很多事情你现在不做，就再也没有机会做了。挣扎了好久终于鼓足勇气，即便是一个人，我也要去西藏，因为这是我的梦想。事实证明，我没有白来。感谢波波导游提供的一条龙服务，从进藏前的注意事项到出行住宿都安排的非常周到；谢谢叶导、李导、金导对一路风景人文的细致讲解；更要感谢旅行途中认识的几位团友，谢谢你们。
进藏前的准备
提到西藏，第一反应就是三步一拜的朝圣人、虔诚的信仰，然后恐怕就是高原反应了。我进藏前两周紧张害怕，担心万一我在西藏发生不幸怎么办？果不其然吓得感冒了，幸好身体底子好，没吃药几天时间就康复了。按照导游提醒，进藏前一周开始服用红景天(其实，可以不用吃的，就是图个心理安慰)，这倒也没什么，可是让我暂停运动健身，这可难为我了，也还是听话适当减少运动量。
为了更好地逐步适应高原气候，不至于刚到拉萨机场便高原反应直接打道回府，我选择先从深圳飞到西宁，再从西宁坐火车到拉萨。
玩在西宁
10月2号晚上8点钟到西宁曹家堡机场，来接我的是一位回族年近40岁的大姐，一路上骄傲地告诉我西宁最近几年发展的可好了、新区建的万达广场可繁华了、有好多大品牌、青海老酸奶要挑上面飘着一层黄油的、可口的酿皮……看着她那幸福欣喜的表情，我想一个城市是如何让居民有这么高的幸福感、抑或是居民自己怎么拥有幸福感？
晚上入住的地方位于城东区，是西宁老城区，离火车站很近，当天晚上在附近转了一圈，风好大，像是在东北上学时刮得风、呼呼的。看到很多头戴帽子的男人、头裹纱巾的女人，刚开始我以为他们都是回族人，从未见过这么多回族人，后来上网查，撒拉族也是这种服饰，那么这些人中有没有人是撒拉族？以后有机会再实地考察一下。
中国原子城 金银滩景区
上世纪五十年代，接二连三的核威胁和迫于国际形势的压力，我国领导人从战略高度考虑，我们要发展、要强大、要有属于自己的核武器。几经勘察，选择了偏远闭塞的金银滩草原，这里平均海拔3100米，科学家们和战士克服高寒缺氧，匆匆拉开中国核工业的序幕。1959年，苏联背信弃义撤走专家，我国科学家靠自己的力量完成这一任务。1962年，我国第一颗原子弹从这里运到新疆罗布泊，爆炸成功。厉害了，我的国。
“在那遥远的地方，有位好姑娘，人们走过了她的帐房，都要回头留恋地张望……”你可能不知道王洛宾，但一定听过这首歌，这首歌让人如痴如醉，也让西部民歌走向了世界，它就诞生于金银滩草原。最佳的旅游季节是7、8、9月，届时绿草如茵，我们去的时候满眼的枯草。
青海三江源，是长江、黄河和澜沧江的发源地，被誉为“三江源”、“中华水塔”。在去往茶卡盐湖的途中，翻越海拔3817米的橡皮山，当时感觉ok，没有高原反应。
途径柴达木盆地，看到公路边的牌子“祖国聚宝盆 神奇柴达木”。这里气候恶劣，一年360天有300多天都是六级以上的大风，白天温度40多度，晚上零下10多度，气候干旱，常年不下雨。神奇的柴达木只有三种颜色：白色、黄色和黑色。白色是丰富的食用盐和其他化学元素钾、镁等；黄色是无边无际的荒漠和雅丹地貌，尽是些沙棘荆棘；黑色是蕴藏的石油和天然气资源，我国的西部大开发工程——西气东输，就是西起柴达木盆地，东至上海。
海拔低点的地方能看到草场，公路上时不时出现成群结队碰瓷的牛、羊群，真应了“天苍苍野茫茫，风吹草低见牛羊”。
茶卡盐湖
茶卡盐湖与塔尔寺、青海湖、孟达天池，并称“青海四大景”之一，被誉为“天空之境”，被国家旅游地理杂志评为“人生必去的55个地方”之一。
茶卡是藏语，意思就是盐池。茶卡盐湖面积空旷、地势平坦，就像一面为天空梳洗打扮而准备的镜子；夹在祁连山和昆仑山之间，两山常年积雪，雪山倒影在湖面，形成水天相接的独特自然风光；乘坐小火车返回途中，看到大型盐雕群，还有拍婚纱照的，看着都冷得哆嗦，为你们的爱情点赞。听说夜景也很漂亮，只能脑补一下啦。
青海湖
4号早上出发沿着青藏公路前往青海湖，途径倒淌河，我国地势西高东低，就像《好汉歌》里唱得“大河向东流啊”，天下河水皆东去，唯有此水向西流。相传文成公主进藏到达日月山(位于黄土高原与青藏高原的分界线上)时，回首不见长安，西北望一篇苍凉，思念远方的家乡，泪水汇成了这条倒淌的河。

青
海
湖
中国最美湖泊——青海湖，最大的内陆湖泊，碧波万顷，水天一色，简直美哭了。二郎剑景区，因距离西宁151公里，又称151基地，景区内有王母娘娘雕像屹立于湖畔。一直以为二郎剑半岛景区就是青海湖，其实二郎剑景区只是青海湖的一小部分，青海湖是很大很大的一座湖，湖内有海心山、鸟岛、鱼雷发射基地、二郎剑半岛景区。鸟岛，4月份候鸟纷纷回来，5-6月产卵育幼、鸟蛋满地，7-8月幼鸟羽翼渐丰，10月下旬气候变冷，可以在这里看到候鸟迁徙、移居南国。不过现在为了生态保护，鸟岛已经停止对外开放，只能百度一下啦。
每年的7-8月，青海省会围绕青海湖举行环湖赛，这是世界上海拔最高的国际性公路自行车赛，期待未来能和有缘人来一场与美景近距离的深度骑行，徜徉在油菜花田和蔚蓝湖水之间。
东关清真大寺
位于西宁市东关大街，青海省规模最大的伊斯兰教寺院，附近好多穆斯林同胞。
青藏铁路
“清晨我站在青青的牧场，看到神鹰披着那霞光，像一片祥云飞过蓝天，为藏家儿女带来吉祥；黄昏我站在高高的山岗，盼望铁路修到我家乡，一条条巨龙翻山越岭，为雪域高原送来安康。从此山不再高，路不再漫长…那是一条神奇的天路，带我们走进天堂…”现在听起这首歌，内心更加的激情。青藏铁路这项伟大的工程破解了世界三大难题：多年冻土(海拔4905米的风火山隧道是世界上海拔最高的冻土隧道，全长1686米的昆仑山隧道是世界上最长的高原冻土隧道)、高寒缺氧、生态脆弱，是世界铁路建设史上一次亘古未有的奇迹。它穿越了青藏高原大片无人区，贯通昆仑山、唐古拉山(海拔5068米的唐古拉山车站是世界上海拔最高的火车站)、念青唐古拉山三大山脉，沿着柴达木盆地(“聚宝盆”之称)、三江源(“中华水塔”美誉)、可可西里(野生动物王国)、湿地(地球之”肾”)、错那湖(旅客入藏见的第一道靓丽风景，位于那曲市安多县，信徒经常朝拜的”神湖”，海拔4650米，世界上海拔最高的淡水湖)蜿蜒而过，更连接了高原各族人民与内地之间的友谊。
西宁位于青藏铁路的起点，从西宁到拉萨的火车是有供氧系统的，其它各大城市开往拉萨的火车都要在这里换成有氧车，以便让旅客逐渐适应高原气候，减少高原反应，沿路风光壮丽、无与伦比。
西 藏
西藏地形为魔女仰卧姿势，其心脏就是拉萨；头部昌都、和四川青海接壤；右肘林芝、最美香巴拉；右腰那曲产有冬虫夏草、和青海接壤；右腿阿里，和新疆接壤；左腿日喀则、班禅大师的驻扎地、西藏第二大城市、世界最高峰-珠穆朗玛峰；左腰山南、藏文化的发源地、富有神奇色彩的圣湖拉姆纳措(历代达赖喇嘛转世灵通的寻访工作都是从这里看前世今生)、羊卓雍措、贡嘎机场。
拉萨海拔3600米，初到拉萨头晕耳鸣、四肢沉重。
林芝，最美的香巴拉，素有”西藏江南”之称，海拔2900米，从拉萨前往林芝的路途很长(8小时左右)，全程限速，一路何导为我们讲解西藏风俗人情、奇闻轶事，同时一路湖光山色，不觉得枯燥乏味，但是有高原反应，腰也因长时间座着不动而不舒服，每次经停服务站都赶紧下车舒展身体。
巴 松 措
西藏首个也是目前唯一的自然风景类国家5A级旅游区，海拔3400米，西藏海拔最低的大湖(纳木措海拔4700米，羊卓雍措海拔4400米)，氧气含量高。景区内湖心岛上的三大奇观：桃抱松(桃树的树干中间长出一颗松树)、哈达沉底水葬台、树叶上有十二生肖的的千年青冈树。岛上有座措宗工巴寺，它是西藏有名的红教宁玛派寺庙，庙前白塔经幡、坐佛香灯。
卡定沟
卡定沟大佛瀑布两侧山高崖陡，落差有200米，非常壮观。景区内有观音、如来、喇嘛诵经、神鹰献宝、神龟叫天、酥油灯等天然形成的佛教景观。
鲁朗林海，观景台海拔4600米，会有高原反应，头晕耳鸣，但是放眼望去都是灌木丛、云杉、松树，大气磅礴。天气比较好，幸运地看到了南迦巴瓦峰，其三角峰体终年积雪、云雾缭绕，从不轻易露出真面目，传说十人九不遇，故又名羞女峰。
西藏随处可见经幡，有经幡的地方就有神的祝福，风幡随风飘动一次就是诵经一次，同行的团友们在经幡上写下对亲人的祝福，又导游挂在色季拉山口，传达对远方亲人的祝福。

雅鲁藏布大峡谷，藏意为“从最高顶峰下来的水”，是地球上最深的峡谷，最深处6000米，著名的雅鲁藏布江大拐弯并未对游客开放。
雅鲁藏布江的水黄浊、尼洋河的水青绿，平静的尼洋河水被奔腾的雅鲁藏布江一并带入印度洋，分界线清晰可见。
羊卓雍措与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，在山南浪子卡县。湖水清澈湛蓝，岸边垒满了玛尼堆，用来祈福。
大 昭 寺
大昭寺里游客很多，摩肩接踵，还没反应过来呢，就被挤出来，呵呵，后续再自行上网科普一下历史文化。在大昭寺广场上看到虔诚的信徒们匍匐跪拜，莫名的感动，被大城市驯化了的我们真的是”太务实”了，加班熬夜、沉溺手机、急匆匆地把一天重复过了365次，很难静下心来，问问自己想要什么？幸福吗？在我看来，幸福莫过于修心，在物欲横流的社会面前，保护好自己的内心不受外界诱惑的滋扰，常怀感恩、不忘初心。
拉萨著名的转经道，围绕着大昭寺，各种藏饰和藏族风情糅合在一起。
到拉萨的当天晚上就迫不及待和团友一起到布达拉宫，发现市区的建筑大都是两层，很矮，从司机口中得知，布达拉宫是西藏的圣殿，拉萨所有的建筑都不能高于布达拉宫。
布达拉宫依山垒砌，共有三种颜色：红、白、黄(金碧辉煌的金顶)，对比鲜明。白宫因外墙为白色而得名，是达赖喇嘛的冬宫，也是原西藏政府的办公地。红宫位于布达拉宫的中央位置，外墙为红色，主要是历代达赖喇嘛的灵塔殿和各类佛殿。
右上图为站在布达拉宫俯视拉萨市景，左下图为布达拉宫广场，矗立着西藏和平解放纪念碑。
藏文化史剧
《文成公主》
文成公主剧场在拉萨城边的半山上，对面远远的山上就是宏伟的布达拉宫。剧场幕布是真实的山，场地特别大，剧里的牦牛、马、羊等动物都是真的。中间文成公主进藏路上那段表演时，观众台上也会真的会刮风下雪，配合这样的5D效果特别震撼。
看过三亚、桂林的宋城千古情表演、广州长隆国际大马戏，这还是第一次观看室外实景演出，真的很震撼，来西藏一定要来看！
藏餐
吉祥圣雪藏餐吧，刚开始都以为走错地方了，因为一般的餐馆位置即使再偏僻，至少也在路边吧，而这家餐馆在巷子深处，拐了两个弯。果然是网红店，也幸好我们去的早，排队只等了1个小时，要不更久。院子里装修很有藏族风格、非常应景，漫长等待过程中，有位藏族阿妈为客人辫藏辫，也算是小特色。当我们饥肠辘辘点完餐等着上菜时，进来一位年纪近六旬的阿妈，告诉我们吃饭前先家访，第一次遇到这样的情况，也只能入乡随俗。阿妈带我们参观她家二楼客厅，里面陈列了她祖辈们留下的东西(当时我就想我能给后代留下些什么呢？？？现在还没想出来)，很自豪地讲解她家族的历史，她爷爷是西藏第一批大学生，为藏汉友谊也做出了很多贡献…..最后送我们每人一条哈达、吉祥结，扎西德勒。下来时菜品也刚好上桌，将等菜品上桌的时间用来家访，这个想法蛮不错，或许也是大众点评No1的原因之一吧。
吉祥圣雪藏餐
如意林卡藏餐吧，位于八廓美食街，装修也是浓郁的藏式风情。进店后主人热情地献上哈达，扎西德勒。这家店主打牦牛肉火锅，里面的牦牛肉份量很足，还有其他丰盛的食材，人生果酸奶、糌粑拌酸奶、香菇烤糌粑、手抓羊排，吃到特色的藏餐很开心。服务员态度很好，时不时帮我们添甜茶。作为平日吃素的人抱着试试的心态，最后牛羊肉统统没有浪费，这是一路颠簸10天以来吃的最满意、最欣喜的一餐。
如意林卡藏餐吧
人的一生会遇见很多风景，无疑这里是安放心灵的静谧空间，是承载回忆的世外桃源，是一种完全不同的体验，至真至纯、岁月静好。