随着年龄越来越大，原来细嫩水灵的皮肤，不知什么时候出现了细纹和斑点。皮肤陆续也变得干燥、瘙痒，不自觉地就想用手抓个不停。这时我们的皮肤也越来也薄，皮下的胶原蛋白逐渐流失，最可怕的是皮下的青筋也弯弯曲曲地更加的凸显，此时我们的肌肤摸上去再也不像从前那样光滑、充满弹性了。这也就是所谓的老年斑，相信很多人都不想让老年斑长在自己的脸上和身上。

哪些习惯可以预防老年斑？
限制在阳光下暴晒的时间可以预防老年斑，在日常生活中，我们应尽量避免在阳光最强烈的时候进行室外活动，如夏季的上午10点到下午4点之间都需要避免户外活动。但是也不要被多云的天气给蒙蔽了，太阳光可以强烈到能够通过云层的。这也就表明，即使我们待在水里，也有晒伤的可能性，所以我们在泳池和海滩时同样也是要注意防晒的。
经常使用防晒霜可以预防老年斑，一般选择防晒指数30以上的防晒霜，出门前15到30分钟就把防晒霜涂好，并且每两个小时就需要重涂一次防晒霜。若是你在游泳、大量出汗，或者是用毛巾擦拭自己的皮肤以后，也是需要及时涂抹防晒霜的。
戒烟可以预防老年斑，因为吸烟会明显加速女性皮肤的老化，这个现象是公认的现象。所以少吸烟，并且少吸二手烟也是预防老年斑的重要措施之一。

避免使用美黑产品可以预防老年斑，在日常生活中要尽量不要使用太阳灯或日光浴床，不要使用那些并没有通过药监局批准的各色美黑产品。
经常运动可以预防老年斑，因为运动可以对我们的新陈代谢起着一定的加速作用，所以经常运动可以让我们身体细胞更加的活跃，从而起到延缓老年斑生成的作用。
防斑工作要做到位，我们要养成长期化、习惯化以及意识化来保护自己的皮肤，像经常运动，每天保持好心情以及充足的休息都是一些很好的习惯，若是养成这个习惯，长期下来就可以有效延缓老年斑的长成。
老年斑需要治疗吗？
通常情况下对于颜色较淡、皮疹比较小的老年斑主张的是不治疗，需要长期随访观察。但是如果出现老年斑的部位比较特殊，影响了面部的美观，我们可以使用激光等方法来延缓老年斑。但有一点需要强调，老年斑用任何祛斑护肤品都是徒劳无功的。胡乱的使用那些祛斑产品是没有什么用的；而且有时候若是用的不好，还会刺激皮肤，反而会加重我们的老年斑。

综上所述，以上讲了生活中哪些方法可以预防老年斑。我们的皮肤会随着年龄的增长而老化，但是，若是我们留心皮肤的变化，平时注重洁净、防晒以及保湿等，这些小细节都可以帮助我们延缓皮肤老化的过程，让自身水嫩的皮肤能够停留的时间更久。当然，年轻时我们有美丽的面庞，老年时虽没有年轻时的美貌，但是也是新的一天的开始。
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