不知不觉，霜降都过了，岛城的天气也冷了下来，大家连风衣都穿上了。1/3先生去咖啡馆冻得搓手的时候，回头却看见小孩子穿着单衣满头大汗地跑过来.....年轻真好。
说起来年轻，小时候总是觉得日子过得漫长，期盼着成为大人。而成为大人之后，这日子过得嗖嗖的快。小时候也总不怕冷，大人们冻得抖腿的时候，小孩们却活蹦乱跳的，直到他们的妈妈觉得他们应该冷了，给他们套上了秋衣秋裤.....

我们总念叨着——“成年人的世界没有什么容易的事情，除了胖”，但仔细想想，自己小时候的确是怎么吃都不胖的。小孩子不怕冷又不容易发胖，为什么？？
而又为什么总有那么些人，怎么吃都吃不胖，在你痛苦节食的时候人家却能肆无忌惮地大吃特吃呢？
以脂燃脂：解铃还须系铃人

我们减脂健身的目标简单来说就是——减少脂肪，增加肌肉。因为便宜的脂肪让我们看起来缺少对生活和健康的控制，难得的肌肉则暗示着强大的自律。但是，并不是所有脂肪都让人胖的...

有一种脂肪，它能够降低胰岛素的敏感度，提高身体的代谢水平。甚至可以不间断地燃烧白色脂肪，分解并产生热量。它叫做棕色脂肪。婴儿刚出生的时候，上背部和肩部有大量棕色脂肪。它会随着人体的生长而逐渐减少。
所以这就是为什么小孩子不怕冷还吃不胖了——吃得多，多余的白色脂肪也会被棕色脂肪燃烧掉，还释放热量。当然囤不起肉还不怕冷了~
基因问题，那是你羡慕不来的瘦

棕色脂肪目前无法检测出个人身体里的具体含量，消失以后也无法增加。目前的相关学界的结论是——基因差异。
也就是天注定的瘦，你完全羡慕不来。它像一个魔咒一样，难道我们就只能这么小心翼翼地活在这种什么都不敢吃，干啥都得掂量掂量热量的“易胖体质”的阴影下面了吗？
不是的，你还有一个最行之有效的方式——健身。
但是，为什么健身能够让人变成“易瘦体质”呢？现在我们深入浅出地给大家讲一下。
.01
摄入量 < 消耗量
减脂的核心就在于摄入量要小于消耗量，这样人才会不断地消耗自身的肉肉去维持人体必须的新陈代谢和抵御寒冷。当然，这里再次强调，千万不要拿自己去冻着。
.02增加肌肉可以增加人体基础新陈代谢消耗量
聪明的你肯定明白了要想轻松一点，或者在同样的减脂效果下多吃一点，就要提高消耗量了。肌肉量的增加，可以让你每天躺着都比别人多消耗几百卡的热量，凭空就能多吃一碗米饭，何乐而不为。
打破基因论，寻找冬日健身新方式！

的确，冬天别说健身了，连起床都异常困难。好不容易顶着寒风赴约了一次，寻思着每一块肌肉都要练到，连续几次之后，体重却没有一丁点变化....于是大部分人就在这个时候开启了和教练的斗智斗勇之路。
那不如来20mins试试吧，EMS X-BODY可穿戴设备只需要穿上就能健身，无需任何器械。穿上去的“衣服”会通过电脉冲刺激你的肌肉收缩，达到拟负重效果，比寻常的健身，更加轻松和安全。
为什么20mins就能够达到这样显著的减脂效果呢，重点来了（敲黑板）
.01
增加你的消耗量
20mins的可穿戴设备通过电脉冲刺激深层肌群，达到训练后72小时内持续消耗热量的效果。就像为你的身体里注入了小马达~
.02
同时增加你的肌肉量
EMS x-body健身设备的电脉冲可以更充分地增加肌肉的分离度，也更充分地断裂肌小节而加速你的肌肉生长，当然，前提是锻炼完要好好睡觉哦。
而这一切，仅仅只需要20分钟就能完成！

预约制健身，整个时间段店内只服务一位客人。专业教练指导健身，不怕练不到位，也没有烦人的推销~一次20分钟的锻炼，相当于平日两小时的锻炼效果。
棕色脂肪这种东西由基因决定，已经无法改变。但是肌肉却是逆袭的最佳通道，在20mins的助力下，你可以轻松打破“棕色魔咒”，在冬季也能持续燃脂，持续变美，获得令人羡慕的“易瘦体质”~
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