健身现在已经不单单是一项运动，对于大部分人来说健身已经成为了生活中的一部分。健身的好处很多，不仅可以让你得到更好的身材和更漂亮更年轻的颜值，也会让你更加的自信。今天小编给大家介绍一位健身者，她凭借着自己的健美身材和执着的健身热情，在网络上收获了40多万的粉丝。

Melgfit身高一米六五，但是她的体重却已经达到了130斤，不过她的130斤可和我们想象的不一样。虽然体重已经超过了三位数，却依旧拥有完美的肌肉线条和性感的身材曲线。Melgfit是一位资深的健身爱好者，说起健身动作她最喜欢的就是深蹲，她一直认为女生想要好的身材，就必须要练深蹲。当然负重也是不能够少的，因为这样可以刺激臀腿的肌纤维，让你练出完美的腰臀比。


每天进行高强度的训练也会疲惫，有时候她会找一个好天气，拿上弹力带在户外练习深蹲。她觉得这样和在健身房训练有着不一样的感觉，大家也可以尝试一下。现在Melgfit已经成为健身房的经理，工作非常的忙碌，有时候一次训练要拆分成几次才能练完。不过她一直都坚持着，从来不会因为自己的忙碌就去为自己找借口不去训练，这样的毅力也是值得我们学习的。


现在她的粉丝越来越多，也有很多人留言提问，如何能够像她一样练出强壮的臀腿肌肉？她回答说，首先好身材和饮食是分不开的，不管你是想要增加肌肉还是减脂，饮食都是起着非常大的作用。想要好身材不能够光健身训练，也要保障身体营养的均衡，这样结合起来就可以收获你想要的结果。

现在她坚持健身已经有7年的时间了，这7年她从未有过放弃健身的念头。经过长时间的训练她的大腿围度已经达到了62厘米，可见她的臀腿肌肉已经强悍到不比男生差。小编作为一名健身爱好者，有时也在想，是我的时间不够用吗，还是每天都在忙着衣食住行，没有多余的精力再去健身？


Melgfit曾经也有这样的困扰，但她坚持下来了。如今的她不但是健身房的经理，还拥有自己的运动衣品牌，在众多粉丝的带动下，每一年都有相当不菲的收入。当然她这样的身材也不是所有人都认可的，有很多人都评价说她的身材过于夸张，一点都没有美感。面对这样的评价她一直都不以为意，她认为自己健身是为了自己也是为了可以欣赏的人，她无法满足所有人。

Melgfit说：“如果你几年前告诉我，健身将改变我和我身边很多人的生活，我不会相信你……而今天，我相信每一个人都能富有成就，将每一天视为新变化的开始，这永远不会太迟！”。