10月26日，卫滨区2019年健身气功三级社会体育指导员培训班（二期），在卫滨区健身气功协会训练基地，黄河国际武术搏击俱乐部举行，卫滨区教育体育局深入贯彻《河南省全民健身实施计划（2016—2020）》，加强组织领导，开展的2019全民健身系列活动之一。
开幕式上，卫滨区健身气功协会主席王桂江同志、常青树太极拳剑辅导站站长炎士文同志、健康和谐太极拳剑辅导站站长曹金贵同志、大中华一家亲太极拳剑辅导站站长张加林同志，对于的各位老师拳友们的学习热情给予了高度赞赏，并希望通过本次培训，自身提高的同时，能带动更多的朋友们步入到全民健身，科学锻炼，精神面貌上能够正确树立人生价值观。充分发挥社会体育指导员在全民健身活动中的骨干作用，弘扬共筑美好生活的时代新风。
辖区八个健身站点，选派了长期参加体育锻炼并有一定基础的健身骨干80余人参加了此次培训活动。
炎老师耐心细致讲解，国家规定健身气功（八法五步）的功法功用，手眼身法步的协调配合，如何做到步法轻灵稳健，内劲统领全身，对于学员易犯犯规动作做了详细分析、点评。
辅导站站长们共同表示：热爱生活，过健康生活，对生活的美好向往最求使我们走到了一起，希望大家加强团结，相互交流，增加了解，促进交流提高。
王老师在陈氏太极拳精要十八式的学习时，要求学员：虚领顶劲，立身中正，松肩沉肘，呼吸自然，松胯屈膝，虚实分明，上下相随；动作以腰为轴，节节贯串。一动则周身无有不动，外形走弧线，内劲走螺旋，以身领手，以旋腕转肩，旋腰转跨，旋踝转膝，以及胸腰折叠。通过长期的练习，最终能做到连绵不断如行云流水，发劲时松活弹抖，完整一气。
太极32字诀：捧在两臂、捋在掌中、挤在手背、按在腰攻、採在十指、挒在两肱、肘在曲使、靠在肩胸。
本次活动，对于加强卫滨区社会体育指导员队伍建设，提高社会体育指导员的业务素质，起到了积极有效作用。
练拳的目的是什么？
提升的目的不是为了得到，而是放下！
学练拳是为了让更多的人变成更好的自己！
修身养性！健康和谐！
陈式太极拳精要十八势 . 视频
