我们在健身房锻炼，大多是带着目的去的，为了减脂或者增肌。但如果目的性太强，很容易在预定的时间内没有取得预想的效果时选择放弃，而如果抱着享受运动的心态，更有利于长久坚持。
Jenny是一位ins上的韩国网红，今年24岁的她，通过发布自己的生活动态吸引了近10万粉丝关注。Jenny发布的生活照，有很多与健身有关，她是一位坚持健身两年多的达人。
社交资料显示，身高1.58米的Jenny体重达到115斤。按正常的思维，Jenny健身应该是为了减肥，因为她属于典型的微胖。但事实并不是这样，Jenny并不关注体重变化。
不久前，Jenny在ins上开启了直播，在与粉丝的互动中，她谈到了与健身有关的话题。Jenny表示，她去健身房只是为了流一身汗，那对她来说是一种发泄和减压，从中她能找到快乐的感觉。
在健身的过程中，放下对黄金身材比例的执念，放下对体重变化的准确要求，把内心的享受放在第一位，这样你才能享受到运动的快乐，才能把健身培养成一生的习惯。
