城景区，游玩时间2—3小时，然后坐船穿过瞿塘峡前往白骨背码头开始徒步，一路上行，瞿塘峡风光无限好。我们会路过一些山中原始村落，在这可以休息一下，吃个路餐，和淳朴的老农们聊聊天。傍晚到达平槽村农家。天气好的话，可以等待拍摄漂亮的三峡夕阳，晚上享受纯正的农家大餐，这里背靠着十块人民币上的桃子山，说不定从这里开始你会财源滚滚哦！
Day6 平槽村→桃子山→白帝城后山
餐饮：含早餐，午餐晚餐自理
住宿：白帝镇酒店（标间）
徒步距离：17KM
早餐后，向桃子山进发，这里是瞿塘峡最高点！在这里可以欣赏夔门全景，这里也是三峡红叶最艳丽的地方，相信你一定会被大自然的雄壮美景所折服！今天我们的队伍将进入橘园，在这里可以免费吃，免费摘，沉浸在三峡蜜橘和脐橙的包围中，吃不完还可以带走，中午在农家午餐后，下午一路下山，前往江边白帝城后山，沿途会碰到很多野猴子（尽量不要喂食，以免猴子抢东西），在瑰丽山水间前行，两岸传来野猴的叫声，终于体会到李白当年在此写下“两岸猿声啼不住”的真实感。晚上返回白帝镇入住酒店。
Day7 白帝镇→宜昌→全国各地
餐饮：含早餐，午餐晚餐自理
住宿：自理
徒步距离：无
早餐后出发，中午返回宜昌解散，我们将在下午13:30左右到达宜昌东站，14:30左右到达宜昌三峡机场，乘坐火车的小伙伴，请预订15:00以后的车次，飞机航班的小伙伴，请预定16:00以后的航班。
温馨提示：
若各地直达宜昌的车票紧张，各位队友可考虑从武汉中转，宜昌到武汉的动车车次非常多，很方便。
注：以上行程仅供参考，实际计划可能会因活动参加的人数、体能状况、天气等因素而适当变动，具体以活动领队决定为准！
长江三峡
三峡自古鬼门关，大小旋涡急险滩。
汹涌湍流难治理，波涛倾注叠成烟。
沿江柳岸青葱秀，过闸船跎白皤欢。
排浪滔滔向东去，浩然正气噬云天。
—— 云卷云舒《题长江三峡》
长江三峡的两岸高山连绵不绝，悬崖峭壁，遮蔽了天空，甚至也遮蔽了太阳和月亮……三峡的江水很急，下水的船，行驶极快，可以比得上快马，甚至是风……在春天和冬天，清澈的流水，碧绿的深潭，回旋的清波，倒映着各种景物的影子。高山上生长着姿态怪异的柏树，悬泉和瀑布贯穿其中，这样的美景太美，太绝。如果碰到了好天气或者结霜的早晨，树林里冒出寒气，山谷静悄悄的，在高处的猿猴放声长啸，声音接连不断，凄凉怪异，空旷之中传来回声，悲哀而且持久……“巴东三峡巫峡长，猿鸣三声泪沾裳！”
白帝城观”夔门天下雄“
两岸青山列画屏，一脉长江牵巨龙。
大佛头顶飞红日，明月高悬白帝城。
——戚乘瑞 《题白帝城》
白帝城是观”夔门天下雄“的最佳地，白帝城东依夔门，西傍八阵图，三面环水，雄踞水陆要津，为历代兵家必争之地，刘备，诸葛孔明白帝城托孤便在此上演。夔门两侧的高山，拔地而起，高耸入云；近江两岸则壁立如削，恰似天造地设的大门，每每隔江相望，一个红装，一个素裹，可谓奇景。面江迎风之绝壁陡岩，虽然寸草难生，而各现异彩，这些色调和晨曦、晚霞、明月交相辉映，形成了“赤甲晴晖”、“白盐曙色”和“夔门秋月”等胜景。
云崖绝壁的瞿塘峡
古树参天连碧海，云崖绝壁空悬。
凉山险境雪连绵。蛟龙潭纳水，峻岭改良田。
远处鲲鹏申羽翼，枝头玉鸟频喧。
松间翡翠似从前。彝村烟袅袅，荡气接云天。
——云卷云舒 《临江仙·瞿塘峡》
长江三峡大坝
三峡大坝是迄今世界上综合效益最大的水利枢纽工程，在发挥巨大的防洪效益和航运效益；三峡大坝建成后，形成长达600公里的水库，采取分期蓄水方式，成为世界罕见的新景观。
装备建议
装备建议：
驴妹为你准备了行装平台供你挑选你心仪的所有宝贝，目前有150多个品牌入驻，产品单款超过5000款，价格比某宝等平台更实惠！扫描以下二维码，进入驴妹行装商城每天均有特卖活动和优惠券为你省钱省心省力，下单后坐等免费送上门即可。…
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装备清单
根据活动需求选择部分或全部，一物多用最佳。
可穿着准备舍弃的旧衣服入泥巴玩耍，这样可以不洗衣服.
1、个人用品：洗漱用品（牙刷、牙膏、毛巾）、纸巾、湿巾、多功能刀、防晒霜、换洗衣物、一次性雨衣、个人药品、相机、手机及手机防水袋、充电器、身份证等证件。
2、户外用品：50L左右登山包(大包安全，可防摔后背脊柱尾椎)、登山鞋（备溯溪鞋）、速干衣裤、冲锋衣裤、护膝、登山杖、手套、帽子等，穿着适合户外、颜色鲜亮适宜拍摄，有意美景中留影的童鞋可带好备换服装，汗大换干衣物等。
3、食品饮料：全程午餐为路餐、自带充足的干粮，电解质饮料1~2瓶，矿泉水每天2升左右，水果、零食根据个人需求随意
4、友情提示：出门在外安全第一防水处理多备瓶水少带包装注意环保。严禁高跟鞋，普通运动鞋，松糕鞋，凉鞋。
5、多带零钱！除活动费用外自带500左右现金备用，物品以轻巧结实好用为准
6、常用药品：感冒药、防晕车药、消化系统常用药、驱蚊水等
【公用装备】：对讲机，队旗，医药箱，急救包等（领队医药箱中包含药品种类：云南白药喷雾剂、云南白药粉、风油精、绿药膏、创可贴、绷带、纱布块、酒精、棉签）如需口服药物请提前自备。
和不一样的人在一起，
就会有不一样的人生。
你和谁在一起，的确很重要，
甚至能改变你的成长轨迹，
决定你的人生成败。
朋友不在多少，真诚就好；
家人不必富有，团结就好；
爱人也不需要多浪漫，疼你就好。
驴友不在过命交情，不捅刀就好。
你从驴妹的全世界路过，一辈子相陪成长就好！
报名流程
【报名联系方式】 双修手机13913135542 QQ 75828746 微信 shuangxiu8003
活动QQ群：372138137
报名方式及注意事项 点此查看很重要
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