四姑娘山大峰二峰三峰基本信息
大峰；位于四川省小金县四姑娘山风景区，海拔5025米，4000米以下多为高山草甸，低处有灌木森林，野花遍地，随处可见牧民放养的牦牛与马，山上有大如碗盆的野生菌不易找到，味鲜无比，4000米以上则寸草不生，乱石如削，坚硬无比。夏季山顶有少量积雪，10月至次年4月下雪，山上积雪可过膝，风景甚美超过夏季，困难也是。山顶观四姑娘山，近在眼前，运气好的话，雪山云海美不胜收。全年都是可以去的。

二峰；位于四川阿坝小金县西距成都230公里。地处三姑娘山和大姑娘山之间，海拔5476米。地区由四山三沟组成，坐落在阿坝藏族自治州小金县和汶川县交界处，是横断山区邛崃山脉的高峰。值得注意的是；每年二峰除了一月和二月不好上，其他月份都是比较好上的，请前往登山的朋友提前和我们联系，了解及时的相关信息，确保安全出行。
四姑娘山的大峰二峰是一个不错的首选初级登山地，也是一条很成熟的登山地，登雪山，体验一览纵山小的时候，就从这里开始吧。
相信你能找到这篇文章的发布，也是花了不少的时间和攻略，相信你也同样拥有登山爱好的情怀在里面，相信你为了这次的登山也已经做好了准备， 这可能就是缘分，既然来了，我们就去看看你的这四个姑娘吧。
四姑娘山大峰二峰线路
二峰登山时间线路安排和注意事项，
第一天：成都-映秀-卧龙-四姑娘山镇，距离大约在230公里左右，用时需要4到5小时，成都早上9点到10点左右出发，到达四姑娘山镇的时间大概在下午的2点到3点左右，具体看路况，海拔：从成都500 米——到四姑娘山镇3200 米，到达后就开始休息调整，主要就是适应海拔的高度，整理装备，登山经验分享，会有户外和向导为大家讲解理论知识和安全注意事项，当晚呢大家可以好好吃一点，藏式土火锅，汤锅，等等特色菜，《注意；四姑娘山全国组队发布-拼车的时间都是灵活的，具体大家提前和我们联系，好做好相关的安排，比如有的朋友是下午到，那么也是可以安排的，司机不接机，全部由统一的集合地点集合出发，具体的位置都是靠交通地铁方便的地方。》
当晚大家需要准备的就是小包包随身携带的，主要备一些，个人物品，零食，眼镜，路上所需物品，相机，手机，等等。大包包主要装备，厚衣服，冰爪，登山用的装备，这个包包会用马匹托，到住的地方取就好了，其中各项注意事项在第一天向导都会和大家讲解清楚的。
第二天：四姑娘山镇-锅庄坪-石板热-打尖包-二峰营地BC，
早上8：00 起床吃早餐，9:00 前往景区户外运动管理局办理登山手续（带上身份证件），然后轻装（装备由马帮运送）沿小路进入海子沟，沿着游客道前行，一路上观高山草甸，中午在打尖包休息1 个小时并午餐（路餐），休整后继续前往大本营，接下来的路程海拔提升较大，大家一定要注意登山节奏，约下午4:00 到达大本营，到达大本营后可以拍照（不要急着睡觉，容易产生高反），晚上6 点晚餐，晚餐后各自早早休息，为第二天冲顶储存体力。这段路需要一定耐力，建议体力较差的队员提前联系马匹以便保存体力登顶（骑马费用自理）。海拔：3200米——4300米。
值得注意的就是；大家一定要记得带好身份证，高原气候多变，在第二天登山的过程中，向导会提示大家穿点厚衣服，冷空气温度就会下降，在二峰营地，向导会把帐篷搭建好，到时候大家注意休息就好了，如果不愿意住帐篷的朋友可以选择自费住房子，大通铺，当地收的是200元一人，这个地方也没有什么玩的，注意的就是不要着急睡觉，高原海拔地区睡得早会很早就醒了，不利于第二天登顶，到时候向导也会和大家说清楚的。
第三天：二峰营地BC-冲顶-二峰营地BC-海子沟沟口-四姑娘山镇-成都
早上2:00 起床，根据队员状态确定冲顶人员,3:00 在领队和协作的带领下进行冲顶，登顶有4公里不到的行程，约4个小时可到达顶峰，还是比较辛苦的，（路上协作和领队会控制好登山节奏，如有不适请及时告知领队）。这个时间是有变化的，有时候是3点起床，具体向导会安排大家的，到达山顶的队员拍照留念后小心下撤,10:00前不能登顶者。也必须原地下撤；山势陡峭，下撤时一定要注意安全，如需协作帮助，请提前告知领队，以便领队做协调。下撤时间约3个小时到达营地，到达后做简单休整和补充能量，然后跟随向导返回日隆镇。(当天徒步时间超过10小时，要注意体能分配及能量补充，从营地下撤时如体力不足可告知领队联系马匹骑马下山）
二峰相关信息和费用明细
从成都出发，早上9点30地铁2号线百草路地铁C出口集合。车程有220公里左右，需要3-4个小时。翻越巴朗山，进入阿坝藏族羌族自治州小金县四姑娘镇，建议早些到景区，适应一下海拔。
住宿为四姑娘山镇精品客栈（默认与其他同性队友住标间）晚饭为当地特色牦牛肉、野菌火锅。晚饭后，队长给大家讲解分享高海拔徒步、攀登的经验以及相关的理论知识。天黑后，早点休息，给接下来的攀登做好准备、保存好体力。
伙食：（早餐、午餐路粮自备）
住宿：四姑娘山精品客栈标间
从四姑娘山镇徒步前进大本营，里程约18.6公里，累计爬升约1100米。
徒步的沿途地形主要是高山草甸和灌木林。锅庄坪的经幡。耗时6-8个小时达到二峰大本营。
若山友想要保持体力，可以雇佣当地马匹骑马到大本营。（骑马费用自理）
伙食：提供早餐、晚餐（午餐路粮自备）
住宿：二峰大本营帐篷 
提供专业的高山帐篷、鸭绒黑冰B1000专业睡袋。
凌晨3点起床后，吃早餐，3点30根据队员状态确定冲顶人员名单，状态好4个小时左右可以到达顶峰。庆祝留念后小心下撤回到大本营后休息一会，预计下午3点返回四姑娘山镇。下山早的队员可以选择直接回成都。
伙食：提供早晚餐（午餐路粮自备）
注：本路线为入门级路线，适合90%以上新手，0基础。
全年发团、两人即可成行。
二峰行程价格；每人；1680
活动费用包括： 
1.全程乘车费用
2.四姑娘山住宿费用
3.营地晚餐和早餐、客栈晚餐
4.四姑娘山户外运动登记
5.全程向导费，登山协作费和驮马费
6.露营装备、炉具装备出租费用
7.30万户外旅游保险

注意：活动费不包含
a.表明需要自理餐饮
b.因不可抗因素产生的额外费用（如突遇暴雪，堵车，地震等造成的延误或者绕道）
c.体力不支骑马费用。
d.大本营石头房子费用（默认住帐篷）
注：报名请提前支付500元定金，用于订房和预定向导，活动前五天（含第五天）若临时取消需自己找人顶替，否则定金全损。
个人装备：防晒帽1顶、太阳镜1幅、头灯1个、防水手套1双、排汗保暖内衣1套、抓绒衣裤1套、冲锋衣裤1套、羽绒衣1套、羊毛袜子3双、高帮保暖登山鞋1双、冰爪一副、雪套1副、登山杖1对、冲顶背包1个（20L）、保温水壶1个（500mL）、防晒霜1支、唇膏1支、暖宝宝及备池电池、个人洗漱用品、个人药品、个人喜好的高热量食物等。
 一：此次活动全线为高海拔地区，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能适应高原气候，所以不必有心里负担。
 二：高原温差特别大，要防止感冒。保暖很重要，请多穿衣服，请选择适当温标的睡袋。高原紫外线强烈，请准备防晒用品。防水手套、润唇膏、凡士林、雪套、太阳镜、东西小但至关重要，别忘了。
三：次活动登山途中有部分地区无手机信号。高原地区热量流失迅速，请自备高热量食品以补充体力。巧克力、压缩饼干、维生素等可适当准备。初入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，不能剧烈运动，使其能很好地适应环境。要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要多饮热水。
四：所达地区风景秀丽，摄影景点较多，冬季的高原白天往往都是大晴天，艳阳高照，一片冰雪世界，夜晚还能看到灿烂的星河。摄影爱好者和数码玩家请带够电源、电池、存储卡。
五：本次参加活动由漫步云端户外赠送每位队员30万户外保险一份。参加者对自己的行为及后果负完全责任。
六：注重环保，不乱扔杂物。废旧电池及不可降解的物品一定要带出。
七：尊重当地的民俗民风。
八：在整个户外活动中，如果出现特殊情况，请参加队员绝对服从高山协作的意见。一旦报名，不能依个人喜好改变更行程。
大峰登山时间线路安排和注意事项
第一天；成都-135km-卧龙-97km-日隆镇（约4小时）统一集合地出发，（出发信息提前1天通知）途径映秀512地震遗址、卧龙沿途自然秀丽风光，到卧龙镇吃午餐，顺盘山公路翻越巴郎山，经猫鼻梁观四姑娘山全景然后抵达四姑娘山镇今日景点：映秀512地震遗址、巴郎山云海、四姑娘山全景（自然景观视天气情况而定）今日餐饮：午餐（卧龙）、晚餐（四姑娘山镇）今日住宿：四姑娘山镇客栈（2人标间）今日海拔：巴郎山5040米四姑娘山镇3200米今日备注：沿途卫生间需自备1元/人零钞、手机信号均有。
第二天；四姑娘山镇—锅庄坪—6km—打尖包—9km—大本营
抵达大本营约为17:00左右，徒步约6-8小时，今日路程约为15KM，约6-8个小时。相对强度较大，根据自己的体能选择徒步或骑马，早餐后沿小路轻装进入海子沟,装备由马驮.经锅庄坪,打尖包,鸡棚子,到达大本营,沿途景色以高山草甸和灌木林，成群结队的牦牛欢迎我们前来登山，更好的适应高原，避免高原反应，今日行程需要一定耐力，建议队员根据自身情况，提前联系马匹合理分配体力以便保存体力登顶（骑马费用自理）今日景点：四姑娘全景、高山草甸、高山灌木、牦牛群今日餐饮：含早餐、路餐自理、含晚餐（营地）今日住宿：大本营石头房子今日海拔：四姑娘山镇3200米——大本营4300米今日备注：大本营条件有限无电、保证饮用开水，无手机信号、网络信号沿途手机信号网络不稳定、电信最佳。
第三天；大本营—7km—登顶—25km—四姑娘山镇
（徒步时间大约10小时）凌晨4：00点早餐后出发,根据队员状态确定冲顶人员名单,在向导和协作的帮助下进行冲顶，状态好5个小时左右可以到达顶峰.庆祝留念后小心下撤,约需2-3个小时到达营地，大本营返回四姑娘山镇，返回成都结束本次四姑娘山登山活动；今日景点：峰顶美景、日出、高山草甸、高山灌木、牦牛群今日餐饮：早餐（大本营）、午餐（路餐自理）今日住宿：成都今日海拔：四姑娘山镇4300米——顶峰——四姑娘山镇3200米—巴郎山5040米—成都500米今日备注：大本营以下沿途均有手机信号温馨提示：返回成都正常时间为：19:00之前，（具体时间需根据队员下山速度、道路是否堵车，交通管制等不确定因素）建议提前预定或改签至第二天，带来不便还请谅解。
大峰相关信息费用明细
从成都出发，包车或者拼车去四姑娘山镇（具体情况根据人数不同来安排）。早上9点30地铁2号线百草路地铁C出口集合。车程有228公里左右，需要3-4个小时。翻越巴朗山，进入阿坝藏族羌族自治州小金县四姑娘镇，建议早些到景区，适应一下海拔。
住宿为四姑娘山镇精品客栈（默认与其他同性队友住标间）晚饭为当地特色牦牛肉、野菌火锅。晚饭后，由漫步云端户外的队长给大家讲解分享高海拔徒步经验、检查个人装备情况，以及相关的理论知识。天黑后，早点休息，给接下来的攀登做好准备、保存好体力。
餐饮：提供晚餐（早餐、午餐路粮自备）
住宿：四姑娘山精品客栈标间 （房间标准双人间，地暖、wifi、24小时热水）
从四姑娘山镇徒步前进大本营，里程约15.6公里，累计爬升约1200米。
徒步的沿途地形主要是高山草甸和灌木林。锅庄坪的经幡。耗时6-8个小时达到大峰大本营。
若队员想要保持体力，可以雇佣当地马匹骑马到大本营。（骑马费用自理）
餐饮：提供早餐、晚餐（午餐路粮自备）
住宿：大峰大本营帐篷 （需要住石屋的费用自理）
漫步云端给所有的队友提供专业的高山帐篷、鸭绒黑冰B1000专业睡袋。
杜绝杂牌露营装备坑新手


凌晨4点起床后，吃早餐，4点30根据队员状态确定冲顶人员名单，状态好3个小时左右可以到达顶峰。庆祝留念后小心下撤回大本营，休息一会回四姑娘山镇。然后坐包车或者拼车返回成都百草路地铁站。
餐饮：提供早（午餐路粮自备）
住宿：成都自理
注：本路线为入门级路线，适合90%以上新手，0基础。
全年发团、两人即可成行
大峰费用；每人；1580
活动费用包括： 
1.全程包车或者拼车费用
2.四姑娘山镇一晚和大本营一晚住宿费用
3.营地晚餐和早餐、客栈晚餐
4.四姑娘山户外中心注册费用
5.全程向导费，登山协作费和驮马费
6.露营装备、炉具装备出租费用
7.活动组织和管理费用
8.30万户外旅游保险
注意：活动费不包含
a.各地往返成都大交通费用
b.个人装备.衣物.鞋子.背包及小件用品
c.表明需要自理餐饮,准备两顿登山路餐（建议以补充体能的高热量食物为主）
d.四川省登协登顶证书，如需办理费用300元/人
e.如果队员要求自己全程住宿一间房间或者一个帐篷，需要补充单房差价
f.因不可抗因素产生的额外费用（如突遇暴雪，堵车，地震等造成的延误或者绕道）
g.个人骑马费用。
h.大本营石头房子费用（节假日石头房子紧张，不一定住得到）
注：报名请提前支付500元定金，用于订房和预定向导，活动前五天（含第五天）若临时取消需自己找人顶替，否则定金全损
个人装备：防晒帽1顶、太阳镜1幅、头灯1个、防水手套1双、排汗保暖内衣1套、抓绒衣裤1套、冲锋衣裤1套、羽绒衣1套、羊毛袜子3双、高帮保暖登山鞋1双、雪套1副、登山杖1对、冲顶背包1个（20L）、保温水壶1个（500mL）、防晒霜1支、唇膏1支、暖宝宝及备池电池、充电宝。个人洗漱用品、个人药品、个人喜好的高热量食物等。
大峰二峰相关信息
大峰全年都是可以去的，线路方面；大峰日隆镇海拔在3250左右，徒步3KM到朝山坪这里的海拔在3620左右，在徒步5KM到达打尖包此时的海拔在3750左右，从打尖包出发到岔口2KM海拔在4080左右，岔口 徒步登山2KM到大本营此时的海拔在4390左右，大本营营地出发2KM到达垭口此时的海拔在4800左右，最后垭口冲顶大峰0.5KM海拔在5025左右，大峰整个徒步登山的线路需要走14.5KM的行程，大家注意备好相关各人所需物品，这些我们都会提示的到。
线路方面
二峰徒步登山的线路远比大峰要多几KM。一起来看看，一样是从日隆镇出发海拔3250左右，徒步登山3KM到达朝天坪海拔在3620左右，朝天坪出发到打尖包5KM海拔在3750左右，打尖包登山出发到岔口需要2KM,海拔在4088左右，岔口徒步登山到达二峰营地需要3KM，海拔在4320左右，二峰营地出发出发高营地需要1KM,海拔在4420左右，高营地出发到垭口需要较强的3KM徒步登山，海拔在5100左右，最后登顶垭口出发到达二峰山顶1KM。海拔在5276左右，全程18KM的徒步登山。二峰全年除了1月到2月不是很好登顶其他时间都是可以的，三峰就更特殊了，一般只有6.7.8.9.10.11.12月比较好上，其他时间均不是很好上。看雪的季节主要在2.3.4.5月，6.7.8.9.10月登顶成功率高，空气含氧量也高，但是雨季容易下雨。11.12月雨季少，景色和登山也是不错的时候，这些大家简单的了解一下就好了。其他方面大家还有不清楚的地方就电话联系我们吧。
大峰二峰连登信息
对了有的个别爱好者喜欢连登，这个也是可以的，具体的大家可以参考一下面的行程；
第一天；成都——四姑娘山镇
第二天；四姑娘山镇——打尖包——二峰大本营
第三天；二峰大本营——二峰顶——大峰大本营
第四天；大峰大本营——大峰顶——四姑娘山镇——成都
值得注意的就是；在连登两座雪山的时候一定要和我们提前交流，参考我们提出的登山安全意见，我们的建议一般是先登大峰在登二峰，大峰相对是好登顶一些，为了大家的体力和海拔的适应先从轻松的开始，这样在至少是有一个可以能登顶成功的，也不会有遗憾，如果先登二峰因为个人身体因素导致无法登顶，后面对登大峰的质量也是有影响的，为了大家的登山之旅不会有遗憾，和安全，请和我们多多交流。如果大家对整个登山还需要更多的了解，请关注我们每期发布的信息攻略吧，也可以同步添加我们的微信维帅；425608707.1557294497，1239192994，帮助大家，为大家的出行做好安全护航。


个人装备信息
大背包50升1个、小背包20升1个，冲锋衣、冲锋裤1套，羽绒服、羽绒裤1套要求：羽绒服充绒量不低于200克羽绒裤充绒量不低于50克，羽绒睡袋1个要求：充绒量不低于1000克保暖温度：不低于零下十度温标，登山鞋1双要求：中帮登山鞋，冬季厚袜子不低于2双，头灯1个、准备备用电池1组，厚手套1双建议：滑雪手套冬季厚帽子1顶，太阳镜1副普通太阳镜即可，保温杯1个要求：不低于500毫升重要提示：防寒保暖服装根据个人情况增加服装温馨提示：如没有睡袋提前告知可租用睡袋，租用睡袋卫生程度以实物为准！
雪套1副，速干内衣1套抓绒1件，登山杖1对缓解腿部疲劳，护膝1副下山用于保护膝盖，雨衣1件，防晒霜/唇膏建议购买：安耐晒50FPS+++，大背包防雨罩1个，干粮2顿，易携带、高热量补充体能，防潮垫1个大本营木板通铺有1个比较薄的防潮垫，洗漱用品只有第1天有洗漱条件，个人口服感冒药、阿司匹林等常备口服药品。
路线特色
安全、风景秀丽、是挑战自身极限的最佳登山线路,体验当地藏区同胞特色生活,全程均由经验丰富的高山协作，当地向导为您保驾护航,全程轻装，无需负重,1人成型想走就走，行程科学合理、轻松徒步适应海拔，循序渐进勇攀高峰。
1.四姑娘山被誉为“东方的阿尔卑斯山”素有“蜀山之后”的美称。
2.大峰海拔5038 米，攀爬难度不高，身体健康装备齐全皆可登顶，是入门级驴友和初级登山爱好者的练兵场。
3.独家开发懒人登山线路，客人可自由订出发时间，可早可晚，24 小时可咨询预订。
4.保证一人成行铁发、小团出行。
5.四姑娘山20 年专业登山协作。
6.我们一人出行保证配有协作。
7.告别重装登山、保证入住大本营。
也就是说，大家要去只准备点个人的物品就好了，比如登山杖啊，摄影器材啊，保暖的，冲锋衣裤啊什么的，其他的我们都为大家准备好了，服务还算周到吧，
服务标准
成都-日隆往返接送（车型按照人数确定1人/1座）,高山向导1：3保证队员安全、高效率的登顶,全程配备太阳能电池板，全程手机充电无忧,全程马匹托运装备，轻装前行让您更轻松更愉快的欣赏沿途风景,大本营入住石屋房间，无需帐篷风餐露宿,餐食：烧菜、炒菜、炖菜（根据实际情况调配）,血氧检测,提供登山杖,赠送专业户外保险,均由公司持证高山协作带队。
高原海拔注意事项
高海拔活动注意事项；保持良好的心态：乐观的情绪、坚强的自信心，既不过于紧张，也不过于兴奋，对于减弱高原反应带来的身心不适十分重要。足量饮水：不少童鞋在高原对饮水并不太在意，特别有的MM，怕旅途麻烦努力控制饮水，这对保持健康、克服高反是十分有害的．水壶应随身携带（睡觉时可放在手边），随时补满。饮水要多次、少量，不要等到口渴才喝水。注意防寒保暖：高原天气特点是：气温低，一般海拔每上升1000 米，气温下降5 一6 ℃ ；早晚、昼夜温差大；天气变化快，刚刚还艳阳高照，很快可能狂风大作，雷雨冰雹。因此，在高原一定要注意防寒保暖，谨防感冒，建议手边多带一件衣服，热了记得脱、冷了及时穿。合理胳食：要增大碳水化合物（应该占60 ％以上）和高植物蛋白的比例，增大各种维生素的摄入，以便快速提供热睛，提高机体适应能力．如能适应酥油茶的味道，可以多喝一些，可以缓解高原反应。同时严格限制或禁忌饮酒；烟友也应该减少吸烟。适当运动：初上高原，最好的适应方式，既不是原地不动，蒙头大睡，也不是大运动量到处活动，而应该保持一定的活动量，积极主动地自我调整。在高原，尽量学会和运用腹式呼吸，比日常的胸式呼吸效果好得多。

四姑娘山三峰
四姑娘山三峰海拔5355米，初级技术型雪山。技术型雪山的构成：1有冰川需要跨越；2有艰险的路段需要使用绳索，八字环，上升器等技术型装备。三峰属于第二种，攀登三峰的最后一段石壁需要使用绳索和上升器，并借助下降器下降。
三峰攀登的最后一段石壁，会感觉坡是垂直的，心理上会产生压力。这个石壁会由攀登队长先行上攀，固定好路绳后登山者借助上升器攀登，石壁不光滑，有很多可以借力的地方，要注意三峰风化很严重，上攀和下降的时候都要注意落石，更不要制造落石，头盔一定要戴好不可以摘下。
我们的优势
1、设置专业的登山理论培训课程，让您认知大山，了解自我，学习高海拔登山技能。
2、登山全程有专业的登山团队、经验丰富的高山协作为您保驾护航，他们的攀登经历都不少于三百次。
3、冲顶高山协作与队员1：1的比例，有效提高登顶率
4、免费提供全套高海拔露营装备（高山帐篷、羽绒睡袋、防潮垫、铝箔垫）
5、高山营地营养配餐：高原土鸡汤、肉类、青菜
行程安排-第一天；成都——四姑娘山镇（海拔：3200米）
从成都出发，早上9点30地铁2号线百草路地铁C出口集合。车程有220公里左右，需要3-4个小时。翻越巴朗山，进入阿坝藏族羌族自治州小金县四姑娘镇，建议早些到景区，适应一下海拔。
住宿为四姑娘山镇精品客栈（默认与其他同性队友住标间）晚饭为当地特色牦牛肉、野菌火锅。晚饭后，由漫步云端户外公司的队长给大家讲解简单的技术攀登技巧、有趣的绳节课程（漫步云端会针对性的给大家赠送登山的专业课程）天黑后，建议队友早点休息。
伙食：（早餐、午餐路粮自备）
住宿：四姑娘山精品客栈标间 

第二天；四姑娘山镇（海拔3200米）——三峰大本营（海拔：4400米）
从四姑娘山镇长坪沟徒步前进大本营，里程约12.2公里，累计爬升约1200米。
徒步的沿途地形主要是高山草甸和灌木林。锅庄坪的经幡。耗时5-6个小时达到三峰大本营。四姑娘山镇至三峰大本营路程较短，但爬升特别快，请队员们一定要节约体力。
若山友想要保持体力，可以雇佣当地马匹骑马到大本营。（骑马费用自理）
伙食：（午餐路粮自备）
住宿：三峰大本营帐篷 
第三天；三峰大本营（海拔：4400米）——三峰顶端（海拔：5355米）——四姑娘山镇——成都
凌晨2点起床后，吃早餐，3点根据队员状态确定冲顶人员名单，途经历碎石路、陡峭山坡及技术上升路段，高山协作会一比一进行协助，并对登山技术要领进行实践检验。约8~9点 登顶，登顶后拍照留影下撤，下撤时注意脚下。状态好5个小时左右可以到达顶峰。庆祝留念后小心下撤回到大本营后休息一会下午大概2-3点返回四姑娘镇。然后坐包车返回成都百草路地铁站。
伙食：供早（午餐路粮自备）
住宿：成都自理

费用明细
1980/人（协作1：1）
登顶的队员需要给自己协作200的小费
没登顶不需要给
注：本路线为初级路线， 不适合新手，最好有5000米攀登经验
两人即可成行
活动费用包括： 
1.全程包车费用
2.四姑娘山住宿费用
3.营地晚餐和早餐、客栈晚餐
4.四姑娘山户外运动登记费用150/人
5.全程向导费，登山协作费和驮马费
6.露营装备、技术装备、炉具装备出租费用
7.30万户外旅游保险
注意：活动费不包含
a.表明需要自理餐饮
b.因不可抗因素产生的额外费用（如突遇暴雪，堵车，地震等造成的延误或者绕道）
c.体力不支骑马费用。
2019年四姑娘山三峰攀登计划档期安排
2019年四姑娘山三峰攀登计划档期安排
（注意三峰路线风化严重并且陡峭，攀登季节在8-12月）
第一期 8月9日——8月11日                        
第二期 9月5日——9月7日                   
第三期 10月13日——10月15日      
第四期 12月4日——12月6日                  
第五期 12月12日——12月14日 


                 
备注:以上为日常固定团期，赶不上固定团期时间的队友可以根据自己的时间来定制团期，（节假日除外），三峰攀登2人即可单独成行
维帅；电话/微信：13550333351
注：报名请提前支付500元定金，用于订房和预定向导，活动前五天（含第五天）若临时取消需自己找人顶替，否则定金全损
个人装备
个人装备：防晒帽1顶、太阳镜1幅、头灯1个、防水手套1双、排汗保暖内衣1套、抓绒衣裤1套、冲锋衣裤1套、羽绒衣1套、羊毛袜子3双、高帮保暖登山鞋1双、雪套1副、登山杖1对、冲顶背包1个（20L）、保温水壶1个（500mL）、防晒霜1支、唇膏1支、暖宝宝及备池电池、个人洗漱用品、个人药品、个人喜好的高热量食物等。


温馨提示
 一：此次活动全线为高海拔地区，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能适应高原气候，所以不必有心里负担。
二：高原温差特别大，要防止感冒。保暖很重要，请多穿衣服，请选择适当温标的睡袋。高原紫外线强烈，请准备防晒用品。防水手套、润唇膏、凡士林、雪套、太阳镜、东西小但至关重要，别忘了。
三：次活动登山途中有部分地区无手机信号。高原地区热量流失迅速，请自备高热量食品以补充体力。巧克力、压缩饼干、维生素等可适当准备。初入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，不能剧烈运动，使其能很好地适应环境。要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要多饮热水。
四：所达地区风景秀丽，摄影景点较多，冬季的高原白天往往都是大晴天，艳阳高照，一片冰雪世界，夜晚还能看到灿烂的星河。摄影爱好者和数码玩家请带够电源、电池、存储卡。
五：本次参加活动由漫步云端户外赠送每位队员30万户外保险一份。参加者对自己的行为及后果负完全责任。
六：注重环保，不乱扔杂物。废旧电池及不可降解的物品一定要带出。
七：尊重当地的民俗民风。
八：在整个户外活动中，如果出现特殊情况，请参加队员绝对服从高山协作的意见。一旦报名，不能依个人喜好改变更行程。


维帅
【十大经典路线之长坪沟穿越毕棚沟】轻装徒步露营四日行 2019年活动计划
1.中国十大经典徒步路线之一，四姑娘山最经典的徒步路线，行程从低海拔到高海拔地区，有足够的时间适应高原，既有挑战，又能顺利的完成。
2.全程徒步3天，徒步距离约40km，海拔累计上升1500m左右，累计下降1200m左右，徒步起点海拔3200m左右，最高海拔4750m，徒步终点海拔3750m。
3.免费提供露营装备，包括双人帐篷和防潮垫，前两天安排马帮驮运物资，轻装徒步，徒步第三天无马帮，队员需背负个人行李，漫步云端负责露营装备和公共装备处置，无需队员背负。
4.夏天有长坪沟的花海，秋天有毕棚沟的红叶彩林，冬季有雾凇雪景，每个季节都有不同精彩的风景，垭口还经常观赏到云海奇观。
5.徒步过程中，雪山、河流、高山海子、高山草甸、原始森林等，适宜徒步穿越和徒步摄影。
6.全程有漫步云端当地高山向导带领，保障安全
7.漫步云端提倡环保旅行，深度纯玩，全程无购物、无套路

维帅
2019年长穿毕档期
我们一起来看看近期活动的安排， 相关的安排公布只是暂时性的，如果要去的朋友请提前和我们做好交流沟通，确定自己的时间和行程安排，
长坪沟穿越毕棚沟
最后两期金秋时节的活动
10月23日-26日
11月2日-5日
维帅
行程安排
Day1：成都——映秀——卧龙——四姑娘山镇
上午9点在成都地铁2号线百草路A出口集合，经过都江堰，沿岷江而上，经过映秀，卧龙镇。约3.5个小时车程到达四姑娘山镇，沿途可在观景平台观看四姑娘山全景。晚餐后自由活动，适应高原海拔。为明天开始的徒步休息准备。
用餐：晚餐由客栈提供
住宿：四姑娘山当地客栈标间
Day2：四姑娘山镇——喇嘛寺——木骡子营地
客栈早餐后集合出发，达到【长坪沟】景区门口，乘景区观光车达到喇嘛寺后，就开始我们为期三天的徒步穿越旅程。本日的徒步距离约12km，其中木栈道约5公里，山林、高山草甸穿越路程为7公里。徒步约4-5个小时。
露营地点为四姑娘山主峰脚下【木骡子】营地，海拔3600左右，今日的形成为长坪沟传统景区，海拔提升缓慢，难度和强度较轻，可以选择骑马，费用自理。
用餐：含早、晚餐。午餐为路餐自理。（晚餐为营地餐，由领队及向导负责）
住宿：木骡子营地露营（双人高山帐篷、-20度羽绒睡袋）
Day3：木骡子营地——叉子沟营地
早晨在木骡子营地欣赏美景，营地简易早晨后启程出发。离开木骡子营地，轻装向长坪沟尾徒步、经水打坝，乌龟石，羊满台，抵达叉子沟营地扎营。到达营地后，注意休息，为第二天翻越4800米的高海拔垭口做准备。营地海拔为3800米，徒步时间为6-7个小时。
用餐：含早、晚餐。午餐为路餐自理、
住宿：叉子沟营地露营
Day4：叉子沟营地——垭口——毕棚沟——成都
本日的徒步时间较长，凌晨4点起床，徒步约14公里，耗时约7-8个小时，最高海拔4750.今天体力要求较大，大家做好准备，开始的一段路为上坡，在经历一个大平台以后，即可看到毕棚沟全景。翻越垭口一路下来到毕棚沟的三棵树营地，之后就是毕棚沟景区了。徒步到达盘羊湖以后，乘坐电瓶车到达游客中心，再转景区大巴到达毕棚沟停车场，搭乘我们准备好的车辆返回成都。预计下午7点-8点到达成都茶店子客运站。
备注：这一天的马匹不能翻越垭口，每个队员的个人装备需要自行背负，所以不建议队员带太多的个人行李。露营装备和炊具装备都由我们提供。
用餐：早餐为营地简餐。午餐、晚餐自理。
住宿：成都自理

维帅
出行费用
国庆住藏家，不涨价
1、交通：成都——四姑娘山   毕棚沟——成都
2、住宿：包含四姑娘山当地客栈一晚
3、门票：长坪沟户外活动票、长坪沟观光车、毕棚沟电瓶车、毕棚沟观光车、毕棚沟门票
4、餐饮及食品：3正3早（含营地餐）营地晚餐、营地早餐粥、各种饮料
5、马匹：包含马匹驮运食品,装备费用，此线路个人雇背夫及骑马费用自理。
6、协作及领队：专业户外领队,当地高山向导
7、装备费用：露营装备（帐篷、防潮垫）、活动所需要公用装备,药品,燃料及炊具炉具、对讲机、等
8、保险：全程3天户外保险、保额50万、高原险、保额50万
此线路垭口马匹过不去，所以俱乐部免费提供帐篷和防潮垫，自己个人装备尽量减轻负重。
【费用不含】
1、行程以外的费用：比如个人骑马、行李过多聘请背夫
2、路餐3顿自理
3、所有费用不包含发票
维帅；电话/微信：13550333351
注：报名请提前支付500元定金，用于订房和预定向导，活动前五天（含第五天）若临时取消需自己找人顶替，否则定金全损

维帅
个人装备
个人装备：防晒帽1顶、太阳镜1幅、头灯1个、防水手套1双、排汗保暖内衣1套、抓绒衣裤1套、冲锋衣裤1套、羽绒衣1套、羊毛袜子3双、高帮保暖登山鞋1双、雪套1副、登山杖1对、冲顶背包1个（20L）、保温水壶1个（500mL）、防晒霜1支、唇膏1支、暖宝宝及备池电池、个人洗漱用品、个人药品、个人喜好的高热量食物等。


维帅
特别提醒
 一：此次活动全线为高海拔地区，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能适应高原气候，所以不必有心里负担。
二：高原温差特别大，要防止感冒。保暖很重要，请多穿衣服，请选择适当温标的睡袋。高原紫外线强烈，请准备防晒用品。防水手套、润唇膏、凡士林、雪套、太阳镜、东西小但至关重要，别忘了。
三：次活动登山途中有部分地区无手机信号。高原地区热量流失迅速，请自备高热量食品以补充体力。巧克力、压缩饼干、维生素等可适当准备。初入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，不能剧烈运动，使其能很好地适应环境。要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要多饮热水。
四：所达地区风景秀丽，摄影景点较多，冬季的高原白天往往都是大晴天，艳阳高照，一片冰雪世界，夜晚还能看到灿烂的星河。摄影爱好者和数码玩家请带够电源、电池、存储卡。


五：本次参加活动由漫步云端户外赠送每位队员30万户外保险一份。参加者对自己的行为及后果负完全责任。
六：注重环保，不乱扔杂物。废旧电池及不可降解的物品一定要带出。
七：尊重当地的民俗民风。
八：在整个户外活动中，如果出现特殊情况，请参加队员绝对服从高山协作的意见。一旦报名，不能依个人喜好改变更行程。
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四姑娘山，大峰二峰三峰

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色达，稻城，川西，冷噶措，年宝玉则，格聂神山，四姑娘山大峰二峰。