原创   林贤寿

启程人生总有一个西藏梦，梦了好多年，终于要实现了一一坐上火车去拉萨，去看那美丽的格桑花。炎炎夏日之7月19日，因同学李君之约，乘高铁G7332于早上8点22分从温州出发，11点51分至上海。晚上20点10分从上海乘z164次于20日晩上21点15分到达西宁。
很久没乘绿皮火车了，一路上虽较为辛苦劳顿，还是比较兴奋的。到西宁换车西宁至拉萨专线，一夜休息得不错，可能是车上有供氧设施。

享受旅途美景21日早晨6点起床，洗潄后本来想看高原日出的，但天公不作美，一片白茫茫的，天地好像连接在一起了，哪有平日所想的蓝天白云、青山绿水。
但反过来想想，也没什么，蓝天白云青山绿水的雪域高原美景固然好，如果每年每月每日都是这样子，未免也太过单调乏味，虽说有缺憾，但有缺憾也是一种美。
正在感叹时，突然云开雾散，太阳好像知道我们的抱怨似的，马上出现在我们面前。人们感叹大自然的变幻莫测同时，表现的非常兴奋，在进藏区的第一个早晨就能欣赏到雪域高原的美景，感谢上帝！但愿这次跟团12天西藏之旅能平安顺利，开心快乐！

随着火车的奔驰，我们经过中国最大的无人区可可西里自然保护区时，有幸看到国家一级保护动物、北京奥运会吉祥物藏绵羊。
青藏高原海拔高、空气稀薄、太阳辐射强，车内就有人有不同程度的高原反应。我经历了今年五月份川西阿坝、甘孜两州十一天自驾游后，并没什么高原反应。这是到青藏高原一饱离天最近的地方美景的眼福，蓝天、白云、雪山、草原、藏绵羊，尽收眼底。

过唐古拉山口，经那曲地区，火车于晚上7点半到达拉萨火车站。9点入住香溢大酒店，这时天还是亮的。
随后我们到附近美食街用晚餐，导游多次提醒，不能喝酒，不能洗澡，但我还是喝了两瓶啤酒，晚上十点半回酒店也洗澡了，庆幸一夜平安无事。
睡前写了几句：坐上火车去拉萨，去看美丽格桑花；多年夙愿将实现，驴行人生乐逍遥。

22日早上7点出发去林芝，为节约时间早餐还是带上车吃的。经过海拔5015米的米拉山口，一路颠簸至四点半才到林芝，夜宿林芝。
林芝，是西藏自治区下辖地级市，古称贡布，“林芝”是藏文“尼池”或“娘池”音译而来，藏语意为“娘氏家庭的宝座或太阳的宝座”。

位于西藏东南部，雅鲁藏布江中下游，其西部和西南部分别与拉萨市、山南市相连，西连那曲市嘉黎县、东接昌都市，南部部分区域在藏南地区（印度占据）、缅甸国接壤，被称为西藏江南。有世界上最深的峡谷——雅鲁藏布江大峡谷和世界第三深度的峡谷帕隆藏布大峡谷。

林芝风景秀丽，很多地带被誉为“西藏江南”，有林芝桃花节，有丰富多彩的南伊沟等。还有被誉为西藏西双版纳的墨脱县和察隅县底部。
林芝平均海拔3100米，面积11.7万平方千米，实际控制7.6万平方千米，总人口20.3万人（2014年）。2018年12月，荣获第二批国家生态文明建设示范市县称号。

23日早上我们参观了尼洋河的风光，而后领略了雅鲁藏布大峡谷的雄壮和一睹南迦巴瓦雪峰的迷人风采，宿林芝。

雅鲁藏布大峡谷是地球上最深的峡谷。这个大峡谷北起米林县派镇大渡卡村，经排龙乡的雅鲁藏布江大拐弯，南到墨脱县巴昔卡村，主体在墨脱县。从墨脱县甘登乡多卡村往上，一直到米林县派镇加拉村，是雅鲁藏布大峡谷无人区。

全长504.6千米，最深处6009米，平均深度2268米，是不容置疑的世界第一大峡谷。其中一些主体瀑布落差都在30-50米。峡谷具有从高山冰雪带到低河谷热带雨林等9个垂直自然带，汇集了多种生物资源，包括青藏高原已知高等植物种类的2/3，已知哺乳动物的1/2，已知昆虫的4/5，以及中国已知大型真菌的3/5。
它劈开青藏高原与印度洋水汽交往的山地屏障，向高原内部源源不断输送水汽，使青藏高原东南部由此成为一片绿色世界，有的地方成为西藏的江南。

24日早餐后回拉萨，途中参加了藏民家访，了解了藏民生活、工作及信仰。


25日我们参观向往已久的布达拉宫和大昭寺、八廓街。布达拉宫（藏文：??????），坐落于拉萨市区西北玛布日山上，是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。

布达拉宫依山垒砌，群楼重叠，是藏式古建筑的杰出代表，中华民族古建筑的精华之作，是第五套人民币50元纸币背面的风景图案。主体建筑分为白宫和红宫两部分。宫殿高200余米，外观13层，内为9层。布达拉宫前辟有布达拉宫广场，是世界上海拔最高的城市广场。

布达拉宫最初为吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。1645年（清顺治二年）清朝属国和硕特汗国时期护法王固始汗和格鲁派摄政者索南群培重建布达拉宫之后，成为历代达赖喇嘛冬宫居所，以及重大宗教和政治仪式举办地，也是供奉历世达赖喇嘛灵塔之地，旧时与驻藏大臣衙门共为统治中心。1988—1994年再次大规模修缮。

布达拉宫是藏传佛教（格鲁派）的圣地，每年至此的朝圣者及旅游观光客不计其数。1961年3月，国务院列其为首批全国重点文物保护单位；1994年12月，联合国教科文组织列其为世界文化遗产；2013年1月，国家旅游局又列其为国家AAAAA级旅游景区。

大昭寺（Jokhang Temple），又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿），位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造，拉萨之所以有“圣地”之誉，与这座佛像有关。

寺庙最初称“惹萨”，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成当下的“拉萨”。大昭寺建成后，经过元、明、清历朝屡加修改扩建，才形成了现今的规模。

大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。

环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为“囊廓”，环大昭寺外墙一圈称为“八廓”，大昭寺外辐射出的街道叫“八廓街”即八角街。以大昭寺为中心，将布达拉宫、药王山、小昭寺包括进来的一大圈称为“林廓”。这从内到外的三个环型，便是藏民们行转经仪式的路线。

大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。

26日游玩羊卓雍措，简称羊湖，藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一。

其位于西藏山南市浪卡子县，拉萨西南约70公里处，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖。是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊。

湖光山色之美，冠绝藏南。

羊卓雍措湖面海拔4,441米。

从拉萨到羊湖需要翻越5030米的岗巴拉山口。其湖面平静，一片翠蓝，仿佛如山南高原上的蓝宝石。

27日游玩纳木错，纳木错位于西藏自治区中部，是西藏第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖。湖面海拔4718米，形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积约1920km2。

早期的科学考察认为，纳木错的最大深度为33米，但最近两年对湖泊的重新测量发现，纳木错最深处超过了120米。蓄水量768亿立方米，为世界上海拔最高的大型湖泊。

“纳木错”为藏语，蒙古语名称为“腾格里海”，都是“天湖”之意。纳木错是西藏的“三大圣湖”之一。

纳木措是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，为著名的佛教圣地之一。

西藏之旅内心感受再见了！西藏，再见了！拉萨，再见了！布达拉宫，再见了！在西藏碰到的、见到的一切的人和事??特别感谢孔兄夫妇和李同学，这么多天有你们在一起，真的很好，很快乐！
七天的西藏之旅，我们参观游玩了：西藏＂九寨沟＂＂小瑞士＂之称的林芝地区，领略了尼洋河的风光带，鲁朗林海的幽美，田园、炊烟、牧场、森林，好一派西藏江南的世外桃源景象。
雅鲁藏布大峡谷是青藏高原上最具神奇色彩的地区，因其独特的大地构造位置，被科学家看做是＂打开地球历史之门的孔锁＂，被评为世界上最深、最长、海拔最高的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。在大峡谷景区观景台我们有幸看到难得一见的中国最美雪山---南迦巴瓦峰真容。
从林芝回拉萨途中，我们参加了藏民家访，近距离感受藏区的风土人情，品尝了酥油茶，了解了藏族同胞的生产、生活和信仰。
人们向往西藏，不只是西藏有美丽的雪域高原胜景，有世界第一高峰一一珠穆朗玛峰。也不只是西藏有藏绵羊、牦牛、格桑花，我认为最吸引人们到西藏的是布达拉宫一一离天最近的宫殿。

人们赞美布达拉宮的雄伟壮观，金璧辉煌的同时，更被藏民对布达拉宫的敬仰、崇拜和虔诚所折服！布达拉宫不仅具有不可估量的物质价值，更具有无可替代的精神价值，它是藏民或者说是藏传佛教徒心中永远的神殿。

布达拉宫是历代达赖的驻地，也是过去西藏政教权力的中心，分为红宫和白宫两部份，红宫主体建筑为灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代达赖起居、诵经、处理政教事务的场所。
我们乘车沿318国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，来到羊卓雍措（藏语意天鹅池），它是西藏三大圣湖之一，是西藏最大的淡水湖。
湖内分布着十几个小岛，湖水碧蓝清澈，湖光山色，景色如画。西藏第一大圣湖一一纳木错(海拔4700M)，湖畔遥望，水天一色，顿足湖旁，沉静在大自然造化的圣湖前，身心将完全被眼前奇异的湖光山色所震慑并涤荡着你的灵魂。
快到纳木错时，天空飘下了雪花，随即赋诗一首：＂世界最高咸水湖，水天一色纳木措；红嘴海鸥迎客舞，六月飞雪游人福。＂游完纳木错，我们七天西藏之旅暂告结束。在回程火车上，吟诗一首：＂多年夙愿已完成，雪域高原走一趟；布达拉宫真辉煌，藏传佛教太震撼。"