以讹传讹
是这个时代最不可容忍的事
但同时
在这个时代发达的网络环境下
谣言的传播速度却是那么快

      今天小编就来为你粉碎这些谣言，健身的人时间宝贵，绝对不能走弯路，如果你也走过，那更要看一下，看有没有其他的弯路没有走，更别说你是新手小白！
1
局部瘦
      错！
      不可能存在瘦局部这个事情。
      瘦身不是步步高点读机，哪里想瘦点哪里！你身体内的脂肪形成了就只能靠运动减下去，而且人体内自有一套系统，每个部位分配的脂肪比例是固定的，如果你想瘦，那就只有全身一起瘦，没有局部瘦！（跟着小编大声念三遍）

2
只要瘦
      有的人真的很死心眼，“我就一个要求，变瘦就行了”，有的人甚至为了追求变瘦不择手段，这里小编只能告诉你一句，你变瘦可能只是因为你早上上厕所的量特别足！

      而真正健康的瘦不能只关注你的体重，体脂率才应该是你真正关心的事，毕竟一公斤肌肉的体积可比一公斤肥肉小多了。
3
节食/减肥药
      这两点是最不可取的！
      想立即多打几个感叹号告诉你们事情的严重性，减肥真的不能只靠节食，或者减肥药，重要的是运动。
      不要老是觉得我们是黑心健身房，就是得让你们办卡才开心（虽然办卡是真的很开心），但是你不办卡自己出去跑马路也能减肥，真的！

      千万不要节食，那些极端节食减肥法只会让你的身体感觉饥荒来了！我要囤积脂肪！好度过接下来没饭吃的日子！
      你可能节食体重真的会掉，但是减轻的很可能是你的肌肉重量哦~

      你知道肌肉有多难练吗！！（一定要多打一个感叹号）
      减肥药就更不用多说了，绝大部分组成部分就是泻药，确实吃了就拉能瘦，但最后营养不良，身体也会像上面说的那样囤积脂肪，只要你一停药，反弹到减肥前1.5倍的体重不是问题！

      而且体重下降的那一刻，你感觉自己走上了人生巅峰，你就是这条街最靓的崽，拿起手机约朋友出来吃个饭，OK！
      今天你要是不胖，小编跟你姓！
      弄不好饿了好几天突然暴饮暴食还会疯狂拉肚子或者呕吐，啧啧啧，吐出酸水来的时候，叫妈妈不要叫的太大声哦！

      最后小编其实还想跟大家说一件很正经的事，那就是千万不要催吐。
      用手也好，用器具也好，这件事对你伤害非常大，你真的会后悔！
      或者你真的减不下来的话，你记住小编的话，你真的很美！人间极品，对，就是在座的每一个人！

      不要催吐，算我求你了！
      用了这么多感叹号，小编心里都喊累了，点个关注再走哦~
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