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保持年轻是每个女人的梦想。随着年龄的增长，她的身体和皮肤开始老化。为了保持年轻的皮肤和身材，女性花费大量的时间和金钱在健身和护肤上。人只要长期坚持，就会达到欲速则不达的年龄，既不浪费时间，也不浪费金钱。也有一些人没有自律，抱怨生活。今天我要介绍一位45岁的阿姨。
来自韩国的郑爱英非常喜欢健身。除了照顾家人外，她大部分时间都在健身和护肤。她每周做两次瑜伽或普拉提，每天早上跑步。许多人羡慕她的生活。
她说，她也工作，每次锻炼都要休息。由于从小就养成了锻炼的习惯，每逢周末休息的时候，她都会去瑜伽馆，她以前喜欢力量训练，但是随着年龄的增长，她跟不上了，所以现在她专注于普拉提或瑜伽。通过瑜伽或普拉提，你可以有效地刺激深层肌肉群，使他们的身体线条更柔软，这对健身和塑造身材有很大的帮助。
除了锻炼，她对饮食习惯和时间表也很严格。最好的饮食是清淡，多吃有营养的蔬菜或水果。少吃肉，偶尔吃鱼、火鸡胸肉等。此外，日常生活对保持健康也有很大的影响。
45岁的郑爱英(音译)和她的儿子站在一起，没有年龄差距，一些网友甚至说他们就像一对年轻的夫妇，这表明锻炼真的可以让身体和皮肤看起来更年轻。如果你想看起来年轻健康，现在就开始保持体形吧。
在欧洲和美国，有很多有影响力的大码模特，比如英国的阿什利·格雷厄姆(ASHLEY graham)，他们因为长相和身材成为了模特界最有影响力的代码模特。多亏了他们的领导，模范工业才得以迅速发展。许多普通的女性朋友通过健身来实现她们成为大码模特的梦想，比如文章中所描述的lias。
她重180斤，但她的身材圆润丰满，显示出一种不同的丰满之美。Lias出生在美国西雅图。她今年25岁。两年前，她是一个正常的胖女孩，有机会成为大码模特。起初，她非常努力，尤其是在健身方面。大码模特的体型虽然比较讲究，但对他们的体型也有很高的要求，必须塑造完美的凹凸曲线，这样才能成为专业的大码模特。
为了保持健康，她每天去健身房一小时。为了迅速恢复体形，她做了各种有氧运动。机器锻炼可以达到减肥和增肌的效果，对于一个女孩来说，锻炼对她来说是非常困难的。但是为了实现她的梦想，她一点一点地克服了它。坚持了两年的时间，最后造型出一条凹凸饱满的曲线。现在，她已经在大码模特中发展出了非常成功的职业生涯，得到了许多粉丝的支持和赞扬。
除了性感迷人的凹凸线条外，她的外在层次也很迷人，有时单纯，有时迷人，很多人都看到她被她深深吸引。现在她已经获得了代言，并拥有了自己的大码泳装系列，她将继续她的职业生涯和健身习惯。
当你看到她的身体，你还认为胖是丑陋的吗?其实身材与胖瘦没有多大关系，最重要的是拥有迷人的身材曲线，这样才能展现女性独特的魅力。下面小编分享几组提臀动作，希望对你的健康有帮助。
