现在明星与普通人的距离越来越近
不同于以往大家对于明星生活的一无所知
明星在社交网站上分享日常已经是常事了
吃喝穿用
样样都能被种草
要是化妆护肤倒还好
但是更多的人却种草了女明星们的减肥食谱
因为女明星普遍很瘦
大家自然想知道是如何保持这么瘦的
所以~
我们就来看看到底是多么“有效”’的食谱
第1位 张馨予
已经不用细看了
一眼望去大部分都是绿色
不用猜也知道几乎都是青菜
偶尔有点肉类和蛋白质
要说张馨予也是个大骨架的体型
要维持上镜好看势必要很努力维持身材了
第2位 超模刘雯
超模更不用说了
T台上的超模哪个不是竹竿身材
没有白搭的衣服
只有白搭的身材啊
这早中晚餐别说是素食了
甚至都是冷食生吃
时间久了女孩子哪经得住这样的饮食啊
第3位 这两年横空出世的杨超越妹妹
本来出道就备受争议
有业务能力不够强
但是大部分人还是很吃超越妹妹的颜的
所以维持身材是肯定的了
不用看也知道是沙拉水煮菜之类的
即使这样 杨超越也因为身材发胖上过热搜
女明星真不是好当的
第4位 江疏影
没见过比她更狠的了
白开水配盐……
连杜江都忍不住出来劝阻了

第5位 林允
相对与前几位
林允算是比较“健康”的了
这个食谱也叫“哥本哈根减肥法”
其实就是减少了碳水的摄入
但是蛋白质还是摄入不够
依旧不能说健康
第6位 袁姗姗
她的减肥成果卓有成效
很多人因为她瘦了之后对她黑转粉
也是最健康的一位
不仅少吃了
还坚持着运动
甚至在微博上打卡减肥记录
可怜喝个汤也要把油撇掉
不过她的体重也是上上下下浮动
第7位 颖儿
只吃一粒老干妈这事除了女明星能干得出来
谁还做的出
这哪叫什么食谱啊
第8位 章子怡
章子怡的虽然不是食谱
但是从平时综艺里看出
“娘娘”的日常饮食吃得也很少
这个vlog里难得见到她吃了泡面
一碗泡面只吃了四口
不愧是女明星
第9位 张歆艺
刚刚过去的几天里
张歆艺半个月瘦20斤的话题引起网友热议
老公袁弘发博为网友揭秘张歆艺减肥的秘诀 
随后张歆艺也发微博谈自己的减肥心得：
“对自己狠一点当然是减肥的前提
碳水，糖，高热量的东西能不碰就不碰
运动，好好睡觉生活规律也是必要的

第10位 iu
她的减肥方法倒是比较常规
都是少吃再配合一点运动
不过是所有人通过节食减肥都能有效果吗？
当然不是
尤其是天生条件不够好的人
像前面说到的张馨予
骨架大 所以她的脸也比较大
不好上镜
于是她也曾坦诚做过一些微整形
很早期的时候了
那时候只是上上综艺
还没有什么片约
后来通过微整形变得更加上镜了
这些微整形的目的
都是为了让自己看起来更瘦
最终也证明她没做错
所以一味埋头减肥
用不健康的减肥方法把身体弄坏了
或许可以考虑一下通过医美的帮助
再辅助一定的运动
更快更安全的达到自己想要的效果~
张兆祥医生吸脂塑形手术案例分享：