就健身风气来说，欧美地区和亚洲地区相比确实是更胜一筹。健身在国外而言可以说是非常普及了，从学生到60岁大叔，每个人都有健身意识，健身房里面也常常是人满为患。不像国内大多数健身房，健身教练比学员还要多，员工为了签单学员为了拍照，都没有把心思放在健身上。

而在西方的审美来讲的话，也和国内非常不同。国内大多数人尤其是女性都是追求以瘦唯美的骨感身材，而国外即便是你的体重超标但是却还是可以收到欢迎，例如大码模特阿什利就是一个很好的范本，身材体型“庞大”，但是却在一众超模中突围，成为著名的大码超模。
而今天小编要介绍的也是一位来自欧美的大码模特，她就是来自美国的茱莉娅。身高167体重接近170的她，拥有厚实的身材，甚至可以说和阿什利不分上下了。而且她同样拥有甜美可人的容貌，所以在社交平台上备受追捧。

虽然很多人都会表示大码模特都是体型肥胖的，但是其实大码模特的要求颇高，该瘦的部位，例如腰、脚踝、脖子等地方还是需要有纤细的线条，所以为了拥有或者是维持这样的曲线，很多大码模特都会保持健身的习惯。
而对于茱莉娅来说，她也一直保持着健身的习惯。而且在其中，她最常练习的就是卷腹动作。相信很多人都知道，卷腹是仰卧起坐的衍生动作，对于腹直肌的塑形有非常大的好处。一般来说正确的动作是可以帮助人锻炼出腹肌和马甲线的。

从照片中可以看出，茱莉娅虽然整体看起来确实很丰满，但是腰部线条还是比较纤瘦的，这也是得益于她一直有联系卷腹的习惯。虽然相比很多健身模特来说这不值一提，但是对于像她这样的大码模特来说，已经很了不起了。
而很多朋友表示，自己不管是做仰卧起坐还是卷腹都完全练不出腹肌或者是马甲线，到底是为什么呢？要知道其实马甲线是全身肌肉中最容易做的了，而像茱莉娅也一样天天卷腹也没有马甲线，主要就是因为脂肪太厚，之后瘦下来体脂降下来了，马甲线自然就出来了。

所以说，不管是做事也好健身也好，过程中一定要注意发现问题。茱莉娅只是为了维持线条并不是要锻炼出马甲线和腹肌，而我们的话关键还是要降脂才可以达到我们要的拥有马甲线的效果哦！