爆笑!健身练完腿,当天就报废
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2019-10-21
所谓
健身不练腿，迟早要后悔
健身练完腿，当天就报废
朋友
你这周练腿了吗？
最重要的是
你拉伸了吗？
练腿前后一定要进行热身和拉伸
否则不管你是都么刚的直男
都分分钟秒变沙雕
练完的第二三四天
别人看你总以为你刚从医院出来
而且，这种痛千万别解释
越解释说不清楚
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练完腿后
走路变僵尸
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进门的那几层楼简直是噩梦
大腿发出一阵颤抖的疼痛感
那酸爽简直想原地go die
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但下过楼梯才发现
还是上楼梯来的更轻松
因为就算扶墙也不好使
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练完腿后已无法走路
能用手下楼梯就绝不用腿
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如果get不到楼上大兄弟的下楼方式
直接溜下来也是可以的
毕竟，哪个简单用哪个的道理谁都懂
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曾经一秒蹦上的楼梯
如今更像攀登珠穆朗玛峰
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练完腿后就算回到家门口
也只能爬着上楼梯
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爬不到床上去
能够到枕头也行啊
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下床的时候就更要当心了
因为随时可能噗通一下
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上个洗手间
也只能匍匐前进
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外出活动
主要靠自制交通工具
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看手机一定要拿稳
不然掉地上捡起来
那酸爽只有练腿的人知道
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虽然这些汉子们
练腿后的表演比较浮夸
却也形象地展示了练腿后的你
想要练腿后不这么酸爽
训练后的拉伸真的很重要
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我们在腿部训练后采用静态拉伸
相当于给身体各部位进行放松
以及缓解身体疲劳
促进身体快速有效的恢复
减少因健身后全身酸痛
- 今天玩完了 -
年轻人的潮酷运动
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