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说健身属于一项强身健体的项目，虽然达不到造福人类的的境界，但是怎么说也是属于利国利民的那一种，但是尽管如此，黑健身的人还是层出不穷，各种各样对于健身的误解，让人好笑的同时也比较让人气愤，像有人对于健身者所吃蛋白粉一直存在着很大的误解，都知道蛋白粉是用来补充蛋白质才收到大多数健身者的喜爱，但是相对的，鸡蛋其实也是补充蛋白质的来源之一，既然生活中比较常见的鸡蛋都能够补充蛋白质，为什么健身者们还要去吃蛋白粉呢？

一、双方实用性的差距
现实生活中也确实有那种健身后吃鸡蛋而不吃蛋白粉的人，但是往往会被别的健身者说傻，因为如果说只为了补充蛋白质的话，吃鸡蛋真的不如吃蛋白粉方便和实用，方面性自然不必多说，蛋白粉比鸡蛋吃起来更加方便。

想象一下，你是在健身房喝蛋白粉方便，还是在健身房煮鸡蛋吃鸡蛋方便，而就实用性方面来说的话，两者其实并没有什么优劣性的差距，鸡蛋和蛋白粉中蛋白质都是优质蛋白质，都可以很快的供人体所吸收和利用，而蛋白粉口味更多一些，鸡蛋的饱腹感更强一些。

二、双方价格的差距
而从价格方面来比较的话，看起来是鸡蛋的价格更加便宜一些，像绅士山东这边的鸡蛋的价格大概是5毛左右一个，而且浮动价格不会太大，而国内的蛋白粉价格往往有点高，像某购物网站上的蛋白粉价格一般都是300元上下，当然也有很多便宜的蛋白粉，但是这种粉相信也没多少健身者敢用，价格方便确实是鸡蛋更具有优势

但是尽管价格有优势，但是一个普通的健身者增肌，想要保证每天的蛋白质足够最少需要100g-150g左右的蛋白质，如果说吃鸡蛋来补充的话，一个鸡蛋所含的蛋白质仅仅只有5.5g左右，那就得需要10个以上的鸡蛋才能够，而鸡蛋又特别容易吃饱，相信也没有多少人能够保证通过吃鸡蛋来完成蛋白质的补充。

所以说并不是说鸡蛋不能够补充蛋白质，只不过相比较之下，蛋白粉更好一些，像绅士以前刚开始接触健身的时候，也是吃鸡蛋补充蛋白质的，那时候也不知道什么蛋白粉鸡胸肉，就一个劲地吃鸡蛋，虽然效果也有，但是每天打嗝都是鸡蛋味，确实让人难受。
提个问题：如果是你，你会选择什么方式补充所需的蛋白质？