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秋季需要防晒吗?

阅读量：3683968 2019-10-22

点击上面“蓝字”关注我们！秋季不冷不热的季节，您是不是感觉特别舒适？那个让人出门三分钟，流汗两小时的夏季终于走了！
您是不是已经将防晒伞、防晒衣、防晒帽、防晒霜…统统收了起来，觉得自己再也不用严防死堵紫外线了？如果这样认为，那就错了！
虽然秋日天气凉爽，阳光看起来没有夏天那样猛烈，但是在秋季，地球臭氧层将变得比较稀薄，在这种情况下，紫外线将更容易侵蚀我们的肌肤。
除此之外，秋季的空气相对干燥，人体皮肤的新陈代谢速度要比夏季缓慢，因此在受到同样日晒的情况下，肌肤需要花费比夏季更长的时间去恢复。不是只有在高温下，紫外线才非常强烈，阴天，云层厚，紫外线也会伤害皮肤。所以，防晒这件事，是一场持久战，一年四季都得做好。
秋季防晒要注意哪些点？
1、硬防晒和软防晒要同时用起来硬防晒是非常有效的一种防晒方式，而且硬防晒对皮肤的负担较小。秋天对于脸部防晒，我们依旧需要戴口罩、帽子、遮阳伞，这其中任选一个，对于秋季防晒效果都是非常显著的。除了硬防晒，软防晒也要用起来。防晒霜可以保护我们的皮肤免受紫外线的侵犯，所以秋季防晒霜也是一定要涂的。
2、选择合适防晒指数防晒霜防晒霜中，SPF值代表防晒伤指数，抵抗UVB，数值越高代表防晒伤的时间越长；PA值代表防晒黑指数，抵抗UVA，+号越多就表示越不容易被晒黑。不过呢，SPF越高，人体皮肤负担也会越重，在一般阳光弱、暴晒时间短的情况下，选择SPF15左右的产品就可以，并不需要特意选择SPF指数高的产品。外出逛街或者在户外游玩可以稍微高一点SPF30、PA+++就足够了，没有必要用太高，那样反而会给肌肤大压力。
秋季干燥，皮肤里的水分会相对减少，可以选择稍微滋润保湿一点的防晒霜。
3、出门前30分钟涂抹防晒霜由于防晒中的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果，因此出门前30分钟就要涂抹防晒霜，临时涂抹是没有效果的。在使用的剂量上，每次至少须有1～2毫升的量，方可达到最佳防晒功效。
4、要重复涂抹防晒霜在外出的时候，紫外线的照射难免会让身体出汗，从而会降低防晒的效果，重复涂抹防晒霜可以让防晒保持效果，避免之前涂抹的防晒霜失去防晒的功能。每隔2~3小时补擦一次防晒霜，外出最好选择选择具有防水功能的防晒产品。
5、做好卸妆和室内防晒由于紫外线的无孔不入，室内工作者也是需要涂抹一定抵御紫外线系数的防晒霜来进行防晒。同时，防晒霜涂上之后要注意用清水洗是不能够洗掉的，需要我们用卸妆产品进行卸妆。
6、秋季防晒还要注意补水和维生素c 外出时带上一瓶水,能够随时进行补水,避免肌肤流失太多的水分。除了注意护肤品的使用之外，秋季防晒护肤还需要重视饮食上的调节，多吃一些富含维生素C的水果，例如番茄、石榴、橙子、柑橘等，它们不仅能够促进人体新陈代谢、增强皮肤的抗晒能力，还能够产生，祛斑、收细毛孔、软化角质层、延缓肌肤衰老等多种功效。

防晒是一年四季不可中断的“功课”！